Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

begum75 etiketi unutmuşum
 
Çakıl lavaboda ekmek mi yidin kız çarpılmayasın
 
Çakıl lavaboda ekmek mi yidin kız çarpılmayasın
 
Bireysel dereceliler yok mu ortalıkta

sidelya @Konya 42
Burdayım kiii. Bir öpeyim
Spor yapmayana küserim baştan söyleyim!!!!
Miuşum ben bu hafta pek yapamadım. Nehire de söyledim pazar başlıyorum diye. Küsme olur mu bugün de yapamadım çok çok yoğundum kafamı zor koydum dinleniyorum azıcık. Eşimden rica etmiştim. Leslie yükledi flasha yarın yapacağım fıstığım

Lavaboya ekmek ne kızzz ne yedin sen ?
Olmamış
 
Ooyyy kaç sopa öyle o . Çok sopa oy sopa amaninnnn sopa. hemi de civili amaninnnn
 
Menu yazayım fırsat bulmusken.
Sabah 10.00 ılık limonlu su
11.30
2 haşlama yumurta
2 kk beyaz biraz kaşar peyniri
Yeşillik yarım havuç 4 5 ceri domates
Çeyrek gozlemé
2 tatlı kaşığı balkaymk

Ara 1 kupa dibek kahve .
Kuruyemjiş. Kuru üzüm .1 k.kayisi

Aksam 19.30
tavuk Fırında ( nasıl desem butundan beyazindan falan filan )
2 elma dilim pattis
1 y.kasigi k. Fasulye
Salata
Ayran
Pek olmadi bugun ya çay içiyorm şimdi 2 hurma yerim
 
Sabah10:00
1 dilim kepek ekmeği
2 rafadan yumurta
2 çatal light peynir
2 ince dilim kaşar
1 tatlı kaşığı pekmez

Ara16:00
3 çilek
1 muz(küçük)

Akşam18:00
6 kaşık kıymalı tam buğday makarna( sıfır tuz azcıık yağ ile pişti)
Salata
Yeşillik ayran

Yatmadan önce:adaçayı

Su:2 lt
Spor:45 dk leslie3 mil
25 dk jillian lvl2
600 ip atlama
10 dk egzersiz
@MiuLego
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…