Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

MiuLego · 25 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Hem sıkılasma hem biraz daha verme ikisi bi arada olur mu deniyorum ama

Vayt hem de nasıl sıkılaşırsın ufuuu
Netten bir bak jillian öncesi sonrası fotolara..
Keşke vücut ölçülerini ölçseydik.. ama geç değil ölç sabaha bi de bitince ölç..

cakil80 .!.:
Spor için de mi puan alıyoruz ooo unutmayın benim de 1 miyim var gerçi senin listeye bakınca yazmasam daha mı iyiydi dedim icimden

Çakıl kuzum spor listesine ekledim seni etiketledim de .. sporlarını spor kaptanına bak da onu etiketleyerek paylaş emi

Nevreste .!.:
Hayırlı akşamlar
Menümü yazayım

Sabah
2 dilim tam buğday ekmeğinden yumurtalı ekmek(tavaya 1 çay kaşığı yağ koydum 7 dilim ekmek pişirdim)
Peynir
5 zeytin

Akşam
Fırında kabak
Ayran

Su:2 lt
Spor:30 dk egzersiz
30 dk yürüyüş

@MiuLego @begum75

Yine yine yineeeee harika menüüüü
Egzersiz yapılmış farklı spor çok sevindim nevommm

ada81 .!.:
Bugun menu
Sabah 9.25
2 haşlanmış yumurta ama birinin sarisini yemedim.
5 yesil zeytin
Yesillik
1.5 dilim beyaz peynir
1.5 kizarmis form ekmek..

Ara 13.00
1 yk kusburnu marmelati
8 badem

Aksam 16.45
1 dilim tost
Domates
Salatalik
Maydanoz
7 badem

1.5 lt su içildi..
@ecemavi ve @MiuLego

Sabah akşam kahvaltılıkla geçmiş adaa kuzum
Yarın sulu yemek de görelim miiii:)

Ausencia .!.:
plankı hiç bırakma .... ben karnımı onunla toparladım hep 3+2+2 yapardım genelde .. tabii alışmıştım çok .... toplam 7 dk

Tamamen katılıyorum

cakil80 · 25 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Valla meydan okudun geri adım yok.YOK yorgunum yok halsizim yok dayanamadım anlama.

Yok

Sguat girls · 25 Kasım 2017

Whiteblacklife .!.:
Aferim balım benim

Whiteblacklife ciyiz :KK62:

cakil80 · 25 Kasım 2017

Ausencia .!.:
bunu görmeden yazmıştım alttaki mesajı :))

yani bana göre senin tutulacak bi kemiklerin kaldı o yüzden çakılı desteklemekteyim canom

Efser · 25 Kasım 2017

eflalim .!.:
Hadi hayırlısı Efser sevindim :)

Biliyorum benim kadar sevidiginizi hissediyorum :KK19:

Ausencia · 25 Kasım 2017

Candysugar .!.:
Whiteblacklife ciyiz

Çakılcıyız hepimiz çakılız ....

Efser · 25 Kasım 2017

Candysugar .!.:
Ne isi

Hemsom netleşsin Paylaşırım :KK60:

cakil80 · 25 Kasım 2017

Efser .!.:
Minik bi adım atık bakalım inşallah gerisi gelecek İnşallah

Hakkinda hayırlısı olsun

Sguat girls · 25 Kasım 2017

cakil80 .!.:
Sen bu işte iyisin benim onu gecmem lazım beni tutmaz ve ben yenersem herkes gelecek hafta 2 kilo versin bahisler i ortada. Kim kaybederse diğer tarafın taraftarı 2 kilo verecek iddiayı kizistiriyorum öyle sadece seyretmek olmaz

Whiteblacklife yener Bn ona guvwniyorum :KK45:

2 kilo verebirmiyimki alıştım rahat a o_O

60kiloyum · 25 Kasım 2017

iyi akşamlar kızlar. bugün zorla da olsa kuaföre gittim. röfle yaptırdım , saçlarımın ucundan aldırdım. şekle girdi biraz iyi oldu. ama bütün günüm kuaförde geçti. dip boya, kesim, röfle, fön...

Sguat girls · 25 Kasım 2017

Efser .!.:
Hemsom netleşsin Paylaşırım

Tamam hayırlısı olsun hakkinda

Whiteblacklife · 25 Kasım 2017

MiuLego .!.:
Vayt hem de nasıl sıkılaşırsın ufuuu
Netten bir bak jillian öncesi sonrası fotolara..
Keşke vücut ölçülerini ölçseydik.. ama geç değil ölç sabaha bi de bitince ölç..

Çakıl kuzum spor listesine ekledim seni etiketledim de .. sporlarını spor kaptanına bak da onu etiketleyerek paylaş emi

Yine yine yineeeee harika menüüüü
Egzersiz yapılmış farklı spor çok sevindim nevommm

Sabah akşam kahvaltılıkla geçmiş adaa kuzum
Yarın sulu yemek de görelim miiii:)

Tamamen katılıyorum

Mium level 1 6 günümü de yaptım rabbim nasip ederse hafta içi level.2 geliyor karın kası plank da yapıyorum ama onlar sure olarak az olduğu için yazmadım inşallah olacak lessie de 2 3 mile çıkaracağım yürüyüşte var ipede devam edeceğim bu hafta 50 ucundan da olsa gormek istiyorum sonra 49 inşallah

cakil80 · 25 Kasım 2017

Ausencia .!.:
cakil80 bak yenilgiye hiiiç tahammülüm yoktur ... söz ağızdan çıktı ..çakılcıyıııııııız dedim .... yen bu hafta white 'ı

Hiç mahçup etmem şok olacak

Ausencia · 25 Kasım 2017

cakil80 (88.2/87.4/0.8/%0.91)

eveeeeeeeeet azıcık çakıl üzerinde çalışma yapayımm hele ben

Whiteblacklife · 25 Kasım 2017

Candysugar .!.:
Whiteblacklife ciyiz

cakil80 · 25 Kasım 2017

Candysugar .!.:
Tamam Bn seni tutuyorum
Sopa yetti

Pişman olacaksin şok olacaksınız

Nevreste · 25 Kasım 2017

MiuLego .!.:
Vayt hem de nasıl sıkılaşırsın ufuuu
Netten bir bak jillian öncesi sonrası fotolara..
Keşke vücut ölçülerini ölçseydik.. ama geç değil ölç sabaha bi de bitince ölç..

Çakıl kuzum spor listesine ekledim seni etiketledim de .. sporlarını spor kaptanına bak da onu etiketleyerek paylaş emi

Yine yine yineeeee harika menüüüü
Egzersiz yapılmış farklı spor çok sevindim nevommm

Sabah akşam kahvaltılıkla geçmiş adaa kuzum
Yarın sulu yemek de görelim miiii:)

Tamamen katılıyorum

Miu'm menüler hafif ama ben kendimi şiş hissediyorum :KK47:

Bugün yarın regl olacağım ondan galiba

Teşekkür ederim... :KK200:

Whiteblacklife · 25 Kasım 2017

Ausencia .!.:
Çakılcıyız hepimiz çakılız ....

Ausum cuma gunu hatirlatacagim

MiuLego · 25 Kasım 2017

Candysugar .!.:
Sen neler yaptın bugün

İyim kuzum miskinlik yapıyom ben ablamla vakit geçiriyom işte nabayımmm

Sarayca .!.:
Akşamcılar
@masumm
@ada81
@begum75
@Triplimelek Megi
@nehirnil111
@Makbule007

1. Gün temizim

Ausencia
@MiuLego

Saraycam temizdir temiz kalacaaaakkkkkkk

cakil80 .!.:
Eki Görüntüle 2071873
Bu vucuttan istiyorum ne gerekiyorsa yaparım seni bile gecerim sporda

Çakılım inan hayal değil
Vallaha kız
Sen ağzına attıpın her lokmada bu hatunu düşün yeter
Ve hergün spor

Whiteblacklife .!.:
Herkes duysun cakil80 beni bu hafta sporda yenecekmis

Yener çakılım laaaaa :63:

Whiteblacklife .!.:
@MiuLego bu hafta ki mortilik listesini yazarm misin

Yazayım canom yarın unuttum bugğn işleri hallettim diye seviniyodum bi de o_O

cakil80 .!.:
@MiuLego ya ben bir halt yedim ne yapcam şimdi onu gecmem lazım. Bi tutamiyom şu cenemi uslu uslu dur işte. Hem aç hem fodurum

Çakılım yaparsın..

Şöyle ki.. sporu belli saate toplama..
Sabah mesela patlat leslie
Öğlen müsaitsen yap
Akşam da kesin yap.. leslie ve bölgesel çalış egzersiz yani bacak açmalar vs .. çakılcıyız ulaaannnn

Sguat girls · 25 Kasım 2017

Ausencia .!.:
Çakılcıyız hepimiz çakılız ....

Whiteblacklife buraya eller havaya :KK73:

vur vur inlesin kk dinlesin :21:

Whiteblacklife reyiz :KK200:

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

-be a fire-

21.09.2018 hedef 80

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

_Alcatraz Kaçkını_

Nirvana

21.09.2018 hedef 80

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

🧿❤❤❤ Hayalim çok güzel ❤❤❤🧿

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

YOKSUN

21.09.2018 hedef 80

_Alcatraz Kaçkını_

YOKSUN

21.09.2018 hedef 80

Yeniden ☀

YOKSUN

-be a fire-

1.67 boy hedef 65 güncel kilo :75

Benzer Konular