Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Whiteblacklife .!.:

Hadi bakalım açlığa hazır mıyız

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Hippom menü güzel ama 12 den 17.30 a kadar 4 öğün var balım ya hiccc leptin müsadere edilmemiş çalışsın diye kahvemi ara okey o zaman muzlu ara olmayacaktı hippom

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

@MiuLego @cakil80

Uyanınca ılık limonlu su

Kahvaltı 12de..
Mantarlı dereotlu omlet( 2 yumurta ile)
3 çeri
1 salatalık
Süzme peyniri kk
7 zeytin
Taze nane
Dereotu
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi
1 kare bitter(komşuda yedim 2 çeşit kurabiye börek fln koydu.. dedim bi tane bundan yiyim bari)

Ara 16da
1 tarçınlı muz
Yarım bardak süt

Akşam 17.30
Ispanaklı yumurta

Spor şimdilik 500 ip atladım daha yapıca etiketlerim

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Oyu yapmissin yeme canim

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Menumu vereyim @MiuLego Whiteblacklife Esra_4378

Sabah ılık limonlu su

Kahv 8.15: 2 yum omlet 5 zeytin
Bol yesillik 2 ceri domates
1 dilim tam.tahilli ekmek

Ara 2 ceviz ve sade kahve

Ögle 12.00: 1.5 kepce corba
4 kasik karnabahar yemegi
2 kasik corba

Ara: turk kahvesi 1 hurma 2 k kayısı
Maden suyu

Aksam 18.30: 2 servis kasigi pirasa yemegi
2 y kasigi tavuk
Biraz salata

Su 2.5 litre ve bitki cayi

Spor 2 saat tempolu yürüyüş: 300 puan
nehirnil111

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Doğru cnm.. kahveyi komşuda içtim .. daha yemek hazır değildi dedin yemeği pişirmeden bi ara yapim ki gözüm dönmesin bide emziriyorum ya acıktım :))

Artık sabaha kadar leptin çalışsın.. 19 gibi son bi ara yaparım incirle günü kaparım..

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Anlamadım

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Ohhh ve iğde sonunda yemişsin adam akıllı yemek kıtlıkti dün ki menü balım bugün çok çok guzellll

Genişletmek için tıkla...

deynepnaz .!.:

Şimdiye kadar tek öğün yedim ama cısslı
Şifreli yazayım da kimse anlamasın p.o.ğ.a.ç.a yanında kahvaltılıkbir de çay
Akşama da köfte ,patates ben sadece az köfte yerim şşşşştttt aramızda

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Menü güzel balım dolu dolu sağlıklı sporda efsaneeeee

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Kuzum dün fena ağrım vardı, bi de bulantım. Sabah boş mideye ağrı kesici almayım diye meyve yediydim... Yoksa son 3 haftadır sağlam yiyorum




Deynep ya ne güzel yakalanmışsın sen vayta

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

White begendi white beğendi
heyo heyo heyo
Wayt bak ne dicem esranin menüsünü biginmi timim mi
Moralman çöksün azicik miu onu tutuyor cok yalnizim sende beni tut

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Yakaladım iğde de hemen kaçtı baksana
Hala geldi demi artık

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Menüsüne bağlı ama sıkı geliyor sporlar falan efsane perşembe bı detoks patlatirsan yenme ihtimalin var diğer türlü seni çiğ çiğ yerrrr

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Geldi vaytım ama 5 yıl yaşlanmış olabilirim...
3 gün aralıksız sancı çektim ne gece uykusu ne gündüz durabildim. Hafta içi 4 günün yemeğini Pazar günü yaparım normalde... Yapamadım bugün halledecem inşallah... Yoksa yarına yemeğim yok

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Çok iyi yapmissin yememekle ikramlari

Genişletmek için tıkla...

Whiteblacklife .!.:

Yeni gelen arkadaşlar eskiler en büyük takım kuralını bu ara unutuyorsunuz biliyorsunuz demi
Neydi o kural herkes miu değil white sevecekti unutanlar hatirlasin duyanlar duymayanlara soylesin

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Sende mi brutus

Genişletmek için tıkla...