HoşgeldinSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Gerçi bazılarınız bilir ama bendeniz 8. takım kaptanı
Anam dün paylaşım alanında okadar çok 7. takım muhabbeti olunca ( bende uzun zamandır yahu bu hatunlar ne yapıyor da şu birincilik tahtına yapıştılar diye düşünüyordum) dedim geleyim bir bakayım şu hatunlara
Valla sırf sabah muhabbetinize bir göz gezdirdim de maşallah ne güzel bol bol sohbet ediyorsunuz
Az gelip bende bir motive olayım belki banada bulaşır dedim
Son 1.5 - 2 aydır çok ağır ilerliyor benim kilo verme durumum ( boyun fıtığı çıktı ve baya zorladı beni ama bakalım bundan sonra inşallah tekrar yürüyüşlerime de dönebilecek kadar rahatlarım)
Şöyle bir kenara ilişmemde sakınca yoktur umarım
listeli adaaaaaaaaaaaaaaaaaGunaydinnnn herkeseeee
listeli adaaaaaaaaaaaaaaaaa
durumlar nasıl hele anlat bana
Evet o kanal gerçekten kendi elimizle vucudumuze neler yapıyoruz Allah korusun insan hasta olup yatağa mahkum kalabilir ama bu çok farklıBen de izliyorum tlc de ağır yaşamlar, ben de korkuyorum onları görünce kilo almaktan
Sen vayti ozlemissin hemen gelmissin ilk bunu yazmışsın demiyecem kilomulisteli adaaaaaaaaaaaaaaaaa
durumlar nasıl hele anlat bana
Aleykum selam hosgeldinizSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
Gerçi bazılarınız bilir ama bendeniz 8. takım kaptanı
Anam dün paylaşım alanında okadar çok 7. takım muhabbeti olunca ( bende uzun zamandır yahu bu hatunlar ne yapıyor da şu birincilik tahtına yapıştılar diye düşünüyordum) dedim geleyim bir bakayım şu hatunlara
Valla sırf sabah muhabbetinize bir göz gezdirdim de maşallah ne güzel bol bol sohbet ediyorsunuz
Az gelip bende bir motive olayım belki banada bulaşır dedim
Son 1.5 - 2 aydır çok ağır ilerliyor benim kilo verme durumum ( boyun fıtığı çıktı ve baya zorladı beni ama bakalım bundan sonra inşallah tekrar yürüyüşlerime de dönebilecek kadar rahatlarım)
Şöyle bir kenara ilişmemde sakınca yoktur umarım
Ay bi de bahaneleri çok kötü, tamam geçmişte kötü şeyler yaşamışlar ama bazıları yemek için bir sürü bahane uyduruyor, çocuk gibi nazlaniyorEvet o kanal gerçekten kendi elimizle vucudumuze neler yapıyoruz Allah korusun insan hasta olup yatağa mahkum kalabilir ama bu çok farklı
Ausencia heleee suuuu hatuna bakin üşenmemiş gitmis eski defterleri karıştırmış... ama varya deme ki 2 yedigimde bile 1 gibi hissetmişim hic 2 gibi gelmemisss
gelemedim ki bayıldım resmen vaytım@MiuLego birinciliği tebrik edecektim dün bekledim bekledim gelmedinnnnn
Çok mu çok yakıştı birincilik sana listede yerin daim olsun kuzum........
Çok.seviyorum seni lannnn
adaşım öncelikle günlük sevgi şeysi bırakamMiuş gelmemiş halkat nerde bu kız ?
Ausun dediği gibi yıldırım nikahımı yaptı yoksam
Günaydın gencler
Ben menumu birakayim bugün gelmeyecegim
11:00
2 dilim tb
1 dilim kaşar
1 dilim beyaz peynir
2 siyah zeytin
3 dilim sucuk
Bol yeşillik
17:30
Mantar sote
Yoğurt
Bugün spor off günübegum75
@MiuLego @Whiteblacklife @Floweroflife
ada81 @masumm
ahaaaaaaaaaaaaaaBelki +200 ümdür oda belki yani
He hee yiyem sen birinci ol demiiiAy bi de bahaneleri çok kötü, tamam geçmişte kötü şeyler yaşamışlar ama bazıları yemek için bir sürü bahane uyduruyor, çocuk gibi nazlaniyor
Ye kuzum ye can boğazdan gelir
Günaydıııııınnnnnnnn
Haftasonu geçti üstümden tank gibi
İşte geldim burdayım
Çok özlendiniiiiiz
Dünün menülerini toplayayım işe gidince
Tertemizdir ki
Ben yoktum ama sizin menüler mistir missss
Dimiii
ahahahahah aus yaaaaaaaaaaa@MiuLego huuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Allahını seven miu nun iki gündür ne yaptığını anladıysa bana bi anlatsınölçü alıyor da kimden alıyor 48 saattir ... lan Ankarada o kadar insan mı var , kuyruğa mı girdiler
hadi 30 kişi falan anlarımda , sabahtan akşama kadar kafam durdu ...
İsmi lazım değilbi akrabamız pimapenci ... hep ölçü almaya gidiyorum diye çıkııııııııııııııııııııııp
benzetmek gibi olmasın miu
Yaa şükür hosgeldin kaptaan
Cok ozlettin valla 1 2 azarlamani sevmeni gordum tadi damagimda kaldi
Menüm belli yazayım
Sabah11:00
1 dilim kepek ekmeği
Bir yumurta rafadan
2 dilim kaşar
3 dilim hellim
Tahin pekmez(ekmeğin yarısına sürülmüş)
Dom sal
Öğlen yok
Ara16:30
Bir portakal
Bir kupa biberiyeli çay
Akşam18:00
Yarım kase toğga çorbası
Bir küçük tabak ince fasulye yemeği
1 dilim tam buğday ekmeği
Salata
Su:2,50 lt
Spor:45 dk leslie3 mil
15 dk cardio
@MiuLego mortim @Efserbegum75
kuzum akşamki ekmek olmasına gerek yoktu.. zaten çorba içmişsin değil mi?
az şekerli kahve falan yook saydınımmenümü yazayim
Sabah 10:30 gibi
1 wasa
1 tavada yumurta
peynir zeytin
2 ceri domates 1 kapya biber
limonlu cay
Ara
Beyaz cay
Ara
sekersiz
Ogleden sonra 16:30 gibi
1 tabak kereviz yemegi
1 kase yoğurt
Ara
Az sekerli
Acikirsam
1 bardak süt 1 küçük elma mandalina yemeyi planlıyorum
Su: 2 litre
@MiuLegoAusencia mortim @Portakal Sulu Ordek
ooooooooooooo ooooooooooooooooo sğper menü alkışlarrrr
Slm hanımlar menü bildirimi @MiuLego
Kahvaltı öncesi 3 kayısı
Kahvaltı
Bir dilim çavdar ekmeği
Salatalık
Peynir
3 zeytin
2 haşlanmış yumurta
İki çatal helva
Ara
Kahve
Akşam 16: 30
Tavuk soteden salata
ay bu da müthiş menü roka gördüm zati bayulırım ağzımın suyu akacakkahvaltı 10:30
3 dlm sucuk
peynir
7_8 zeytin
bol tere_roka maydanoz
çeri domates
salatalık
ara
1 salatalık
3 fındık (çok açtım )
oglen_akşam
6 köfte
bol salata
büyük bardak ayran
1 lt kadar su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?