- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Sağol canım Yen’i aldım ya protein yapacaktım o yüzden yiyecek ekstra bişeyler olsun diye 2 tane almıştım zaten yarın yerim sonrası Yok :)
Sağol canım Yen’i aldım ya protein yapacaktım o yüzden yiyecek ekstra bişeyler olsun diye 2 tane almıştım zaten yarın yerim sonrası Yok :)yarınki tartı bize güzel gelll heyecanla bekliyoruz şu menülere sabah sporlarına güzel eksiyle geeellllll... köfteyle ayran içmesene banuu
asla az değil çok çok iyi türkan
ben yendim onu.. korkudan kaçtı ya laaaa
burdayım minnoşum
burdayım ex mortim
burdayım ezip geçtiğim mortimmmmmmmmmmmmm
gel la yamacıma
iğde kuzum okudum olayları.. kalbini ferah tut.. hiç üzülmedim çünkü herşey düxelecek ve musmutlu olacaksınız.. biliyorum.. azcık sabır ama
hande harika menüler kuzummmmmmmmmmmmmm
hadi yarın güzel eksi gelsin deeeeeeeeee
listeye hellööööö diyelim maşallah
ezdm geçtim seni hahahahaha
oy menüsünün güzelliğineeeeeee
anam zeytinlerin tatlışlığınaaaaaaaaaa
harika hayrişim
rüyanda yendin evet
ooohh pattis detoksu hayırlı olsun bol eksi getirsin eflalim
spor da yapılmış detoksa rağmen
seninle emeğinle dikkatin özeninle gurur duyuyorum
daha listeye girdiğinden beri beni hiç üzmedin beslenme açısından
iyi ki varsın beee
ne denir ki...
HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAA
makbuş bu sefer oldu bu iş heee
listeye gricem bilerek kilo alıyom ben
bitmedi miydi bu hindi fümeler yakamoz? gene var
afiyet olsun çok hafif süper menü olmuş kuzucum
Ooooo süper menü bu hafta menülerin gayet güzeldi bakalım yarın kaç kg vermişsin çok merak ediyorumMenüm..
Sabah 08:00
1 tam 1 beyaz haşlanmış yumurta
1 kk süzme peynir
3 zeytin
2-3 mini kıvırcık
1 dlm kızarmış çavdar ekm
Öğlen yok (komşum çağırdı orda da bişey yememek için tokum dedim)
Ara 15:30
1 sb süt
2 ceviz - 7 çiğ badem
3 lokma armut 2 lokma elma 1 mini mandalina (oğlana rendelediklerimin kalanlarıydı o yüzden lokma hesabı)
Akşam 18:30
1 kepçe kemik suyuna tarhana çorbası
1 tabak zeytinyağlı kereviz
2 kşk avakado salatası
Su 1,5 lt limonlu su
2 kupa zencefilli zerdeçallı ayvalı ıhlamur
@MiuLegoYaKaMoZz-z @hatice901217
Hayatan tiksindirmediysem ne ÂLA efendimDuygularıma tercüman oldunuz hanımefendi tisikkirler
Hayırlısı cakilim hayırlısı rabbim neyler neylerse güzel eylerKırıldığıni anladiysa aranızda yumuşak adım atarsa senin için de rahatlar .
senin o 3 adet barnağını yerim üstüne de soda içerimmm
ördek sevgisi bambaşka içimizde ulan
Zetin yaglı kerviz var bendedeYarın köfte salata var ozlemistim
1 yudum adım tadı ne güzeldiBalim onda şeker var
Azicik badem az bisi findik olcusu ne bebisimPerşembe menüm
Kahvaltı 11.30
Tereyağında 2yumurta
6 zeytin
Bi dilim peynir
Havuç
Bi tutam maydonoz
Azcık badem
Arada dukan birası
Akşam 18.30
Haşlanmış brokoli karnıbahar
3-4 parça çiğ lahana
Az bişe fındık
Gece dukan birası
2.5 lt su
62 dk tempolu yürüyüş
@MiuLego @nehirnil111Shut Up
Abla kerevizi nasil yapiyorsun?Zetin yaglı kerviz var bendede
Ben de sevmem karsidakine saygısızlık gelir özel zamanına müdahale gibi.En nefret ettigim cat kapi misafir
Kız koca menüde takıla takıla ona mı takıldınAzicik badem az bisi findik olcusu ne bebisim
Hahayyyyt nasil vermemisimkız vermemişsin menü işte nasıl yorum vereyim delirme
Dün vermemiştin bugün de vermemiştin onyazıyı yazdığında
Hahayyyyt nasil vermemisim
Sen beni hiiiiic mesimiyon
Ssbahki tartidaki yuzumyarınki tartı bize güzel gelll heyecanla bekliyoruz şu menülere sabah sporlarına güzel eksiyle geeellllll... köfteyle ayran içmesene banuu
asla az değil çok çok iyi türkan
ben yendim onu.. korkudan kaçtı ya laaaa
burdayım minnoşum
burdayım ex mortim
burdayım ezip geçtiğim mortimmmmmmmmmmmmm
gel la yamacıma
iğde kuzum okudum olayları.. kalbini ferah tut.. hiç üzülmedim çünkü herşey düxelecek ve musmutlu olacaksınız.. biliyorum.. azcık sabır ama
hande harika menüler kuzummmmmmmmmmmmmm
hadi yarın güzel eksi gelsin deeeeeeeeee
listeye hellööööö diyelim maşallah
ezdm geçtim seni hahahahaha
oy menüsünün güzelliğineeeeeee
anam zeytinlerin tatlışlığınaaaaaaaaaa
harika hayrişim
rüyanda yendin evet
ooohh pattis detoksu hayırlı olsun bol eksi getirsin eflalim
spor da yapılmış detoksa rağmen
seninle emeğinle dikkatin özeninle gurur duyuyorum
daha listeye girdiğinden beri beni hiç üzmedin beslenme açısından
iyi ki varsın beee
ne denir ki...
HA Rİ KAAAAAAAAAAAAAAA
makbuş bu sefer oldu bu iş heee
listeye gricem bilerek kilo alıyom ben
bitmedi miydi bu hindi fümeler yakamoz? gene var
afiyet olsun çok hafif süper menü olmuş kuzucum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?