Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ya bir sürü sebeb var listedeyim kendime sözüm var yaz geliyor en önemlisi tevosum var
 
sen nerdesin pekı canım nereye tayin istedin esten

Canım turp çok pis gaz yapar ben bir ara her gün bir şey deneyip ertesi gün tartılıyordum, turp, brokoli, karnabahar kara listeme girmişti
Ay inanamıyorum ben bu hafta Bı gun karnabahar brokoli bir gun lahana 1 gun bakla ve her gun turp yedım mükemmel
Turp sıkı ödem kaynağıdır balım menülerde odemlik başka birşey yok çünkü bu menüyü sabit gelmen mümkün değil ya ödemin var yorgunluktan yada turptan yada hala yakin
hıc turp tan suphelenmemıstım umarım ondandır cıkarır iz olur biter ama sabah Ödemı de oluyor 6 da tartıya cıkıyor um sabahcı yim ya ve Mart bitene kadar boyle
 

Bende yemeyi bitirdim, inşallah tartı yüzümüze güler
 
Menümü vereyim
Sabah ılık limonlu su

Kahv 8.30: 1 dilim ekmek 3 zeytin
2 çatal.peynir 2 k kayısı 1 hurma
7 fındık 1 ceviz
Sade kahve

Öğle 12.00: 1 kepçe çorba
3 kaşık patlıcan y
2 kaşık salata

Ara 16.00: süt içine sek kahve (1.5 bardak)

Akşam 18.00: 1 kepçe çorba
Fırında kabak dilimleri uzerine yoğurt

Turk kahvesi icerim sade
Su 3 litreye yakın
Bitki çayları

Spor: 60 dakika yürüyüş
100 ip atlama
@MiuLego Whiteblacklife begum75
Esra_4378
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…