- 19 Ocak 2018
- 1.206
- 5.191
- 73
offf maliii
offf maliiilaf sokulmak mı istiyon sen doğruyu söyle
Üzülme canım. Haftaya çok güzel bir eksiyle gelirsin. Ödemdir muhtemelen menülerin çok iyiydi.Gunaydin kizlar cok mutsuzum bu nasıl oldu bilmiyorum
Gecen hafta 59.8
Bu hafta 60.0
Fark +200
Çok iyi. Var ya o cıslar coslar olmasa sen burayı yıkar geçersin de yapmıyorsun işte. Tercih meselesi mi diyelim ne diyelim
Menum
Sabah
2 yumurta
1 kk kaşar peynir
Yarim kk beyaz peynir
1 dal marul
5 zeytin
2 gun kurusu
Ara
Tarçınlı hurmali yogurt
Aksam
1 tabak ispanak yemegi
1 k kutusu kadar tavuk
Salata
Cok az yogurt
1.7 lt su (dışarıdaydık cok icemedm 3 e tamamlamaya caliscam)
Spor ileri saatlerde eklicem
@MiuLego @Whiteblacklife
önceki mesaj karıştı. şimdi yeniden yazıyorum menümü
kutsal perşembe menüm
sabah 08.40
2,5 mini pankek (bol ıspanak, peynir, ceviz, yumurta, az hindistancevizi unu)
10 yeşil zeytin
1 kk tulum peyniri
domates
ara 11.30
1 ceviz
öğlen 13.00
1 uskumru balığı
yeşil salata
1/2 dilim ekmek
1 madensuyu
akşam 19.00
1 tabak kıymalı yazdan kurutulmuş yeşil fasulye
3 yk yeşil salata
2 yk ev yoğurdu
ara 21.00 gibi olacak
150 mlt kefir
yatana kadar 2 lt su
sabah ve öğlen sade türk kahvesi
öğleden sonra 1 kupa kabuk tarçın çayı limonla
şimdi 2 kupa yeşilçay limonla
30+20= 50 dk tempolu yürüyüş @MiuLego
Menüm
Sabah ılık limonlu su
Kahvaltı 12:00
1 yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık, maydonoz
Akşam 16:00
2 yk yeşil fasulye
3 yk yoğurt
Salata
3 lt su
4 mile leslie
@MiuLego @Whiteblacklife @nehirnil111 @matematik61
Menü yazayım
Sabah 10:30
1 yumurta ile omlet
2 parmak kadar peynir
5 zeytin
Akşam 17:30
1 tabak yumurtalı ıspanak yemeği
Ayran
Su:2lt
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
1 saat yürüyüş
@MiuLego
@Floweroflife
@begum75
Menu bildirim.
Sabah 09.00 ılık limonlu su
öğle 12.30
2 yumurta ile sucuklu menemen
2 kk beyaz peynir 2 dilim kaşar peyniri
1 yk Lor peynir 3 zeytin
Yeşillik yarım havuç
yarım elma
Aksam 17.30
1 tabak dolusu kiymali bamya yemeği ( içine Pattis atmıştm 3 4 küp yemiş olabilrm. )
Ayran
Salata
Çay 19.00 4 çiğ fındık 8 beyaz leblebi 5 dut 5 de üzüm olabilr .bundan sonra sayarak yicem
Günü erken kapattgm için mutluyum
Spor yok yani yurudum işe asansör kullanmadim merdiven çıktım evi süpurdum oğlan ı uyttum yenice uzandim )
Su 3lt
@MiuLego @WhiteblacklifeEsra_4378
Oyyy ağzını yidigimmmm . Mam mam nam nam .. inşallah miu m . Yolumâ devam. Insallah. Emzirme muhabbeti olmasa belki aç kalarak daha fazla eksiyle gelirim ama süt azalması Vs. Den korkarim. Böyle iyi dimi . Haftalik 500 üstü gidio pit pit.ay ne güzel şeyler insanın yaptığı diyete aç kaldığı zamanlara canı isteyip de yiyemediği şeylere hep değiyor
çok daha güzellerini duyacaksın 2 çocuk anası fit vero:)
ben onu tembihledim kiHala geldi azıcık 4 gündür WC yok ve bugün hala totom yer görmedi iki WC yıkadım ütü yaptım arada yemek yaptım yedim çocukları doyurdum yürüyüş yaptım her yeri sil supur temizlik yaptım market gordum.... Ay yitir oturmam lazım ama yok daha kız uyutularak oğlum uyutularak eş kişisi geliyor yemek hazırlanacak çay yapılacak Katya bendeniz
Ve bugün nerdeyse kızım 10 adım attı tek başına paytak paytak
nesrin merhaba,merhaba bende katılabilir miyim
Ayy ben de şimdi çok duygulandim. Yaaa. Ben de seni çok sevdim çokk. Teşekkürler. Begendigin menülerle gelemesem de. Bugün bu mesaji da gördüm ya. Sukrler olsunnnharika bir perşembe menüsü melek
çok çok beğendim çoook
mercimek çorba varsa ekmek olmazzzzzzzzzzzz
karbona karbon eklenmezzzzzzzzzzzzzzzzzz
10 numara onnnnnnnnnnnnnnnnnn
fulya misler gibi hafif menü belki de gördüğüm en güzel fulya menüsü
bayıldım
renkli menülerine kurban olduğum diyip klasik öpmemle ve yorumumla başlayayım
nasıl hafif nasıl da cuma tartısına hazırlanma menüsü o öyle
harikasın sidoşşşşşşşşşş
ay Allah'ım çıldıriciiim harika menüler görüyorum yahu
bayıldımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
hafiflikten uçacak menü bu
yürüşler de zaten
verom nasıl güzel nasıl beni mutlu eden bir menü
çok sevdim çooook
bol eksiler getirsin sana
Ben de burası olmasa bu kadar özen göstermem
Bendeee eeeee eeee
Iyiki varsinzzzz 7. Takimmm
nem de aynı şeyi düşünüyorum lunya.. bir yemek madalyasına talibimNevroş profilin çok kalabalık görünüyor, bana ver 1 madalya yı
Canimin ici yaaaa yerim seni,biskuvinin arasına lokum niyetine hüpletirim hee
Tebrik ederim kuzucum
Kuzu bu hafta bana laf sokacaklar sen merak etmeya gerçekten çok utanıyorum
biriniz dönüp laf sokacaksınız falan diye gerçekten kötü hissediyorum
cevdet gene paçayı kurtardı Allahsız yaBen de acaip bir plan yine bakalım haftaya ne olacak
mucize yok çakıl 20 senem mucize beklemekle geçti.ama anladımki spor ve diyetsiz kilo verilmiyomuşYaw birinizde mucize formulle gelin ya
Süt korkusu Biraz ya. Bi de sporsuzluk .Üzülme canım. Haftaya çok güzel bir eksiyle gelirsin. Ödemdir muhtemelen menülerin çok iyiydi.
Çok iyi. Var ya o cıslar coslar olmasa sen burayı yıkar geçersin de yapmıyorsun işte. Tercih meselesi mi diyelim ne diyelim
beeen yaşadım.tekrarlayan kistler ve nurtopu gibi miyomum var hemi de 6 cmlik.kistler halledildi de miyom ne durumda bilmiyorumGunaydin sabah sekerlerim
Eski kilo 86.5
Yeni kilo 86.1
Karnim cok fena agriyor delirecegim bu arada polikistik over olabilirmisim bir bu eksikti tam oldum simcik onu arastiriyorum bi dolu tahlil yapilacak yine rahimde cok fazla kitle cikmis. Daha once boyle bisey yasayan var mi @60kiloyum sende var miydi sanki oyle hatirliyorum
@MiuLegomalipina @Whiteblacklife
HepfitimmmTebrik ederim kuzucum
Kuzu bu hafta bana laf sokacaklar sen merak etme
hande tam dayaklıksın yemin ederim kafana göre iş yapıyon.düzenli içsene şu ilaçlarını beilaçsız bu şekildeyim
elimden geldiğince içmiycem o ilacı
kendim kırmaya çalışıcam direnci
Nié öyle dedin giiivero -900sün kuzu.uyanamayan bi tek ben değilmişim
tebrik ederim kuzum
Hepfitimmmbeni teprikkk etttiiiuiii
Sokarız ama geçmiş için değil şu an için başladım dedin artik bırakmak yoksa her türlü kızılır laf sokulur ona goreya gerçekten çok utanıyorum
biriniz dönüp laf sokacaksınız falan diye gerçekten kötü hissediyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?