Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canım sen yaparsın ki. Olur öyle arada. Her gün gelsen buraya eskisi gibi eminim motive olursun
 
Liste dışı devam edenler.. liste adayları.. aktif olun canlar.. istekli olun.. ben burdayım listeye hazırım desin menüleriniz.. hadi daaaaaa
Sen sinemada olmayacakmıydın
 
24 kasım menüsü

Kahvaltı : Yumurtalı ıspanak kavurması , tam buğday ekmeği, peynir

Öğlen : Pırasa yemeği, kahve ne alakaysa

Ara: Az yer fıstığı, siyah üzüm

Akşam : Trabzon hurması

Spor: 25 dk leslie, 30 dk tempolu yürüyüş
 
Menumi yazam
Sabah
4-5 tane ince dilim peynir iki zeytin ve iki dilim kepek ekmek aa bide bir kasik kadar aci ezme
Oglen bi kase nohut yemegi iki kasik bulgur
Aksam
3 kasik menemen ve havuc salatasi yagsiz tuzsuz
2 litre su
Yarim saat dans devami gece yapacam
 
Sağol canım
 
`