- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Ayy kuzum neler olmuş böyle inşallah geçer Allahım şifa versin gerek kalmasın ya
Ayy kuzum neler olmuş böyle inşallah geçer Allahım şifa versin gerek kalmasın yaGünaydın arkadaşlar kusura bakmayın gelemiyorum dış icin sabah apar topar doktora gitmek zorunda kaldım hava almış ve oradan enfeksiyon kapmış elmacık kemiğin burnum her yere enfeksiyon ulaşmış tekrardan kanal tedavisi yapıldı antibiyotiğe başladım 3 4 gün için de ağrı azalmazsa çene cerrahisine gidip damağımı kesip enfeksiyonu azaltmak zorunda kalacaklarmis çok moralim bozuk çokta canım yaniyor
Şimdi öğle aramdayım. Şimdilik 35 dk yürüyüş yaptım kuzum. Yemeğimi yiyorum.aksatmıyorum kuzum çok yüklenemiyorum spora ama yapmamazlık etmiyorum. Sanırım bi 300 400 gr eksideyim yanlış hesaplamadıysammenü sağlıklı tertemiz kuzucum.. bakla bazısında şişkinlik yapar bazısında yapmaz.. tartı kontrolü yapıyor musun? sende yapıyor mu? spor ne yaptın acaba???? çalışıyorum diye sporu aksatmak yok
işte harika bir menüüüüüüüüüüü
menüğ de spor da su da ha ri kaaaaaaaaaa bravo esra
menüde pide var 1 lokması bile olmayacak canım.. pide ı ıh beyaz ekmek asla ! diyetteyiz biz bu kadar sağlıksız ekmek yemiyoruz.. tam buğday ekmek al evine emi canom ondan yersin..
akşam tel şehriye öorbası varsaaaaaaaaaaaa karbonhidrat kotan doldu demektir üstüne bulgur pşlavı olmaz.. onun yerine dolu dolu salata çoook yakışırdı menüde yeşillik hiç yok
bugünkü menüde yeşillikler görmek istiyorum ve akşam öğünü karbonhidratsız olsun emi
yürüyüş dk hesabı yazar mısın canom ben anlamıyorum bu şekilde.. tempolu yürüyüş mü bu?
uykusuzluk ödem yapar yalancı artı gösterir tartıda kuzum.. uyku çok önemli diyette..
lunyam orucunu allah kabul etsin harika bir oruç menüsü örnek menü
sabah simit karbon alınış
ööğln tarhana çorba karbon alınmış
su miktarı az ödem geldi demektir.. akşam öğünü çok güzel
spor neler yapıldı acaba???
olmadı bu menü pamık simit olmayacak olmamalı
Aynen iğde terapi gibi senin derdin herkesşn derdi oluyor ne bileyim herkes bir olup derman olmaya çalışıyorDeynep hiçbir fırsatı kaçırmıyordu
Ben de çok seviyorum sizi buraları
Bazen canım nası sıkkın oluyor bi giriyorum buraya biri bişey yazıyor ne dert kalıyor ne tasa. Terapi gibisiniz ula
Dunki Menümü veriyorum
Sabah ılık limonlu su
Kahv: 1 patates 4 kaşık yoğurt
Ara sade kahve 1 hurma 1 k kayısı
Öğle 1.5 has patates 4 kaşık yoğurt
Ara turk kahvesi 6 badem 1 ceviz 1 hurma
Akşam 19.00: 1 kase pulbinerli yoğurt
Su 3 litre ve gunn icinde yesil cay
Bu menü beni kabız yaptı sevmedim
@MiuLego @Whiteblacklife
Sen de mş yaaaaaaPeki yağların
Aynen az da olsa hergün yapmaya çalış sporunu canom.. ve çalışmana rapmen menülerini çoook iyi ayarlıyorsun maşallah beŞimdi öğle aramdayım. Şimdilik 35 dk yürüyüş yaptım kuzum. Yemeğimi yiyorum.aksatmıyorum kuzum çok yüklenemiyorum spora ama yapmamazlık etmiyorum. Sanırım bi 300 400 gr eksideyim yanlış hesaplamadıysam
BoNusum çok geçmiş olsun annene
Akşam ben gördüğümde iyiydi henüz hissetmiyodu. Gece çok ağrısı olmuş zorlanmış.
En çok 3 gün şiddetli ağrı oluyomuş.
Artık neyse ne oldu bi kere bunlar olucak geçicek inşallah.
Allah sürekli yatanlara yardım etsin.
@Whiteblacklife geçmiş olsun kuzum dişten çok çektin sende
Vaaaay tamam merak ettim:)Çorbanın adı sadece öyleydi su gibi bişeydi okul yemeği bulgurun da yeşil mercimekliydi benim gün içerisinde yürüyüşüm tempolu hızlı hızlı yürürüm genellikle hep acelem olduğu için bugün güzel bi menüyle karşınızda olucam
Tamam kaptanım başlıyorum bugün
Sen de mi@MiuLego özelden mesaj attım bakabilirmisin
Ahahahahaha sevdim bunuÇekip kurtarıcam seni bunlardan.. evinin kadını hipponun kaptanı olacaksın :))
Menü missssssSelammmm!!
Çok geçmiş birikmiş okuyarak geleceğüm
Menü vereyim
(Daha hiçbiri yenmedi ama hazırladım)
Sabah(10.00)
2 kayısı kurusu
1 sütlü kahve
Yarım dilim ananas
Çeyrek yeşil elma
2 ceviz
2 kaşık yoğurt
1 kuru erik
Öğlen(13-14 arası)
Izgara tavuk
Salata
Ara(17.00)(her ihtimale karşı alıyorum yanıma)
1 muz
2 ceviz
Akşam(20.00-21.00)
Dana stragonof (200 gr)
Salata
Su bol içmeye çalışırım
Spor yürüme olacak
@hepfit @Nevreste @MiuLego
MaliŞimdi öğle aramdayım. Şimdilik 35 dk yürüyüş yaptım kuzum. Yemeğimi yiyorum.aksatmıyorum kuzum çok yüklenemiyorum spora ama yapmamazlık etmiyorum. Sanırım bi 300 400 gr eksideyim yanlış hesaplamadıysam
Teşekkür ederimmmmmOpesim geldi birden
Iyiyim balm ehliyetimi almaya gidicem cok mutluyam
Profil resmine bayılıyorum bu arada cok cool
İyi oldu söylemediğin daha gizemli oldu böyleNasılsın Deynebim
Bu yeni tempo çok iyi gelicek bana öyle hissediyorum kuzucum sürekli ayaktayım koşturyrum ya kotum iyice torba oldu totomdan düşüyoAynen az da olsa hergün yapmaya çalış sporunu canom.. ve çalışmana rapmen menülerini çoook iyi ayarlıyorsun maşallah be
Sen beni özledin ondan hep bunlarAynen iğde terapi gibi senin derdin herkesşn derdi oluyor ne bileyim herkes bir olup derman olmaya çalışıyor
Ay çok duygusalım
Kuzum neden kabız yaptı ki acaba ya çok ilginç
İnşallah tartı sevindirir
Burada menüler mutlaka olsun canom herkes de görsün
ÇatlakkkToplaşıp furalım mı hatun ne diyorsun
Çok sinirlendirmiş belli....
Ne diyoruz o zaman
oooooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhmmmmmmmmmmmmmm
TemamMenü missssss
Su çok olsun
Yürüyüşğn tempolu olsun
Ben yidim ördiki, çok tazecik çok tatlıydı, yine mi çıkmış ortaya??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?