Aynı ben işte hem kara hem gagası uzunne kulubüymüş o
çik gizilllll
dürt beniiiiiiiiiii
Günaydın hayırlı sabahlar sevgili takımım
Son birkaç gündür oğlumla ilgili sıkıntılar im var enerjim düşük ne gece doğru dürüst uyyabiliyorum nede güne heyecanlı başlıyorum
Bu saate kadar yattığımi yıllardır hatirlamam yeni kalktım kahvaltımı yaptım
Buyunce dertlerine büyür derlerdi inanmazsı
İnşallah düzelt benimde hepimizin yavrularını Rabbim esirgesin
Burcu ne merak ettim
Yaa kızlar Nisaaa nerde daha önce de yazdım haberi olan var mı?
@MiuLego kuzum sende cebi var mı?
Cokkk merak ediyorum...
İnşallah iyidir.
@suspushanimcim Nisammmm ses ver kuzummm
Slm kızlar benim küçük zorlamaya başladı beni dün gece de 1 de uyudu ağlaya ağlaya bi hal oldu inşallah uzun sürmez atak haftasındayız sanırım salı günü de 3 aşı yapılacak düşündükçe bi tuhaf oluyorum inşallah kolay atlatırız
Menü bildireyim
Kahvaltı öncesi activia
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim çavdar ekmeği
Salatalık domates
Kaşar peyniri
Ara
Süt
3 gün kurusu kayısı
Yarım çay bardağı kadar leblebi kuru üzüm
Karışık kuruyemiş yiyordu oğluşum görünce dayanamadım atıştırdım bende
Akşam 16:00
Bir kase karnabahar kısırı dünden kalmıştı
Pek sevemedim yedikten sonra midem bulandı
Sanırım bende şişkinlik yapıyor bu sabah artı çıktım maalesef ziyan olmasın diye bugün de yedim
Sabah ki artı çok moralimi bozdu sanki hiç zayıflayamayacak gibi hissediyorum
Sürekli evdeyim o kadar bunaldım ki enerjim sıfırlandı sanki @MiuLego
kardan adam yaptık
eve çıktım
bir ton iş yaptım mutfakta
tart yaptım oda yapıştı kalıba dağıldı
truf yapicam artık, içine ceviz fındık katip
Hu huuuuu
Bebek sevmeye gittim yeni dönüyorum daha.
Eve doğru gidiyoeuö tol üstü bi kaç işim var onları da halledeyim de
hem de güzel ve seksiAynı ben işte hem kara hem gagası uzun
canom bu sene büyük iddia var ..eşimin de dahil olduğu ... beşiktaş mı fenerbahçe mi ? 8 kişilik grup nusrete götürülecekmaaşı bırakıp gelmelik yani
Evet hiç iyi gitmiyorum zaten yarın toparlamam lazım kendimi
tamam canımcım
gönlünü ferah tut kalbi güzel fatmam
bakayım kuzum bakınca yazayım
sıfır puan ise değilsindir kesin
yok nefsim bende cebi
lebleb sende şişkinlik yapmıyor muydu ?
sabah da dediğim gibi şişkinik ödem yapan gıdalara bay bay diyosun.. zaten artı var hemen temizleyip eksiye geçiyorsun ışık hızıyla
bizde bi gün sana bebe sevmeye gelsek
Teşekkür ederim desteğin için bende o düşüncedeyim ama zaman zaman bi umutsuzluk sarıyor işterabbim hakkınızda hayırlısını nasip edip , kalbinizi ferah kılsın fatma
terazi canım
bende çok meraktayım
içini ferah tutacaksın ...
artıda görsen , ben bu işi yapamıyorum ...
beceremiyorum ....
olmuyor demiyeceksin ...
olacak ..öyle de böyle de olacak .... diyetten lütfen sağlıklı besleniyorum mantığı ile keyif al ... çünkü her birimizin hayatında türlü türlü sıkıntılar varken , bir de yemek içinde sıkıntı yaşamayalım canım
mutfakta çareler tükenmez ... nasıl oldu trufflar canım ....
bende bir kere keki yapıştırmıştım , aldım mıncıkladım yuvarladım ...şerbetledim derken enfes bi şey olmuştu
bizde bi gün sana bebe sevmeye gelsek
rabbim hakkınızda hayırlısını nasip edip , kalbinizi ferah kılsın fatma
terazi canım
bende çok meraktayım
içini ferah tutacaksın ...
artıda görsen , ben bu işi yapamıyorum ...
beceremiyorum ....
olmuyor demiyeceksin ...
olacak ..öyle de böyle de olacak .... diyetten lütfen sağlıklı besleniyorum mantığı ile keyif al ... çünkü her birimizin hayatında türlü türlü sıkıntılar varken , bir de yemek içinde sıkıntı yaşamayalım canım
mutfakta çareler tükenmez ... nasıl oldu trufflar canım ....
bende bir kere keki yapıştırmıştım , aldım mıncıkladım yuvarladım ...şerbetledim derken enfes bi şey olmuştu
bizde bi gün sana bebe sevmeye gelsek
Güçlü kararlı azimli sert vazgeçmeyen bir morti ariyorum. Peşimi birakmayacak biri hedefi keskin olan biri. Canıma okuyacak biri eski motilerim gibi sonuç odaklı. Ben sanırım sert seviyom çabuk gevsiyorum çünküsert bir antrenör lazım koşturacak iyice
Menü veriyorum
Sabah
3 dlm civarında ekmek
Peynir
Zeytin
Domates
Yumurta
Akşam
Yoğurtlu kabak
Sen bana niye baktin davasindan dun arkadasin kaynını vurmuslar vefat etmis maalesef gencecik
Acil cocuklarimiza merhametli olmayı ögretmeliyiz önce merhamet
24 aralık menüsü
Kahvaltı : Kıymalı yumurta, peynir, 7 zeytin, dom, sal, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara : 1 mandalina
Öğlen : 1 tabak tavuklu brokoli yemeği, 2 kaşık yoğurt, 1 çorba kasesi salata
Ara: 10 fındık, 10 siyah kuru üzüm
Akşam : 1 karnıyarık, 1 kase cacık, 1 dilim tam buğday ekmeği
Su: 3 litre
Spor : 40 dk eliptik, 20 dk hit cardio, 50 mekik , 60 ip, 1 set plank
@MiuLegoAusencia
Aus senin menüler gibi yapmaya çalışıyorum ondan etiketliyorum :)))
ne kulubüymüş o
çik gizilllll
dürt beniiiiiiiiiii
arkadaşım çok güzel zayıflamış
600 TL diyetisyene gitmiş 3 aylık paket almis her hafta gitmiş
65 olmuş çok güzel olmuş
Ayyyy feci bişey okudum
hemde nusretttt
Ben sana ogretirim bi bakmissin atladigin denizde sirtustu yuzuyorsun. Mola ya ihtiyacın var biyonik kadın nefes al güzel bir müzik ile sakinleş ve kaldigin yerden yola devam...Daha beter o denize kendimi atasim var yüzmede bilmiyorum
pickurusu olabilir belki başka aklıma bişe gelmiyo
kız bebeği verdi kucağıma doğru alın sevin diye.. geri verdim hemen al bunu ben tutamıyorum diye.. çok garip yahu ... tutamıyorum bile
Teşekkür ederim desteğin için bende o düşüncedeyim ama zaman zaman bi umutsuzluk sarıyor işte
Ne bilim yarın olsa hayrola inşallah toparlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?