Dün 2000 ip atladin bile Hımmm benim 4000 yapmam gerek şimdiMenü bildirimim:
Kahvaltı(10:00)
Patatesli omlet(1 ufak patdes ve 2 yumurtayla)
urfa Peyniri
8 zeytin
yeşillik domtis
2 yk kavurma
Ara(14:00)
Kahve
2 hurma
3 badem 4 yer fıstığı
Akşam(18:00)
Tavuklu ıspanak
1 kepçe yayla çorbası
salata
Su: çoh
spor: 2000 ip var bugün sadece: 400 point
Whiteblacklife @MiuLego
Başın sağolsun canım allah rahmeteylesinKızlar hepinizi tebrik ediyorum.yine her zamanki gibi harikasınız. Benim anneannem vefat etti geçen hafta aktif katılamayacağım için Miu’dan izin istedim.
Bunu da mı görecektikula 54 kilo karı 87 kilo karıyı mı kıskanıcak tarih yazmamış töbeler olsun
Ben de yetiştim dalalimdövek mi
bence direk dalalım
Ay bu sanki benim başıma gelen
Bonuscan bir foto koysan eski yeni yapsak ben de bugun çekeceğim bakalım ne değişmişSeni dövmek istemiyorum
Basin sagolsun canimnKızlar hepinizi tebrik ediyorum.yine her zamanki gibi harikasınız. Benim anneannem vefat etti geçen hafta aktif katılamayacağım için Miu’dan izin istedim.
Bence de alabikirsin bence hic sıkıntı degil kimseye söylemeyecem soz
Hadi içelim kelebek ayrı bir hava katmış
Vazgeçilmez.....
Sabah 9.00
üç tane muska böreği kaşar peynirli
Zeytin
Yeşil çay
Yumurta
Akşam
Yarım porsiyon ciğer
Yeşillik
Ayran
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüdüm
Kaptanım @MiuLego daimi sonsuz minnoş canım benim mortim @saydin78 bu hafta yiyeceğim mortimhepfit kuzucum ve beni vurmak hep kursaklarında kalacak olan nehirnil111 ve @begum75 biraderler:)
Sabah 9.00
üç tane muska böreği kaşar peynirli
Zeytin
Yeşil çay
Yumurta
Akşam
Yarım porsiyon ciğer
Yeşillik
Ayran
Su 2 lt
Spor 40 dk yürüdüm
Kaptanım @MiuLego daimi sonsuz minnoş canım benim mortim @saydin78 bu hafta yiyeceğim mortimhepfit kuzucum ve beni vurmak hep kursaklarında kalacak olan nehirnil111 ve @begum75 biraderler:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?