Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

17 ocak menüsü

Kahvaltı : Kırmızı biberli peynirli omlet, 1 dilim kızarmış tahıllı ekmek, 1 zeytin

Ara: 3 minik hurma, 3 minik gün kurusu, fındık

Öğlen : Salata, 2 kanat


Akşam : Soslu brokoli, yoğurt

Su : 2 litre , 750 ml dukan gazozu

@MiuLego balııııım
 
Dukan gazozu nasil oluyo canimm
 
Çok mu çok şahane menü spor yok mu
 
Sabah saat 12de kahvaltı
2tereyağında yumurta ,8tane zeytin,2dilim ekmek,biraz yeşillik,kabak kavurdum üzerine yoğurt,2,3dilim beyaz peynir,2bardak çay
Ara 1mandalina ,1bardak tarçınlı süt
Akşam 3tane içli köfte,1kase mercimek çorbası
2litrr su
@MiuLego Whiteblacklife
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…