- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
@Baharherbahardiyetyapar işte burda kendisiBahar denilen bir üye vardı nerde acaba ona nurdan bir teşekkürler ileteyim:)
oyyy kıyamammmmmmmmmmmmm ağlamaaaaaaaaaaaaBir köşede ağlayayım
İnmeye başlamışPsikolojikim bozuktu onuda gece yaptim kp ye kızdım da biraz
Cumaya iner canim
Mius ölçü versene, sen kaçsın? Ben de senin gibi yapmak istiom vücudu
Günaydın , pazar günü buraya da yağdı öğleden önce , sulu başladı lapaya çevirdi. Öğleden sonra eridiGünaydınlar buraya kar yağmaya başladı pek sevindirik oldum ki
@MiuLego Kaptanım boncuk gözü görmeye gittiniz mi nasıl minnoş
Hayran olmamak elde değilUlaaaaa
Kar yağıyo dediğiniz burasımıydınehirnil111 deyince camdan baktım gördüm.
Kurban olduğum ne güzel yağıyor
Günaydın kuzum bence de burada da sürmeyecek pek gibi bu sene karı unutalım oysa ne çok severimGünaydın , pazar günü buraya da yağdı öğleden önce , sulu başladı lapaya çevirdi. Öğleden sonra eridi
Şubatta Sivasa şu an yağmur yağıyor
Ben senin koruması çok merak ediyorum cok disiplinisin sen o zaman da yemezsin bak makarna hala duruyormus
Valla ben de kendimi cok merak ediyorumBen deeee
Senin taraftar var. Esranın boynu bükük mü kalsınBir köşede ağlayayım
eflal mi o
Bugün önce menü yazıp sonra yiyeceğim
Sabah
2 kayısı kurusu
3 ceviz
Kahvaltı-öğlen
2 kuşbaşılı yumurta
1 k.k Beyaz peynir
Bol marul
5 zeytin
1 kaşık salça
5 çeri domates
Ara
Sütlü kahve
1 mandalina
Keten tohumu
2 kaşık yoğurt
Akşam
Pirzola 2 parça
Salata
Ispanak püresi yaparım belki ya da karnabahar kavururum
@hepfit @MiuLego
Sporu ayrıyrtten etkilerlerim, geç yapıyorum çünkü
Selam millet listem geldı @cakil80 nın hesap benı de ac kalırım diye bı korku sardı ama ac kalmadan zayıflanmıyor iste
Sabah 2 dilim peynir 10 badem sogus
Oglen 1 kase corba 1 kase yogurt salata
Ara 2 mandalina 2 ceviz
Aksam 3 köfte kadar et tavuk Balik salata
Gece arası istedim cayın yanında cok zor oluyor diye bakalim ne diyecek
Kahvaltı
4 sunta @Ausencia ( bı kulak çınlatalim)
7_8 zeytin
Peynir
Yeşillik
Az tavada yumurta
Öğlen
1 kepçe tarhana çorbası
Avuç içi kadar et haşlama
Salata
Akşam (17:00)
2_3 parça ceviz
3_5 badem
2.5 lt yakın su
Not : yemekte bulgur pilavı ve patates vardı et yanında onları yemedim
Menu paylaşımı
Sabah 2 yumurta 10 badem 1 Portakal domates salatalik
Oglen 3 köfte salata
Ara 1 bardak kefir 10 badem 1 Portakal
Aksam 3 köfte kadar tavuk ve fırında karisik sebze salata
Ara 2 hurma yemem Insallah ama cayın yanında arıyorum diyetisyen de izin verdı
Su 3 lt
Spor 1 saat tempolu yuruyus
@MiuLegoWhiteblacklife nehirnil111 Nego
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k kayısı
Kahv 8.15 : 1 has yum 2 çatal peynir
5 zeytin ve yeşillik
Yarim salatalık 1 çeri domates
1 dilim t tahilli ekmek
Ara sade nescafe 10 leblebi 1 ceviz
Ogle12.00: 5 kaşık ıspanak y3megi susuz
Salata
Ara türk kahvesi 1 hurma 1 k kayısı
5 fındık
Aksam 17.40: 2 baget büyükce
4 kasik yogurt ve bol salata
Ara olarak kahve ve soda
Su 2 litre Bitki çayı 1 kupa
@MiuLegoEsra_4378
@MiuLego mortim @cakil80
Menüm
Uyanınca ılık limonlu su
Kahvaltı
2 az yağda yumurta
3 çeri domates
7 zeytin
1 kapya biber
1 kaşık tulum peyniri
1 parça süzme peynir
Şekersiz çay
Ara
Tane kimyon demledim kendime ...
Akşam 17.45
1 kepçe yayla çorbası
1 orta boy tabak kabak yemeği
1 kase yoğurt
Spor henüz yapamadım yapıcam inş .. bundan sonra çay kahve içerim..
Bugünkü menu: limonlu sıcak su uyanır uyanmaz ❤
Kahvalti:2 haslanmiş yumurta 1 ince dilim kaşar peyniri salatalık domates brokoli
Ara: 1.muz ceviz 1 barda süt tarcinli❤
Aksam: mantar sote 1 kase yoğurt
ara:şekersiz kahve ❤
2.5 litre su icildi. .Spor birazdan yaparım. .yapınca yazacam minnoslar @MiuLego @Whiteblacklife
oyyyy ağrılarla boğuşmuş iğdemGeldim gidiyorum. Nalet ağrım hala geçmedi. 5 dk lık yolu yarım saatte yürüdüm
Allahını seven yumurtalıklarıma kezzap döksün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?