- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Çok az olmuş...
Çok az olmuş...Arkadaşlar önce menü için açıklamamı yapayım
Görümcem doğum yapmıştı malum öğlen yapmaya oraya yemek goturecektim kalktım yemek hazırladım sporuda yapmam gerektiği için malesef kahvaltıya fırsat kalmadı bi baktım saat 12
Sabah bir parça peynir atmistim ağzıma 9
Öğlen 13.00
Bir tabak yaş bakla yemeği salata yoğurt
Akşam 19.30
Salata üzeri peynir yoğurt
biraz keyifsizim ailevi canim istemedi yemek yapmak
Şu 3 olur
Spor
2000 ip
50 dk zumba
575 puan
@MiuLegoWhiteblacklife @begüm75
nehirnil111 tevafuk55
Açıklamaları yazdım canim ya bugün böyle oldu yoksa ben sıkı kahvaltı dolu dolu sağlıklı şeyler yerim biliyorsunÇok az olmuş...
Neyse canım iyi oldaAçıklamaları yazdım canim ya bugün böyle oldu yoksa ben sıkı kahvaltı dolu dolu sağlıklı şeyler yerim biliyorsun
Ni ha ha ha kıskançlık insana neler dedirtiyorkorku insana çiğ kabak bile yediriyo
hee kısım kısım kıskanıyom seniNi ha ha ha kıskançlık insana neler dedirtiyor
hadi ben de menü vereyim
Sabah 11,30 bi muz
kahvaltı 12,30
2 haşlanmış yumurta
bi dilim peynir
bi ufak havuç
3 zeytin
bi elma
akşam 18,30 gibi yerim
Bi tabak ton balıklı salata
ayran
su 3ü bulur
88 dk tempolu yürüyüş
600 ip
@MiuLegoWhiteblacklife Nego begum75
nolmuş nolmuş
Neyse canım iyi olda
Detoks gibi olmuş balım çok çok çok çok çok çok çok çok çok çok çok çok beğendimMenü verimmm bari : 1 bardak geceden bekletilmiş ceviz suyu uyanır uyanma icildı. .
Sabah 10:30 : 2 haslanmiş yumurta 4 zeytin peynir domates salatalık
Ara:kahve
Aksam 18:30 :ton balıklı salata
Geç saatte uyuduğumu herkes biliyor acikirsam marul yiyorum.yada bir kase yoğurt yeşil çay ya da kirazın sapı cayı
Spor yapmadım daha..yürüyüşe cikacam birazdan geldikten sonra squat yaparim
1.5 litre su icildı 3 tamamlarım uyuyana kadar..
Yine yaziyorum mm hey laptanlarrrrrr ben sporumu kime yazacam kimeeeeeeee spor kaptanım. Kim hiç takmiyorsunuz benihih spor yapmıyorum iste @MiuLego Whiteblacklife
İyı aksamlar hanımlar menu paylasayim hemen
Sabah 8.30
2 dilim peynir 10 badem domates salatalik havuc turp
12.30
Salata 2 kepçe yesil mercimek çorbası
17.30
3 ceviz 2 yumurtalı menemen salata
20.30
Ara 1 bardak sut
Spor 75 dk tempolu yuruyus
Su 3lt @MiuLegoNego nehirnil111 @whıteblacklife
Belli bellihee kısım kısım kıskanıyom seni
Hiç iyi olmamışnolmuş nolmuş
Esra balım sıkıntı neyse inşallah hayırlısıyla düzelir. Menü az ama yinede yenmiş birşeylerArkadaşlar önce menü için açıklamamı yapayım
Görümcem doğum yapmıştı malum öğlen yapmaya oraya yemek goturecektim kalktım yemek hazırladım sporuda yapmam gerektiği için malesef kahvaltıya fırsat kalmadı bi baktım saat 12
Sabah bir parça peynir atmistim ağzıma 9
Öğlen 13.00
Bir tabak yaş bakla yemeği salata yoğurt
Akşam 19.30
Salata üzeri peynir yoğurt
biraz keyifsizim ailevi canim istemedi yemek yapmak
Şu 3 olur
Spor
2000 ip
50 dk zumba
575 puan
@MiuLegoWhiteblacklife @begüm75
nehirnil111 tevafuk55
Sağol canimEsra balım sıkıntı neyse inşallah hayırlısıyla düzelir. Menü az ama yinede yenmiş birşeyler
Spora bayıldım BAYİLDİM
Sormadıkta. Annesine uygun bir şey olur heralde. Vizyonda ne var hiç haberim yok, bakıpta canım çekmesin şimdiMiu hangi filme gittiki
Ooooo super o zaman vaytim yirim seniMiu esrayi tutuyorsa net ben seni tutuyorum ve tüyo veriyorum mm perşembe detoks patlat diyorum o uzun zamandır diyette sen yeni başladın diyorum
NolmusBen bu mesajları okuyorum bilginiz olsun yani
Yine yaziyorum mm hey laptanlarrrrrr ben sporumu kime yazacam kimeeeeeeee spor kaptanım. Kim hiç takmiyorsunuz benihih spor yapmıyorum iste @MiuLego Whiteblacklife
Spora gore yetersiz maalesef.. once kahvalti yapaydin baganeeeeeArkadaşlar önce menü için açıklamamı yapayım
Görümcem doğum yapmıştı malum öğlen yapmaya oraya yemek goturecektim kalktım yemek hazırladım sporuda yapmam gerektiği için malesef kahvaltıya fırsat kalmadı bi baktım saat 12
Sabah bir parça peynir atmistim ağzıma 9
Öğlen 13.00
Bir tabak yaş bakla yemeği salata yoğurt
Akşam 19.30
Salata üzeri peynir yoğurt
biraz keyifsizim ailevi canim istemedi yemek yapmak
Şu 3 olur
Spor
2000 ip
50 dk zumba
575 puan
@MiuLegoWhiteblacklife @begüm75
nehirnil111 tevafuk55
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?