Malesef yok beni köşeye sıkıştıran şey bu aslında. Eşim doğum izninde rahatlayacagimi düşünüyor kendime gelecegimi. Aslında evime uzak olmasa 8 de evde olurum daha kolay olabilir hersey ya da araba alsam en azından zaman kazanabilirim. Yolda ciddi zaman kaybediyorum bide geç çıkınca moral kalmıyor. 1 yıl içinde araba almam şart bebek olursa da mutlaka lazım ozaman daha kolay olacak. Stres yönetimi için départ biriktiriyorum suan tüm Terapiyi karsilayamam seansi 400 TL ve bu ayda 1600 TL benim bütçemi yerlebireder. Bi de doktor haftada 3 gün çağırıyor 3 ay devam edeceğim bunun için birikim yapmalıyım.Çakıl iş değişme imkanın yok mu. Bu iş seni tüketiyor
Canım iş yerine yakın bir ev bulsanız. Yani çalışma saatlerin cidden çok yıpratıcı. Doğum izninde anne mi yanında olacak? Doğum sonrası da kolay değil ki canım yorucu bir süreç ona bel bağlama yani.Malesef yok beni köşeye sıkıştıran şey bu aslında. Eşim doğum izninde rahatlayacagimi düşünüyor kendime gelecegimi. Aslında evime uzak olmasa 8 de evde olurum daha kolay olabilir hersey ya da araba alsam en azından zaman kazanabilirim. Yolda ciddi zaman kaybediyorum bide geç çıkınca moral kalmıyor. 1 yıl içinde araba almam şart bebek olursa da mutlaka lazım ozaman daha kolay olacak. Stres yönetimi için départ biriktiriyorum suan tüm Terapiyi karsilayamam seansi 400 TL ve bu ayda 1600 TL benim bütçemi yerlebireder. Bi de doktor haftada 3 gün çağırıyor 3 ay devam edeceğim bunun için birikim yapmalıyım.
Ben de ilk diyet zamanında hergün yerdim kabızlığı engellemek için daha beter olmuştum, olabilir o zaman gerçekten deEvet o kabızlık yapar dukan diyetinde de de vardı yapıyor diye okumuştum sanki.
Dusununce bile heyecanlaniyorum gözlerim doluyor içimi sevgi kaplıyor o kadar uzun zamandır bekliyorum ki hep hayırlısıni diliyorum Allahım bana kürtaj kararı verdirmesin kimseye verdirmesin çok zor bir karar buna bile sükrediyorum. Dusununce bile heycanlandimİnşaallah görürsün canım o çift çizgiyi çok güzel bir duygu tabi ki. Ve inşaallah sağlıklı bir şekilde se devam eder gebeliğin, mesele hamile kalmakta değil biliyorum sağlıklı bir şekilde devam etmesinde
kombucha çayı iyi geliyor. kefir, probiyotik kapsül. bir de fermente edilmiş besinler. lifli sebze ve meyveler. sağlıklı yağlar. bunlar düzenli olarak bulunmalı. aslında bu besinlerden düzenli olarak yenirse probiyotik kapsüle gerek yok. ben şimdi düzene koyucam inşallah.Ben diyete ilk başladığımda toz probiyotik çözelti içmiştim 10 gün, sonra iyi gitti aylarca şimdi yine başladı sıkıntılar
Çakıl İstanbul’dan yaşının anam siz, yok mu başka biryer aklınızda?Malesef yok beni köşeye sıkıştıran şey bu aslında. Eşim doğum izninde rahatlayacagimi düşünüyor kendime gelecegimi. Aslında evime uzak olmasa 8 de evde olurum daha kolay olabilir hersey ya da araba alsam en azından zaman kazanabilirim. Yolda ciddi zaman kaybediyorum bide geç çıkınca moral kalmıyor. 1 yıl içinde araba almam şart bebek olursa da mutlaka lazım ozaman daha kolay olacak. Stres yönetimi için départ biriktiriyorum suan tüm Terapiyi karsilayamam seansi 400 TL ve bu ayda 1600 TL benim bütçemi yerlebireder. Bi de doktor haftada 3 gün çağırıyor 3 ay devam edeceğim bunun için birikim yapmalıyım.
İnşaallah canım inşaallah amin. Peki kürtaj sevenin nedir? Kan pıhtılaşması mı var başka bir sıkıntı mı? Zor ben boş gebelik yüzünden düşük yaşadığımda bile zor toparlandım çok ağladım. İkinci oğlum da az kalsın düşüyordu, iğneler haplar tutundu sonra çok şükür.Dusununce bile heyecanlaniyorum gözlerim doluyor içimi sevgi kaplıyor o kadar uzun zamandır bekliyorum ki hep hayırlısıni diliyorum Allahım bana kürtaj kararı verdirmesin kimseye verdirmesin çok zor bir karar buna bile sükrediyorum. Dusununce bile heycanlandim
Wc yine sıkıntılı
Yulaf kepeği mi bana yapıyor bunu acaba?
Olarrrrrr10 cm vereyim brezilya totosu yaparsin
Ben de kapsülü yeni bir başlangıç yapmak içim kullanmıştım, 8 gün kabız gezdiğimi hatırlıyorum dedim bakteri meyin kalmaz böyle,zeytinyağı artı dürtücü çayla geçmişti, dedim kapsül de alayım oradaki florayı yenileyim, 3 aydır iyi de gidiyordu ama bu aralar yine başladı..kombucha çayı iyi geliyor. kefir, probiyotik kapsül. bir de fermente edilmiş besinler. lifli sebze ve meyveler. sağlıklı yağlar. bunlar düzenli olarak bulunmalı. aslında bu besinlerden düzenli olarak yenirse probiyotik kapsüle gerek yok. ben şimdi düzene koyucam inşallah.
zeytinyağlı incir kürüne de başladım. ama yarın sabah yemeyeceğim. çünkü doktora gideceğim nasip olursa. miyom ve kistime baktırmam lazım. çok erteledim.
Ben de lif kaynağı olsun diye yiyiyorum ama dikkat ettim ne zaman yesem sıkıntı oluyoryulaf kepeği liflidir. o yapmaz.
Menü çok güzel balım su iç ne olursa olsun 2 ye tamamla en az banum lütfen şu önemli diyetteSabah
2 mini elma
Kahvaltı 10:30
2 dlm c.ekmek
Zeytin
Peynir
2-3 biber
3 dlm sucuk
Öğlen 16:30
Dil peynirli salata
Soda
Su hiç içmedim dışarda olunca böyle oluyor maalesef
kambucha çayına bakayım bir..kombucha çayı iyi geliyor. kefir, probiyotik kapsül. bir de fermente edilmiş besinler. lifli sebze ve meyveler. sağlıklı yağlar. bunlar düzenli olarak bulunmalı. aslında bu besinlerden düzenli olarak yenirse probiyotik kapsüle gerek yok. ben şimdi düzene koyucam inşallah.
zeytinyağlı incir kürüne de başladım. ama yarın sabah yemeyeceğim. çünkü doktora gideceğim nasip olursa. miyom ve kistime baktırmam lazım. çok erteledim.
Canım şuan takımımız dolu cuma yarışmalarına katılmak istiyorum bölümünden hangi takımların üye ihtiyacı var da görebilirsin başarılar canimMerhabalar kızlar :/
7. Takım Cuma Yarışmasına katılmak istiyorum. Kilo konusunda kendimi salmış durumdayım ve hiç motivasyonum yok. Belki burası beni çok motive edecek, artık vermem gerekiyor
ADINIZ: Ela
YAŞINIZ: 27
BOYUNUZ: 173 cm
KİLONUZ: bakıcam ama korkuyorum aldı başını gitti
HEDEF KİLONUZ: 58
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: hayır
KİLO ALMA NEDENİNİZ: Dengesiz beslenme
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: Nişanıma kadar eski kiloma dönmek.
BİZE KENDİNİZİ ANLATSANIZA: İstanbul'da yaşıyorum. Uçak Mühendisliği doktora öğrencisiyim ve çalışıyorum. Hayatım hep masa başı ve ders çalışarak geçiyor. .s
Annem yanımda olacak Teyzem de gelecek anneannem hepsi yanımda olacak onların varlığı da beni mutlu ediyor. Bizim ailede nerdeyse hiç çocuk yok en küçük çocuk 27 yaşında suan o derece bebek aileme mutluluk da getirecek bebekleri çok seviyorlar ama kısmet olmamis. Annem hep arkadaşlarının torunlarıni seviyor hatta markette gördüğü bebeği bile seviyor. Isim Bağdat caddesinde bi de 3 yılda bir iş adresimiz degisiyor. Bu benim evlendikten sonra 4. Yerim ve 3 yıl sonra yine değişecek. Yeni yer evime çok uzak ondan sıkıntı eski yerlerim çok yakındı rahttim 7 8 gibi evde olabiliyordum rahat ediyordum. Şeytan diyor bebekten sonra Adanaya dön orda hayat daha kolay sonra yine dönüyor boşver gitme burda düzenini bozma emellerini heba etme. Keşke sihirli bir değnek olsa ve hakkimizda hangisi hayırlı görsemCanım iş yerine yakın bir ev bulsanız. Yani çalışma saatlerin cidden çok yıpratıcı. Doğum izninde anne mi yanında olacak? Doğum sonrası da kolay değil ki canım yorucu bir süreç ona bel bağlama yani.
kombucha çayı düzenli kullanımda bağırsak florasını yeniliyormuş.kambucha çayına bakayım bir..
Güzel menü canım ara yap ki akşam saldırma canimSelamlarrrrr
Menü vereyim
Sabah yok
Sabah da olmadı hiihhiiii çok geç uyandık
Öğlen(13.30)
İki tane kepek unundan yapılmış, siyah Brezilya fasülyeli etli krep
Ara(17.00)(bu yanımda olan ama yer miyim bilmem)
1 muz
1 acuç ceviz
2 hurma
Akşam (20.00)
10 adet misket sebze köftesi
Salata
Yoğurt
@MiuLego @hepfit @Nevreste
Su bol
Spor klasik anlamda yok ama prensip olarak var
Henüz test yapmadı ya da bize söylemiyor bizde bekliyoruzmalipina hamile mi yoksa kızlar ayyy ne güzel olur ya
Çorba zaten karbon ekstradan karbona kani ekmeğe gerek akşam ekmek tüketme lütfen çorbanın yanına sebze yada et yemeğiyle öğünü dengelemek gerekirdi sağlıksız bir menü bu begenmedimslm kızlar neler yaparsınız
ben 12 de evden bi çıktım 16:30 da girdim telim değişince bakamadım neyse menuyu vereyim
10:00
peynir,7 zeytin ,1 yumurta yeşillik 2 ceviz ,kucuk yarımdilim tb ekmeği ekstradakiler hep cıs olunca bunlarla yetindim
ara:5 fındık,
1 bardak ayran(tansiyon duştu galiba ondan içtim)
17:30
2 kepçe mercimek çorbası yoğurt 1 kucuk dilim tb ekmeği
su 2.5 daha içerim
spor
3 saat orta ve tempolu yürüyüş
@MiuLego &nehirnil111
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?