Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Oyyyyy gel ben sana yapayım yemek evde 5 çeşit yemek var sanki kıtlık yaşanıyor millet aç kalacak diye pişir pişir koy dolaba sonu 5 çeşit yemek yiyenden yok iyi mi
Ben yerim kiiiii
Hazırda yemek olması iyi kuzum. Ne pişirsem derdinden kurtuluyor insan
 
Ben yerim kiiiii
Hazırda yemek olması iyi kuzum. Ne pişirsem derdinden kurtuluyor insan
Evde iki çocuk biri mercimek çorbası yemiyor biri yayla iki çeşit çorba var o yüzden oğlum makarna sevmez eşim bulgur o yüzden ikisi de var evde tavuk ile karnabahar da kendim yemek için yaptım onlarda yiyor ikisinden de anam 6 çeşitmis ya
 

vayt ya
 
İyı aksamlar hanımlar menu paylasayim hemen

Sabah 8.30
2 dilim peynir 10 badem domates salatalik havuc turp

12.30
Salata 2 kepçe yesil mercimek çorbası


17.30
3 ceviz 2 yumurtalı menemen salata

20.30
Ara 1 bardak sut

Spor 75 dk tempolu yuruyus

Su 3lt @MiuLego @eflalim nehirnil111 @whıteblacklife
 
White begendi white beğendi
heyo heyo heyo
Wayt bak ne dicem esranin menüsünü biginmi timim mi
Moralman çöksün azicik miu onu tutuyor cok yalnizim sende beni tut
Gizli bilgi sanirim bu ayy canim o kadar gizli yazmissinki hiç anlamadim ama menüde sporda güzel iyi olmus acıkmışsındır simdi sen çerez cpisi falan ye
Menüsüne bağlı ama sıkı geliyor sporlar falan efsane perşembe bı detoks patlatirsan yenme ihtimalin var diğer türlü seni çiğ çiğ yerrrr
tevoooo
 
Makbus ben senin diyetisyeni çok sevdim ya ekmeksiz menüleri şahane sahane
 
Menü verimmm bari : 1 bardak geceden bekletilmiş ceviz suyu uyanır uyanma icildı. .

Sabah 10:30 : 2 haslanmiş yumurta 4 zeytin peynir domates salatalık

Ara:kahve

Aksam 18:30 :ton balıklı salata

Geç saatte uyuduğumu herkes biliyor acikirsam marul yiyorum.yada bir kase yoğurt yeşil çay ya da kirazın sapı cayı

Spor yapmadım daha..yürüyüşe cikacam birazdan geldikten sonra squat yaparim

1.5 litre su icildı 3 tamamlarım uyuyana kadar..

 
Arkadaşlar önce menü için açıklamamı yapayım
Görümcem doğum yapmıştı malum öğlen yapmaya oraya yemek goturecektim kalktım yemek hazırladım sporuda yapmam gerektiği için malesef kahvaltıya fırsat kalmadı bi baktım saat 12

Sabah bir parça peynir atmistim ağzıma 9

Öğlen 13.00
Bir tabak yaş bakla yemeği salata yoğurt

Akşam 19.30
Salata üzeri peynir yoğurt
biraz keyifsizim ailevi canim istemedi yemek yapmak

Şu 3 olur
Spor
2000 ip
50 dk zumba
575 puan

@MiuLego Whiteblacklife @begüm75
nehirnil111 tevafuk55
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…