Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kızlar menumu vereyim kv geldikten sonra yemek yedik bikac ev isi derk3n esimle ciktik.ben.ona git ekmek al bi de kasaba ugra dedim o da gel beraber gidelim dedi ama yaptigim harcamalardan sonra en son kendim ettim kendim buldum sarkisini soyluyodu anca gelip toparlandim.

Menumu vereyim

Sabah 12.30
1 haslanmis yumurta beyazi
Peynirli biber
5 zeytin
Salatalik

Ara 16.00
Çeyrek muz
1 yesil elma

Aksam 17.30
1 tabak ispanak
1 salatalik

Yatmadan yesil cay icerim

Su 2.5 oldu

Spor biraz yaptim tekrar yapabilirim toplu yazarim.

@MiuLego Whiteblacklife @Sidelya95
 
Sbah ılık limonlu su
ara 1 kaşık yoğurt
Aksam 17.30
1 tabak dolusu sebze ( kabak patlican biber patates ) ( kızartma malesef üstüne kıymalı kaşarlı sosla fırına verdim)
Salata ayran

Çay 21.00
Bi avuç dut biraz üzüm 1 kayısı
Su 3 lt olur
Spor yok ev de hareket çok
@MiuLego hepfit Bonus
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…