- 10 Eylül 2009
- 12.395
- 40.707
- 598
peki dostum
peki dostumHafta sonları böyle oluyor Dostum. Kahvaltı geç oluyor öğle yok oluyor:)
Niye ispinliyon kiii
O yakın hedef canim 65 olmak istiyorum boyum 155 sonra olursa 55Kilon 85 hedefin 75 mis ben 25 eylulde 85.1 ile basladigimda-ki 3 haftasi ful kaçamak- 24 kasimda 74.8 olmustum 2 ayda
Kişiye göre değişir gibi. Ben 2.5 kg verirsem iyi olur tabiCanım ben yapmadım,Sarayca yapıyor ona sor istersen
Somon al o zamanBen kutu konserve balık sevmiyorum
Bana guzel geldi, boool eksiler inşaAllahMenüm
Sabah
3 dilim sucuk
1 haşlama yumurta
5 zeytin peynir
Domates biber
1 dilim ekmek
Öğlen
2 parmak büyüklüğünde tavuk
4yk ıspanak
Yoğurt
Yanında kuru soğan yedim tuza banmadan
EKMEKSİZ
Akşam
3 lokma tavuk küçük kase çorba bol bol yogurt
Acıkırsam süt içerim
3 mil leslie yapıyorum hemen şimdi
@MiuLego miu gel artık
@cakil80 veMelegiimm22 @hepfit bugün nasil
Sebebini bilmiyorum ise basladiktan sonra başladı azar azar evlendikten sonra hızlandı sonra kontrolden çıktı. Zaman içinde karbon bağımlılığı gelişti yeme alışkanlıklarimi degistirmekte zorlanıyorum.Senin kilo alma sebebin ne canim çocuk yok daha sanirim
Hadi bakalım kim tutar seniMenüm
Sabah
3 dilim sucuk
1 haşlama yumurta
5 zeytin peynir
Domates biber
1 dilim ekmek
Öğlen
2 parmak büyüklüğünde tavuk
4yk ıspanak
Yoğurt
Yanında kuru soğan yedim tuza banmadan
EKMEKSİZ
Akşam
3 lokma tavuk küçük kase çorba bol bol yogurt
Acıkırsam süt içerim
3 mil leslie yapıyorum hemen şimdi
@MiuLego miu gel artık
@cakil80 veMelegiimm22 @hepfit bugün nasil
Niye ispinliyon kiii
@MiuLego canim mortilikte hersey mubah degil miiii eger satasmayacaksammm ne anlami var mortiligin demiiii
Demekkk canlari cekiyorrrr bunlarinnn oooo diyet bi sinavdir
Menüm
Sabah
3 dilim sucuk
1 haşlama yumurta
5 zeytin peynir
Domates biber
1 dilim ekmek
Öğlen
2 parmak büyüklüğünde tavuk
4yk ıspanak
Yoğurt
Yanında kuru soğan yedim tuza banmadan
EKMEKSİZ
Akşam
3 lokma tavuk küçük kase çorba bol bol yogurt
Acıkırsam süt içerim
3 mil leslie yapıyorum hemen şimdi
@MiuLego miu gel artık
@cakil80 veMelegiimm22 @hepfit bugün nasil
Biz 70 kilo mortisiyiz. Grupta haftalik mortı oluyorlar 1 hafta boyunca birbirlerini kızdırip hırs yaptırıyorlar yarisiyorlar. Her hafta Mortin değişiyor. 19 una kadar sarayca ile mortı olduk ben bu hafta onu 100 gr ile geçtim bu hafta bakalım kaç olacak.Sen çakıl ben morti olduk sanirim
Olursun canim burayi birakma ve aklina ne geliyosa sorO yakın hedef canim 65 olmak istiyorum boyum 155 sonra olursa 55
Tabi kiii hep yag o cekirdek dedigin.zinhar yasakKizlar cekirdek kalori yaparmi
Dürtücü çay
2 kayısı kurusu
1 çay kaşığı tArçın
1 parça zencefil
4-6 karanfil
GüZelce kaynat demlenmesini bekle
Ama uzun süredir wc sorunsa 3-4 gün aç karınla 1 kaşık zeytinyağı iç
Bu arada çay da aç karınla içiliyor.
ücü
hayatımız 40 yaşına da gelse çocuk eylemekle geçiyor
70 lere indiğin günleri de görürüz inşallahTeşekkürler verocum cok şükür canım bu günleri gördük canim
Ben de seni soracaktim :) hosgeldinKızlar kusura bakmayin kv ile saadet yasiyordum eve 1 saat önce girdim yemek yoktu kara lahana sardim tavuk attım ocağa arada derede hemen menü vereceğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?