- Katılım
- 10 Eylül 2009
- Mesajlar
- 12.395
- Emoji Skoru
- 40.707
- Puanlar
- 598
benim zor gibi kuzum
benim zor gibi kuzum
Sabah uyanir uyanmaz ılık su limonlu zencefilli karanfil tarcinli..
Sabah:2 haslanmiş yumurta 1 etimek labne peyniri 1 kaşık 6 zeytin 3 ceviz yesillik yeşil biber..
Ara ogun:kahve şekersiz
Oglen :lubye ( börülce ) yogurt 1 kase
Aksam:tavuk sote ayran 1 dilim tb ekmek
Ara ogun son öğün: yeşil elma yirimyeşil çay
Kapanış: süt kürü
Günde 3 litre su içiliyor. . 1 saat tempolu yürüyüş squat vr 15 dakika egzersiz 200 ip atlama yapacam
Şişmanları pistten alalım hahaha bu çok iyiymiş
Keşke eriyip bitsem görünmeden kemiklerin gorunuyor deseler havada uçarsın deseler ah deseler deseler yeter artık bırak şu diyeti deseler ipliğe döndün deselerNasıl güzel menü
Nasıl güzel spor
Kuzucum ben senin menüleri çok beğeniyorum eriyip gideceksin farkında mısın
Ben gidim o zamanŞişmanları pistten alalım hahaha bu çok iyiymiş
Öpüldünüz kızlarr
Hepinize kolay gelsin
Ben gidim o zaman
Her zaman gel beybisi
Bir gece ansızın size gelebiliriiiiim
Miummmmm❤❤❤❤❤Şişmanları pistten alalım hahaha bu çok iyiymiş
Hellöö
Pzts menüm
Kahvaltı 12.30
2 haşlanmış yumurta
Bi dilim peynir
4 zeytin
Marul havuç
Muz
Akşam 19.30
Bi kase tarhana çorbası
5 yk kapuska
Bi peynirli böreğin içini yedim
Su 2.5 ltye tamamlicam
50 dk tempolu yürüyüş
45dk leslie
125 ip atladım
@MiuLego @Whiteblacklife @derunehatun @begum75
Hayatı tesbih yapmışım sallıyormuşum Adını duydukça ağlıyormuşum Deli diyorlarmış benim halime Gelmişine geçmişine sövuyormusum
Olacak inanKeşke eriyip bitsem görünmeden kemiklerin gorunuyor deseler havada uçarsın deseler ah deseler deseler yeter artık bırak şu diyeti deseler ipliğe döndün deselerama danadan farkım yok
Yalan vallahi börek yemedimNe demek sporsuzummm
Sopa mı istiyon
Acıtıyor bak sopa
Spor daha eğlenceli
Hadi kalk kalk
Menü çok güzel spor yok su az
Bunlara dikkat edersen mis gibi kilo vereceksin canısı
Güzel menğ adamm
Sadece kendi doğum günün olduğu için birley demiyorum ama spor yapman gerekiyor biliyorsun değil mi? Cumaya üzülmeyelim
Ahhahahaha taze mezun karbon batağına mı düşmüş @Nevreste
Ahahahahhaha kız nerden buldun bunu çok fena
Yapıldı mı kombi banucum?
Çok geçmiş olsun saraycam üzülme geçecek
Hellöööööö
Allah kabul etsin minnoş mortimmerhaba şekerler
Menüm
Sahur (gece 1 civari)
1 bardak süt
3 hurma, 1 avuc cig findik
2 meyveli minik kuş lokumu
iftar
1 kase tarhana corbasi
ton balikli havuc salatasi
yoğurt
Su: 1.5 2 lt. olur
Spor: iftar sonrasi yapip yazicam insallah
@MiuLego mortim @Portakal Sulu Ordek
Dedin yaaa hepimize bir börek yedim çok lezzetli yapmışım carpilacaksinYalan vallahi börek yemedim
Hangisini kuzum?Beybi ler yarın ben detox yapiyorum bakalım kaç gidecek cumaya bomba gibiyim haberiniz ola
Tamammmm yaşasınHer zaman gel beybisi
Vinka canımmm hoş geldiniz ne güzel geldiniz beMiummmmm❤❤❤❤❤