- 29 Mayıs 2010
- 31.319
- 84.700
- 1.123
Amin insallah layık oluruz o cenneteYerim elini kolunu
Hee tamam ben de yeniden bi anda kötü oldu sandım korktum
Olmaz inşallah da sn e uyur dinlenirsin
Annelik ne zor cennetliksiniz siz
Bizde de 5 kiloluk var esimin.ben 2 elime alip saga sola egiliyom.belim yok da benimBenim esim 4 kiloluk almis onlar yerinden kalkmiyor kac kiloluk alayim bende lesli yaparken kullanayim
Aha da buldum :)Sabah
1 bardak şekersiz çay 1 yumurta 1 dilim ekmek 2 zeytin
Ara yeşil çay
Öğlen 1 kase yoğurt yeşillik
Akşam 1 kase çorba 1 dilim ekmek
3 litre su
Bende oyle yapiyorum saga sola egiliyorumBizde de 5 kiloluk var esimin.ben 2 elime alip saga sola egiliyom.belim yok da benim
Ada ben de gidip 3 kg lik aldım kullanamıyorum imkansız hemen yoruluyor kollarBenim esim 4 kiloluk almis onlar yerinden kalkmiyor kac kiloluk alayim bende lesli yaparken kullanayim
AmiiiiiinAmin insallah layık oluruz o cennete
Kız çok olmazmi bunlar ben açlık hissetmedim hic gerçiAha da buldum :)
Konyak kuzucum çok az kalmışsın
Hemen menüyü modifiye ediyorum
Kahvaltıya ekleyelim: peynir daha çok zeytib yeşillik veeee ceviz badem tarzı az kuruyemiş çiğden
Öğleeen yoğurdumuzun yanına sebze yemeği ya da biraz kuruyemiş
Akşam ekmek yokçorbanın ne çorbası olduğunu da yazalım . Çorba bir de dolu dolu salata olsa ya da bir tabak yemek olsa mesela tavuk sote :) mis mis
Yok kuzumKız çok olmazmi bunlar ben açlık hissetmedim hic gerçi
Ay tipki benim menuleri anlatmissinYok kuzum
Ekmeksiz 1 tabak sebze yemeği (tepeleme değil) yanına salata harika mesela
Akşam da aynı şey yoğurt tavuk, et salata, çorba salata:) bjnlar çok değil
Haa mesela iki ana öğün bir ara öğün dersen (ki ben çok severim bunu)
Kahvaltı bol peynirli zeytinli yeşillik ve yumurtalı( illa ekmek yiceksen kahvaltıda ye)
Ara yoğurt bişey
Ua da kahve bişey
Akşam bir kase yemeğin yoğurdın salatan (ekmek yok)
İşte bu mis gibi menü olur:)
Tmm miucum mantıklı ekmek yok yarınki menüm olur insallahYok kuzum
Ekmeksiz 1 tabak sebze yemeği (tepeleme değil) yanına salata harika mesela
Akşam da aynı şey yoğurt tavuk, et salata, çorba salata:) bjnlar çok değil
Haa mesela iki ana öğün bir ara öğün dersen (ki ben çok severim bunu)
Kahvaltı bol peynirli zeytinli yeşillik ve yumurtalı( illa ekmek yiceksen kahvaltıda ye)
Ara yoğurt bişey
Ua da kahve bişey
Akşam bir kase yemeğin yoğurdın salatan (ekmek yok)
İşte bu mis gibi menü olur:)
Ay tipki benim menuleri anlatmissin
Ekmek yiceksen kahvaltıda var :)Tmm miucum mantıklı ekmek yok yarınki menüm olur insallah
Bu haftayi saymayalimE senin kilo verme grafiğinden çok memnunum zati
Yokla nerdeDun yaptigin benim bi haftalik puanimdi nerdeyse
Yarından ümidi kestin miBu haftayi saymayalim
Seni çok pis yeneceeeeem sen görürsünYokla nerde
Tmm kuzum 2 ana 1ara öğün deniyimEkmek yiceksen kahvaltıda var :)
2 ana 1 ara öğünlü dene bakalım
Ya da sen bilirsin 3 ana öğün :)
Bugünkğ menü de sana güzel eksi getirir yarına:)Tmm kuzum 2 ana 1ara öğün deniyim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?