Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Berbat durumdayim.
Sinir bozucu gunlet umarim geride kaldi.baskulee cikmaya korkuyorum.
Kiloyu gectim sağlıksız beslenmek beni mahvetti.
Kotu zor gunler geri kalsin insallahhh... evet sagliksiz beslenmek saglik sorunlarınıda getiriyor.. diyet yaparken hic midem yanmazdi simdi ara ara midem yaniyor..cook sukur toparliyorum..
Aksam aksam ne lesli yapardin kuşum hadi artik aramizda ol
 
Ayyy demeeee 12 kilo mu .amaninnnn ya bende okadar aldiysam.bir an once kesin dinus yapmalıyım.
Bana liste sart .4 gunluk mu yapsam.
Hiç sorma canım ya bende şok oldum
İlaç dı düzensiz beslenmeydi derken mahvettim emeklerimi.
Şükür 10 gündür zorla toparlamaya çalıştım.
İlk baş hemen kendini şartlama canım zor oluyor.
Önemli olan adapte olmak yavaş yavaş düzenli beslenmeye başlamak.
Tartılmadın mı?
 
Ayyy demeeee 12 kilo mu .amaninnnn ya bende okadar aldiysam.bir an once kesin dinus yapmalıyım.
Bana liste sart .4 gunluk mu yapsam.

Hoşgeldin canım iyiki geldin yarın bende 4 günlüğü düşünüyordum hadi beraber yapalım bana destek olda ablanı yenicem bu hafta maç 1-1 suanda
 
Menümü de yazayım hemen..

Sabah 12:00
1/3 bazlama tost
1 kk Peynir
5 zeytin
2 ceviz
Şekersiz çay

Akşam 17:30
1 kepçe kemik suyuna şehriye çorbası
3er kaşık acılı karnıbahar salatası ve yoğurtlu brokoli
3-4 çatal limonlu tonbalığı

Ara 20:00
Şekersiz sütlü filtre kahve
2-3 kaşık incir uyutması (ilk defa yaptım tadını çok merak ediyodum dayanamadım.. ama laf aramızda wc sorunumu çözdü )

Su 2 lt
Spor 30 dk pilates
 



Beni şuan herkes devirir
Leş gibi bı hafta sonu geçti
İgreniyorum kendimden

Ne desem , ne deseniz boş
 

Sağol Ausum..
Annemin sağlık içindi sırt ağrısı için gittik dr direk bu boya bu kilo olmazz acil zayifla dedii
Başladık işte verdikçe hatunun görünüş hoşuna gitti pekk mutlu
Şükür agrilarda azaldii..

Ahu060812 yolda doğururum diye dusunmemis baksana en fazla Bingöl yazardı diyor
 
Yok pınarın ya meta hızlandırmak değil benimki artık şımarıklık mi diyim ,
aptallık mi diyim bilemedim
yani çok çok yemedim ama istediğim gibi olmuyor

Anladım canım senin regle az mı var o yüzden tutamiyorsun belkide..
Tamam oldu geçti gitti aslında Uygunsann bii leslie yapsan şimdi bide sabah yediklerin erir gider..
 
Ahh ahhhh
yaram içerde

Sen yokken neler oldu neler
Miu dediki illa kilo alıp geleceksin geri dedi
Bende sözünü dinledim kaptanımın
12 kilo geri alarak geri geldim
Çok söz dinleyen bir öğrenciyim

Triplimmm 12 kiloyu ne kadan zamanda aldın sorması ayıp..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…