Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Dün ki menüm @MiuLego begum75

Sabah; 09:00 - 1 kupa demleme yeşil çay
Öğle; 12:10 - 1 kepçe mercimek çorbası + 1 dilim ıspanak fırında üzerinde patates püresiydi galiba + 1 kase salata + 3 ymk kaşığı yoğurt
Ara; 15:00 3 ad.gün kurusu kayısı + 2 ad.ceviz ve suyu
Akşam; 19:00 - 1 paket eti form + beyaz peynir + kaşar peyniri-1 dilim + 1 dilim ince salam + 2 çtl sucuklu yumurta + 1 fincan şekersiz çay - Aslında dün akşam balık yiyecektik ama balıkçı 45 dakika beklemeniz gerek dedi evde de yoğurt falan olmayınca meyveler kaldı bu akşama da balık kaldı eti form öyle yedim aç olunca

Sporum ; 34 dakika tempolu yürüyüş + 45 dakika leslie + 30 dakika pilates : 310 point

begum75 @masumm Sarayca @Makbule007 ada81 Triplimelek Megi Akşamcılar temizim bu hafta beni kirli göremezsiniz evde ki çeşitli eklere de hayır dediğime göre
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Yöresel Tarif İskender ve Padişah Yastığı Tatlısı ile İftar Sofrası
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
2K
Evva
Hamur İşleri Çikolata Soslu Tart Kek-Dereotlu Poğaça ile Çay Saati
Yorumlar
12
Görüntüleme
660
deynepnaz
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…