Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Sonunda eve geldim ve inanamiyorum ilk defa tüm mesajları okudum ve gundemdeyim

Menü dietisyen menüsü yarın degisecek

13.00
2 yemek kaşığı yağsız kısır gibi bişey daha çok işlenmiş bulgur gibiydi
Bol yeşil salata yağsız
Ayran

Saat 17.30
30 gr ekmek
Salata

Saat 21.00
2 tane Kıymalı Bulgurlu kırmızı biber dolması (kıyma 3 köfte kadar bulgur 2 yemek kaşığı olacak sekilde bol yeşillik domates soganli)
1 kase yoğurt
Lahana salatası bu ekşili haşlanmış lahana ben çok severim

Yarın tahlil sonucum ne çıkacak merak ediyorum şimdiden diyim dietimde 6 dilim ekmek var 2 porsiyon meyve yanına 3 tüm ceviz veya 10 tane badem1 öğüt etli yemek 1 öğün sebze arada sandviç veya galeta veya diet biskuvi yarim paket bu liste ona uydurulmaya calisildi. 1 dilim ekmek 25 gr hesaplandı doktor tarafindan.

Yarın ki listemi verince paylaşırım kan değerime göre verecekmis. Pek güven vermemişti ama kilo verdirdi ben de şaşırdım hatta verdirmez diye düşündüm.

@MiuLego
 
@MiuLego buna ek 1 bardak sutlu kahve ve bir incir yedım bıraz once cok ac hissettim ya
 
Haftaya regl öncesi haftam hiç sanmıyorum
 
Sabah12:00(hastanede yedik mecburen)
Yarım simit
Çay

Ara
1 muz
3 çilek

Akşam18:00
2 kaşık pilav
Ayran

Su:2 lt
Spor yok
@MiuLego gripten hiç cankm bile istemedi kuşiim
Kuzucum bu menü kuş doyuran menü olmuş
Umarım bir an önce sağlık geri gelir çok geçmiş olsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…