- 4 Ağustos 2017
- 1.377
- 7.419
- 73
- 39
o ilk haftanın güzelliği gelsinler miu gelsinler çekinmesinler benden gelsinleeeeverdiğin kiloyu gördü millet deli mi sana morti olsun
nehir Allasen 52 kilosun senHele şuna bak hele kız ben 52 oldum da ne oldu koruma kim ben kim52-54 kilom benim hep bu aralıkta yuvarlanıyorum 48 kilo hiç hedefim olmadı çok az bana göre Miunun dediği gibi keyfine vara vara 2 senedir inip çıkıyorum her kiloyu denedim
Aynen canım
kızlar miu ilede görüştümde şimdi benim diyette 2. haftamm ama yine beni sıkmaya başladı
bugün sebebi düşündümde kendimi yine her zmanki gibi dar kalıba sokmaktı..
ya meselaa evet İF yapıyorum o 8 saatlik yeme süresinde iki ögün yiyorum ama beni zorladıgını fark ettim
özellikle öglen yemek saati 12-1 arası herkeste bir yemek yeme olayı, yemek kokulalrı filan ben böle kulagımda kulaklık masama gömülüyorum bi kahve yapıyorum ezik ezikk gibi hissediyorum kendimi
ve malesef benim diyet anlayışım kısıtlı yeme
sebze+pro+kahvaltılık başka bir şeye yer yok diyetimde ve bu beni zor sokuyor
yolu uzamasınada sebep oluyor
mesela kahvaltımı 8 de yapıyorum , öglenide 3 te yiycem 7-8 saat var arada
acıkmayım diye o yumurtayı tiksine tiksine yiyorum, ceviz tok tutuyor diye öglenin arkasına ekliyorum
ondanda bög geliyorrr...
diyet benim için çekilmez bir hal alıyor böyle oluncada
zaten diyetten sıkılırken normal insanlar
ben kendime diyet içinde diyet uyguluyorum
ve bu baskıda benim yolumu uzatıyor
ben ki 38 kilo veridigm dönemde ara ögünde yapardım,
meyvede yerdim , hiç kendime böyle mobing uygulamazdım
sabah peynir zeytin yer kalkardım, canım istiyorsa yerdim o yumurtayı
akşam üstü o kahvevin yanındaki , hurma kayısı bana keyif verirdii
o yüzden yarından itibaren ben öglen 12-1 arası öglen yemeigmi yiyip
4 gibi minik ara ögünle günümü kapatacgım
cidden böylesi daha iyi olacak diye düşünüyorum
TB unundan pogaça yapıcam, hatta bu cuma TB unlu makarna yiycem
bunun igibi bir kaç degişiklik yapıcam yoksa gerçekten diyett benim için dahada bi kısır döngüye dönecekkk
@MiuLego
begümüm desteğin çok fazla, çok teşekkür ederim birdeNare83 @nehirnil111 @Makbule007 @ada81
tabi kaptanım @MiuLego
ve hamiş kaptanımAusencia
hepinizi seviyorum iyi ki varsınız
Ausencia ausuma bi öpücük bırakayımmm
çok özleniyor bu aaraaa söyleyin ona
bende sevindim ama eminim iki gün sonra da sevincez
Ausencia ausa da aynı şeyi dmeişti dr yanılmıyorsam
ausum iyi misin kuzum bulantı baş dönmesi falan mı varAusencia
Ausencia
gel çabık
ben baş edemiyom bunlarla
ayıplı konular dönüyor ya
anlayamadım da ama
galiba ayıplı
gel annem
sopa falan çıkart sen
biz komşu tayfasından arkadaş değiliz diye mi sevmedin bizi aus
Ablam yememein diyetle alakası yok inanki uykusuzluk kızım dış çıkarıyor dün gece 5 bucukta yattı 7 kalkti sonra onu uyuttum tam uyuyacagim oğlum uyandı acim diye onu doyurdum okula goturdum eve geldim evi topladım tam dedim yatayim kız uyandı oynastik ettik geri uyuttum eşim kaldı acim ise gideceğim o gitti oğlum geldi ahanda böyle bi gozum kapalı yürüyorum kimsem yok gelse 2 3 saat baksa ven uyusam kendime gelsem ama yapacak birşey yok yani diyetle kiloyla gerçekten alakası yok ben tartıda 54 gorecegim dünyayı yikardim ama umrunda değil suanWayytt kızıyorum sana artık yapma ne kadar güzel zayiflamissin sıkılaşmaya bak artık yeter..
Eğer sağlıksız olursan zayıflık güzel durmaz yakışmaz..
İki tane çocuğun var birde toparlan spora ağırlık ver güzelce yemeğini ye.
masumum balım sen niye kasıyorsunki kendinikızlar miu ilede görüştümde şimdi benim diyette 2. haftamm ama yine beni sıkmaya başladı
bugün sebebi düşündümde kendimi yine her zmanki gibi dar kalıba sokmaktı..
ya meselaa evet İF yapıyorum o 8 saatlik yeme süresinde iki ögün yiyorum ama beni zorladıgını fark ettim
özellikle öglen yemek saati 12-1 arası herkeste bir yemek yeme olayı, yemek kokulalrı filan ben böle kulagımda kulaklık masama gömülüyorum bi kahve yapıyorum ezik ezikk gibi hissediyorum kendimi
ve malesef benim diyet anlayışım kısıtlı yeme
sebze+pro+kahvaltılık başka bir şeye yer yok diyetimde ve bu beni zor sokuyor
yolu uzamasınada sebep oluyor
mesela kahvaltımı 8 de yapıyorum , öglenide 3 te yiycem 7-8 saat var arada
acıkmayım diye o yumurtayı tiksine tiksine yiyorum, ceviz tok tutuyor diye öglenin arkasına ekliyorum
ondanda bög geliyorrr...
diyet benim için çekilmez bir hal alıyor böyle oluncada
zaten diyetten sıkılırken normal insanlar
ben kendime diyet içinde diyet uyguluyorum
ve bu baskıda benim yolumu uzatıyor
ben ki 38 kilo veridigm dönemde ara ögünde yapardım,
meyvede yerdim , hiç kendime böyle mobing uygulamazdım
sabah peynir zeytin yer kalkardım, canım istiyorsa yerdim o yumurtayı
akşam üstü o kahvevin yanındaki , hurma kayısı bana keyif verirdii
o yüzden yarından itibaren ben öglen 12-1 arası öglen yemeigmi yiyip
4 gibi minik ara ögünle günümü kapatacgım
cidden böylesi daha iyi olacak diye düşünüyorum
TB unundan pogaça yapıcam, hatta bu cuma TB unlu makarna yiycem
bunun igibi bir kaç degişiklik yapıcam yoksa gerçekten diyett benim için dahada bi kısır döngüye dönecekkk
@MiuLego
komşulara operasyon yapak mınapem kuzu ... bizimkiler öğle yemeğinden çıktı bunlar geldi :)) onlar çıktı YUusuf geldi ... giremedim
Bende o arada takilayim nehir seninle balım simdilikHele şuna bak hele kız ben 52 oldum da ne oldu koruma kim ben kim52-54 kilom benim hep bu aralıkta yuvarlanıyorum 48 kilo hiç hedefim olmadı çok az bana göre Miunun dediği gibi keyfine vara vara 2 senedir inip çıkıyorum her kiloyu denedim
Aynen canım
sebze çorbasıAkşama yemek tavsiyesi verebilecek var mı acaba?
Şu ana kadar yenilenler:
Sabah:
Meyveli yulaf kepekli mangolu yoğurt
1 kaşık zeytinyağı
Öğlen:
1 somon ızgara
1 havuçtan rendelenmiş salata
Şu ana kadar 60 gr karbonhidrat olmuş bile
Akşam ??
(Dünden sebze çorbası var)
Ausencia NEDEN BÖYLE OLUYOR ACABA SENİN TANSİYON YAAAA
CAPS LOCK AÇIK KALMIŞ ANAM
masumum balım sen niye kasıyorsunki kendini
yavaş gitsin öz gitsin
bende bu hafta karatayı bırakıcam canım
çünkü karatay kahvaltısı hiç bana göre değil
2 haftada 1 koli yumurta yedim ya
bende az ama özlü sağlıklı ara öğünlü beni üzmeyen sıkmayan şevkimi kırmayacak bir menü hazırlıycam kendime
diyet psikolojisine girersem çıkmam 10 kilo alarak oluyor genelde kudurmuş gibi yiyorum sonra
kızlar miu ilede görüştümde şimdi benim diyette 2. haftamm ama yine beni sıkmaya başladı
bugün sebebi düşündümde kendimi yine her zmanki gibi dar kalıba sokmaktı..
ya meselaa evet İF yapıyorum o 8 saatlik yeme süresinde iki ögün yiyorum ama beni zorladıgını fark ettim
özellikle öglen yemek saati 12-1 arası herkeste bir yemek yeme olayı, yemek kokulalrı filan ben böle kulagımda kulaklık masama gömülüyorum bi kahve yapıyorum ezik ezikk gibi hissediyorum kendimi
ve malesef benim diyet anlayışım kısıtlı yeme
sebze+pro+kahvaltılık başka bir şeye yer yok diyetimde ve bu beni zor sokuyor
yolu uzamasınada sebep oluyor
mesela kahvaltımı 8 de yapıyorum , öglenide 3 te yiycem 7-8 saat var arada
acıkmayım diye o yumurtayı tiksine tiksine yiyorum, ceviz tok tutuyor diye öglenin arkasına ekliyorum
ondanda bög geliyorrr...
diyet benim için çekilmez bir hal alıyor böyle oluncada
zaten diyetten sıkılırken normal insanlar
ben kendime diyet içinde diyet uyguluyorum
ve bu baskıda benim yolumu uzatıyor
ben ki 38 kilo veridigm dönemde ara ögünde yapardım,
meyvede yerdim , hiç kendime böyle mobing uygulamazdım
sabah peynir zeytin yer kalkardım, canım istiyorsa yerdim o yumurtayı
akşam üstü o kahvevin yanındaki , hurma kayısı bana keyif verirdii
o yüzden yarından itibaren ben öglen 12-1 arası öglen yemeigmi yiyip
4 gibi minik ara ögünle günümü kapatacgım
cidden böylesi daha iyi olacak diye düşünüyorum
TB unundan pogaça yapıcam, hatta bu cuma TB unlu makarna yiycem
bunun igibi bir kaç degişiklik yapıcam yoksa gerçekten diyett benim için dahada bi kısır döngüye dönecekkk
@MiuLego
Masum 1 ogunmu ekledin canim sadece
ahahahhahaaha bir kere sadece benim CAPS LOOK um acık kalırrrrrrrr burda
ya hande bilmiyorummm ya bak ben 2010 yılında diyet yaptım 15 yılda 38 kilo verdim
önce 6 ögünlü diyet yaptım , sonra montiagne diyeti aben abla ile, sonra karatay derken
kh, pro yu ögrendik işteee
amaaa kendimi kasıyorum inanki çok kasıyorummm
mesela 12-1 gibi acıkmasamda herkeste bir yemek telaşı oluyor
evet aıckmıyorum çünkü bayıla bayıla o yumurtayı yiyorum sabahları
ama 1-1 wasa veya 1 dlm ekmek peynir zeytin yesem eminim ki acıkıcam bende
evet migdme tok ama mutsuzumm çünkü o yumurtayı yedim
tavada yumurtayı çok severim ama zorunluluktan o bile kötü geliyor gözüme
saat 4 gibi bi kahve yanına 3-5 bişiy yemek istiyorum
amaa yokk migdem dolu, hemde ara ögün hımmm cıssssss
diye diye nefretlik geldi ya
yine İF yaparım ama 8 saatlik yeme süremde 2 ana 1 ara yerim
bi solukta okudum ... ne bileyim 3 öğün ... 2 ana 2 ara ...bişeyler görürüm diye ... kız ekleye ekleye öğleni öne çekip bi minik ara mı ekledin
iyidir düşük tansiyon ... benim hep düşük zaten 10-7 falan ..bi tık daha indi şimdi
Sebze çorbası olur dimi kaptan?sebze çorbası
pulbiber limonlu yoğurt
veeee salatalık
Masum 1 ogunmu ekledin canim sadece
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
sarayca akşam yer yer yer ve derki, yarın diyete başlıyorum..
ertesi gün
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?