Aynen canim haftada bir kuru artik cumaya kadar ekmek yemem karbona dikkat sporeveeet şeker orucu gitti kuzumm çünkü bitter paket gıda ve paket gıdaya asla yer yok şeker orucunda
menüde kahvaltı yok geçiştirilmiş
akşam hafif ama aç kalınmış ı ıh olmadı
dediğin gibi bugün toparlamak lazım
menü muhteşem kuzucum
spor neler yapıldı
yapılmadıysa çivili geliyor artık
kuru fasulye yenmiş afiyet olsun
bu demek oluyor ki devamı günlerde ödem yapacak şeylerden kaçılacak
spor yapılacak
ödem suları çayları içilecek karbondan kaçılacak
değil mi canom
menün gayet iyi
menün misler gibi nevom
spor kendine göre az yoğunsun heralde bugünlerde.. evde leslie yi eksik etmeyelim emi nevoşum
temiz net menü ve spor..
çoook beğendim konyakın oyyy sen mezun mu olucan ya yerim
spora bayıldım malimmmm
artık karbondan uzaklaşma zamanı değil mi
karbon depoları doldu yeterşnce
hadi pro sebze ağırlıklı 3 günlük menülerle gel
temiz kısa öz sporlu bir menü daha
ve bir mezunumuz daha inşallah haftayakibana sözün var artı sonrası harika eksi ile geleceksin büşraaaa
spor sana göre çok çok az ama söyleyim
cıks yakıştıramadım
Sbah ilik limonlu su
12 30
2 haşlama yumurta
2 kk beyaz peynir
6 yeşil zeytin 2 siyah
4 ceri domates yarım havuç
Çeyrek portakal
4 5 dilim kaşar peynir . Biraz dut kurusu
Ara yarım elma
Aksam 19.30
Yarım tabak karnabahar yemeği
1 kase kadar fırın tavuk gogsü
Salata Yoğurt 1 kaşık tan az pilav
Çay 21.00
1 avuç dut ( taze mahsul almış eşim )
2 kayısı kurusu . 5 k.üzüm
Spor yok . Evde koşuşturma var.
Su 2 lt geçmiş olabilir
@MiuLego @Whiteblacklife
Esra_4378
Dünkü menüm
Sabah(6.30-7): 2 dlm peynir, ½ greyfurt, maydanoz, 2 ceviz, 5 zeytin, yarım domates, yarım salatalık ve Yeşilçay.
Ara(11): sütlü kahve şekersiz, 8 çiğ badem.
Ara(15.30): 3 gün kurusu ve ıhlamur.
Akşam yok
Gece 1 buçuk gibi salata yedim ama bugüne mi düne mi dahil olsun bilemedim
Su: 2 lt.
Spor: leslie-46*3=138
Tempolu yürüyüş-30*2=60
Toplam 198
@nehirnil111
@MiuLego
Günaydın gencccclllliiikkkk
Ben hasta oluyorum galiba boğazım yanıyor, hayırlısı
08:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates-salatalik
12:30
Fırında et
Salata
Azcik patates püresi(2 kaşık yiyim mi mius?)
18:00
Yoğurtlu koz patlıcan
Et döner
Spor halsizim bugün yürüyüş olur(dün kas çalıştım bugünü hafif geçiririm)
Suyu yazmıyorum çünkü hiç 3 lt altına düşmüyor
@MiuLego @Whiteblacklife @Floweroflife
Gunaydin ben dunku menumu yazim
Saat 13.00
Pazi kavurmasi
2 kasik yogurt
1 dilim ekmek
Saat 17.00
2 mandalina
Saat 20.00
6 kasik kiymali kabuska
3 kasik yogurt
2 dilim ekmek
Saat 21.00
2 tane ceviz
Muzdan 1 issirik
@MiuLego @hippotalamus
Merhaba 7. takım,
Siz yokken bir uygulama başlatmıştım.
Dereceye girmese de takımlar motive olsun diye.
Zaten amacımı mesajın altındaki "Yükselen Yıldız Nedir?" yazısını okuyarak anlayabilirsiniz.
Genel beğeni nedeni ile de her hafta, etap raporundan sonra yayımlayacağım bir mesaj olacak bu...
Bilginize,
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...-paylasim-alani.37798/page-2473#post-55025051
ay gördüm görmem mi hahahahahahahaNerde o bıcırık agnes en çok o koğkmalı ufak tefek dolanıyo ortalıkta ezilmese bari.
Ben böyle napcan gece başka gündüz başka
Sen dünkü heykelleri gör bide onlara gülücen
oyyyPsikolojikim bozuktu onuda gece yaptim kp ye kızdım da biraz
gittim kuzucum çok halsiz ve bitkin.. muhtemelen de ağrısı var çok.. ayağa kalkamıyor henüz hep yatıyor.. ama bizi gördü yemek yedi su içti çok sevindikGünaydınlar buraya kar yağmaya başladı pek sevindirik oldum ki
@MiuLego Kaptanım boncuk gözü görmeye gittiniz mi nasıl minnoş
yok kız güneş var baya aaaAynen.. Sizin orada da yağması lazım yok mu orada ?
ya hahahah bonus ya hahaha sen beni öldürcen valla bak hahahahaUlaaaaa
Kar yağıyo dediğiniz burasımıydı @nehirnil111 deyince camdan baktım gördüm.
Kurban olduğum ne güzel yağıyor
Vay vaaaayyyyyyyyyy vaaaayyyyyyyyy
Cuma günü size soğuk yenen bir yemek yapacamEsra_4378
Yemeyin adı...
INTIKAM
demek ki kaybeden tarafoı seçmiş esram boşversene ponu senHippo deditabiki sen dedi tevafuka bana cevap bile yazmadi
Çocuk ayırmaca falan filanoyyy
noldu da?
şimdi daha iyisin demi
gittim kuzucum çok halsiz ve bitkin.. muhtemelen de ağrısı var çok.. ayağa kalkamıyor henüz hep yatıyor.. ama bizi gördü yemek yedi su içti çok sevindik
yok kız güneş var baya aaa
ya hahahah bonus ya hahaha sen beni öldürcen valla bak hahahaha
hııı çok
ama sensin o yalan mı didim aynsının tıpkısı işteLaaaaan fururum seni
Benim memelerimi neden çalıp burada sergiliyorsun Allah aşkına ...
yihahahah hiç de eflalim o aynısı ulaHayır o memeler benimdi
Dur len şımartma senin kadar güzelsem daha nesenin profil pikçırını yerim ben kendini mi koydun oy maşallah güzellik @Ytmz
evet kuzum dün temzlik yaptım bunu yapabildim ancakeveeet şeker orucu gitti kuzumm çünkü bitter paket gıda ve paket gıdaya asla yer yok şeker orucunda
menüde kahvaltı yok geçiştirilmiş
akşam hafif ama aç kalınmış ı ıh olmadı
dediğin gibi bugün toparlamak lazım
menü muhteşem kuzucum
spor neler yapıldı
yapılmadıysa çivili geliyor artık
kuru fasulye yenmiş afiyet olsun
bu demek oluyor ki devamı günlerde ödem yapacak şeylerden kaçılacak
spor yapılacak
ödem suları çayları içilecek karbondan kaçılacak
değil mi canom
menün gayet iyi
menün misler gibi nevom
spor kendine göre az yoğunsun heralde bugünlerde.. evde leslie yi eksik etmeyelim emi nevoşum
temiz net menü ve spor..
çoook beğendim konyakın oyyy sen mezun mu olucan ya yerim
spora bayıldım malimmmm
artık karbondan uzaklaşma zamanı değil mi
karbon depoları doldu yeterşnce
hadi pro sebze ağırlıklı 3 günlük menülerle gel
temiz kısa öz sporlu bir menü daha
ve bir mezunumuz daha inşallah haftayakibana sözün var artı sonrası harika eksi ile geleceksin büşraaaa
spor sana göre çok çok az ama söyleyim
cıks yakıştıramadım
detoksa başladım bugün 2 günlük detoks yapıyoree perşembe de ayrı bir detoks cumaya bol bol eksiiii
Bu kadar gazdan sonra farz oldu zaten disco disco disco
demek ki kaybeden tarafoı seçmiş esram boşversene ponu sen
cuma biz kutlama yapacağuk mu onu söyle sen
tamam inşallah yaparsın bence yaparsın yoksa üğzülürüm yaparsın cumaya eksi görmek için yaparsınSağol Miu'mBugün yürüyecektim deli gibi yağmur yağıyor İnşaallah leslie yapmaya çalışacağım ..
SUSMUYORLAR MAKBUŞ ÇOK fenalarGunaydin hanimlar ne cene var sizde yahu
hahahahahahahaha
Yazıyodum 90 da ordan buraya kopyalıycam. Şarjım bittide takınca kahveni gördüm.
hep oluyor bunlar sanırım kuzucumÇocuk ayırmaca falan filan
Dur len şımartma senin kadar güzelsem daha ne
evet kuzum dün temzlik yaptım bunu yapabildim ancak
Allahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh iştte bu be nasıl heyecanlandım bak şimdidetoksa başladım bugün 2 günlük detoks yapıyoree perşembe de ayrı bir detoks cumaya bol bol eksiiii
ama sensin o yalan mı didim aynsının tıpkısı işte
yihahahah hiç de eflalim o aynısı ula
füzeler rockssssssssssssssssss
ni var ki
senin ay gibi parladığını yazmadım diye mi bu trip
gerek mi var sana söylemeye
şuna bak Rabbim ne güzel yaratmış seni
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?