Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Tatlim odasına soğanı ikiye böl ve üzerine karanfil ekle bir küçük kasenin içinde odanın bir köşesinde kalsın sabaha kadar...oksuruk için de cevizin içindeki kabuğu var ya onu topla kaynat çay gibi içir iyi gelecek çok şu koyma bir kahve bardağı kadar..benim çocuklar hep odasında vardır rahat nefes alacak rahat uyuycak.geçmiş olsun cnm sogan odayi kokutacak ama rahat uyur oğlusun..büyüklere de iyi geliyor tavsiye ederim...
 
Dünkü menüm
Sabah(6.30-7): 2 dlm peynir, ½ greyfurt, maydanoz, 2 ceviz, 5 zeytin, yarım domates, yarım salatalık ve Yeşilçay.

Ara(11): sütlü kahve şekersiz, 8 çiğ badem.

Ara(15.30): 3 gün kurusu ve ıhlamur.

Akşam yok

Gece 1 buçuk gibi salata yedim ama bugüne mi düne mi dahil olsun bilemedim

Su: 2 lt.
Spor: leslie-46*3=138
Tempolu yürüyüş-30*2=60
Toplam 198

nehirnil111
@MiuLego
 
Günaydın gencccclllliiikkkk
Ben hasta oluyorum galiba boğazım yanıyor, hayırlısı

08:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates-salatalik

12:30
Fırında et
Salata
Azcik patates püresi(2 kaşık yiyim mi mius?)

18:00
Yoğurtlu koz patlıcan
Et döner

Spor halsizim bugün yürüyüş olur(dün kas çalıştım bugünü hafif geçiririm )

Suyu yazmıyorum çünkü hiç 3 lt altına düşmüyor

@MiuLego Whiteblacklife Floweroflife
 
hedeflerimizi aklımıza kazıdık mııııı


GELSİN HEDEFLERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR


2 MART HEDEFLERİ

matematik61 (60.5)
malipina (88)
Ytmz (59.8)
Konya 42 (60.2)
Esra_4378 (75.0)
HAbibte (78)
Lunya (67.7)
Sidelya95 (59.8)
tevafuk55 (64.8)

masumm (69.2)
Antepia27 (102)
Makbule007 (59.9)
eflalim (65.1)
Bonus (99.3)
deynepnaz (63.2)
Nevreste (63.9)
cakil80 (85.5)
Floweroflife (55.5)
Kajupi (61)
Donna_salut (51.4)
Zeynepleyya (71)
Vorones (65)
hippotalamus (67.6)

nehirnil111 (52.3)
İgdedali (54)
hepfit (52.9)

_________________________________

Ausencia (
ARAMIZA DÖNMEK )

_________________________________
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…