abooo kavgada söylenmezÇocuğu vaktinde evlendirse, ben yaşında torunu olurdu
Ama orda sadece kaptan ve menüye yorum yapmak isteyn bakar ki. Ben burda yukarasi menum de varsa herkes görsün isterim. Yorumlasin isterimAslında benim bir önerim var,diyet kardeşliği topiğimiz de var bizim ,menülerin arada kaynamaması için menüler oraya yazılsa ,oradan alıntı mı yapılsa acaba ,burada menü yazılsa ,orada geyik yapsak diyeceğim de ,ne zamandır kapalıydı evimiz ,burayı bırakmaya kıyamıyorum
Enginar çorbasıyla brokoli arasında kaldım, enginara verdim canım da çektiKime verdin :))
Hiç yakismyak zaten, nevroş candırŞimdi abla mı oldumBunca yıl sonra
Menünden ayvayı yediğin anlamını çıkardımBen de menü yazayım da sonra laf etmesin bazıları
Kahvaltı(10:00)
2 haşlanmış yumurta
1 tk fıstık ezmesi (ev yapımı şekersiz naturel)
domtis
8 zeytin
yeşillik
1 dilim ayva
Akşam (17:00)
pırasa yemeği
yoğurt
1 tavuk but
Ara(21:00)
kayfe
1 hurma (kan şekerim düştü)
Su: çoh
Spor yazdım ve beni listeye alın. Baktım göremedim sayın @MiuLego hanım
Menüm
Sabah 10.00
2 dilim sucukla yumurta
Peynir domates biber domates sos 2 parmak kadar ekmek köz biber
Ara 14.00
Çeyrek elma portakal 5 6 üzüm
Ara 1730
1yk kuruyemis süt
Akşam 19.30
Eşim anca geldi
Bir tabak zeytinyagli bamya
Salata yoğurt
Spor
50 dk zumba
2000 ip
15 dk bölgesel
Nevreste @MiuLego @Whiteblacklife @begum75 @tevafuk55
Menum
Sabah: 1 yumurta ile peynirli maydanozlu omlet, 2 ceviz ve Yeşilçay.
Ara: 3 gün kurusu ve tarçınlı süt.
Ara: 1 sütlü kahve şekersiz.
Akşam: yoğurtlu bruksel , kırmızı lahana salatası.
Su: 2 lt su.
Spor: leslie-46*3=138
Tempolu Yürüyüş-60*2=120
Egzersiz-15*3=45
Toplam:303
@nehirnil111
@begum75
@MiuLego
Günün menüsü
10.30
1 haşlanmış yumurta
2 tane burgu peynir
Domates salatalık biber
5 tane siyah zeytin
50 gr yufka ekmek (25 gr fazla oldu dayanamadim)
14.00 Türk Kahvesi
16.00
6 tane çıtır balık yagsiz fırında (doktor listesinde var)
Lahana salatası 1 kaşık
Çoban salatası 1 kase 1 tatlı kaşığı yağlı
25 gr yufka ekmek
17.00
2 tane mandalina
21.00
2 kaşık pazı
2 kaşık kabuska az Kıymalı
3 kaşık yoğurt
Ekmek yemedim sabah 2 dilim yediğim için
Spor 45 dakika Leslie
500 tane ip atlama
@MiuLego @hippotalamus
Kahvaltı
1 yumurta
Peynir
8 zeytin
Yeşillik
Kuru biber patlıcan kavurması
Öğlen 16:00
İki yumurta haşlama
Ayran
Acı sos
Temizlikten böyle oldu menü
3 lt yakın su
Şuan çok açım
Menu bildirm
Sabah 11.30
4 kaşık kadar kasrli menemen
8 zeytin
Beyaz peynir 2 kk
Telli kaşar peynir
Domates yeşillik
1 çay k. Balkaymk
Ara 1 elma
15.00 1 lahmacun yeşillik
19.00
2 yumurta yagda kaşarlı
3 zeytin 1 kk beyaz peynir
Ton balıklı salata
Çok az lavas
Bir tek sen bana nevroş diyorsunHiç yakismyak zaten, nevroş candır
evetBütün bunlar yan odaya geçmedim diye değil mi,ağına düşüremedin beni
Kahvaltı 10 : 30nevom menü çok güzel sporuna e leslie de yaptın mis gibi oldu..
öğün saatlerini de yaz litfin yoksa anlamı olmuyor
Nerden esti anlamadim da yatarken bi tartilip yaptım dedim dede olaydim şimdi sabah olsada tartilsam diyorumAksam ve tok neden tartildin. Yarın wc sonrasi ve çıplak çık bacim 3 kılo eksik cikarsin
Tatlılığıydı..o ne demek anlamadım ben hiç, aklıma kardeşi kek yaptıkları şekerle besledikleri birşeyler geldi@Konya 42 kuzu kardeşinin şeysi nası geçti :))
BANA AŞIK KENDİSİ. SES ETMEYİN YAZIK ONAŞu baklavam var diyip üç kat göbekle gezen arkadaşa der misiniz mesajlarımı beğenip durmasın... Bildirim gelince heyecanlanıyorum. Sonra kendisini görünce suratım aha böyle oluyor
Eki Görüntüle 2116057
sen iste en kral detoksu yapim beeenevom menü çok güzel sporuna e leslie de yaptın mis gibi oldu..
öğün saatlerini de yaz litfin yoksa anlamı olmuyor
Malim karbon seni çok şişiriyor bunu biliyoruz.. sabah mercmek karbon eyvallah.. akşam da kısır?
ve spor da yok.. spor neden yok? su çok az.. ödemleri nasıl atacaksın ne planlıyorsun balım.. ki artı ile geldğin haftanın devamındayız değl mi? var dimi güzel planların cumaya kadar
ekmek beyaz mı? beyaz ise tırnak kadarına bile HAYIR!
kalanı güzel.. akşam saati geç ama hafif gayet :)
spor iseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
menü çoook hafif ve güzel.. kahvaltıda zeytin ve yeşillik de aradı gözüm.. sporda efsaneleşmişsin lunyam.. öğün saatleriyle alayım menüleri
büşra karbon kotan doldu!!!!
makarna da yemiştin çünkü.. karbon alındıysa spor olacak başka bahane kabul etmiyorum
neyseki ödemler için gereken yapılmışyarın sporun telafisi yapılsın emi kuzucum
kuzum diyetisyen menüsü ya bu.. diyetisyen öğün saatlerini de biliyor mu?
akşam saati çok geç.. sen kendi diyetinde 2 öğün yerdin menü saati geç de olsa telafi ediliyordu da.. bu şekilde.. saat çoook geç yahu..
oooo pro günü olmuş ki lazımdı banum.. maşallah güzel menü.. aç aç uyudun dimi dimi
lütfen öyle olsun kuzucum güzel eksi getirecek bu menü çünkü
vero cnom bu bal-kaymak tan ne zaman vazgeçmeyi dşünüyorsun? ne faydası var bunun sana? yemesen ne olur çok mu büyük kayıp senin için.. akşam lavaş olmamalıydı.. olmasaydı iyi menüydü..
spor yk ama yürüyüş de mi yapmıyorsun yahu
Ama kendimi 22 hissediyorumBenden 1 yaş büyüksün
sana demiş işte deynep3 KAT BAKLAVAM VAR DEYİP 3 kat göbekle gezen arkadaşigdedali yi beğenip durma,seni görmek istemiyor
Benşm tüm tattılar wc öncesi, bir bardak su içtikten sonra oluyor..canım sabah ve akşam arası en az 2 kilo oynar.o yüzden gece kilosunu baz almamalısın.sabah aç karna ,büyük abdesti yaptıktan sonra elbisesiz tartılman lazım.odur gerçek kilon.bi de adet öncesi ve adet sırası tartılmamak lazım aslında
kıymalı tarhanaya vericektim oyumu.bayılırım ona ama içine sarımsak koymuş ben de oy kullanmamaya karar verdim.Enginar çorbasıyla brokoli arasında kaldım, enginara verdim canım da çekti
Beğendiklerim diyete uygun çorbalar oldu, o kadar kendimi motive etmişim, patates çorbasına ay bunu içemem derken buldum kendimi
çenesi düşükler ömrümüz geçmiş eritmekle geçti beeeeeeeeeeeeeeeYa bi kalktım çay yaptım 60 mesaj
Koş koş yakalicam diye canım çıktı leee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?