Ben kahvaltı yapmıyorum, sabah genelde meyve yiyiyorum, ana öğünüm öğle ve akşam ara öğün sabah ve ikindi..kız fılavır öğlen yemeği kes ara öğün yap gğn kurusu badem hurma meyve azcık öle yap akşam ye oda hafif ve azcık
Yaptırdım aynen dr günleri soruyor ben 3 gün öncesini hatırlayamadım bir türlüİğne vuruluyor musun bebde ilerledi bazen hicbirsey hatırlamıyorum..geçmiş olsun skinti etkiliyor daha çok insallah herşey düzelir tatlimm
Jillian ne ki dur arastirm bakemswnde zayıfaın koz işte maşallah sıkı olman için jillian yap
Olsun diyete uygun olsun. Karatay abla der ki doyamana kadar yiyin.Bugün kardeşim ve eşim dalga geçti benle bu nasıl diyet porsiyonu diye, ondan yazdım mesajı..
geçmiş olsun ya. . Çalışıyor musun pekiUnutkanlığım çok ileride evdekilere Birgün zarar vereceğim ondan korkuyorum el mahkum bu sefer
Benim de felsefem oOlsun diyete uygun olsun. Karatay abla der ki doyamana kadar yiyin.
Geçmiş olsun canım benim nasıl oldun?Günaydın gencccclllliiikkkk
Ben hasta oluyorum galiba boğazım yanıyor, hayırlısı
08:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
7 zeytin
Domates-salatalik
12:30
Fırında et
Salata
Azcik patates püresi(2 kaşık yiyim mi mius?)
18:00
Yoğurtlu koz patlıcan
Et döner
Spor halsizim bugün yürüyüş olur(dün kas çalıştım bugünü hafif geçiririm)
Suyu yazmıyorum çünkü hiç 3 lt altına düşmüyor
@MiuLego @WhiteblacklifeFloweroflife
Sana da geçmiş olsun, umarım hasta olmazsın..Ay hic sevmem o mereti de
Geçmiş olsun canım benim nasıl oldun?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?