Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Perşembe menüm gelsin

Sabah 09.15
1 yumurtadan piyaz
8 zeytin
2 kk beyaz peynir
2 dilim pastırma
Domates biber
1 dilim siyez ekmeği
1 küçük boy muz

Ara 10.30
3 minnak kurukayısı
Filtre kahve

Ara 14.30
2 kk kadar açma
2 kurukayısı
2 ceviz

Akşam 18.40
1 kepçe yoğurt çorbası
2 servis kaşığı pırasa
6 çatal Havuç turp salatası
2 yk yoğurt

Yatana kadar 2 lt su

150 dk yürüyüş 60 dk su tempolu kalanı normal tempolu
@MiuLego aeben
 
Menü vereyim ama bu bir menü degildir detoksumsu bisey.Bugun böyle ol,asi icap ediyordu.

Sabah 13.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Kapya biber

Ara 15.30
1 bardak tarcinli süt
10 cig badem

Aksam 18.30
1 bardak tarcinli süt
1 kucuk elma

Su 2 lt
@MiuLego
 
Spor yaptım deme fururum seni haa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…