Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Kuzum srn kendini tanıttın öı?
Ben mi kaçırdım acaba?
kısaca özet geçeyim ismim damla 22 yaşındayım üniveriste son sınıf öğrencisiyim 3 subattan beri diyetisyen menusu kullanıyorum 7 haftada 9.8 kilo verdim kılo alma sebebim unıversite sınavlar stres 58 kilo hedef kilom tanıştığımıza memnun oldum:)
 
Vay arkadaş haberim olmadan grne baş göz edilmişim Resmen insan hakları çiğnenmiş. Bi de lunyayla kertişmişiz
Depar atar o bana yapmayın etmeyin ağalar

Dadluysaa, o kadar sevindi ki gözlerinden kalp fışkırıyor

Kaç giyyon kız söyle

Özel alanım demesem mi
85 desteksiz, accuk sıkıyor olabilir 90 demeye dilim varmıyor

bende d vitamini kullanıyorum kilo vermeye engel mi
İradeli olursan her türlü gidiyor canommm sana morti arıyorum, bizimkiler nereye kaybolduysa ortada yoklar
 
ben haftada 1 kılo ve üstü kilo veriyorum ve sporu çok yapıyorum rakip olmak isteyen arkadaşa söylerseniz iyi olur aslında
 
Menu vereyim
Sahur
3 hurma
Su
Son 10 dk kala uyandık

Iftar
5 ızgara kofte
Boll salata
Ayran

Su iftardan sonra 1 lt olmustur yatana kadar 2 lt yaparm inşaAllah

Spor 40 dk normal yürüyüş 40 point
Evde deilim spor yaparsam eğer eklerim

@MiuLego Storm- N Nana
Ortim igdedali
 
Cuma menüm
Sabah 6.45
Bi zeytin bi hurma(pohum gelsin diye)
Öğlen 12.45
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
Bi dilim peynir
Bi armut

Akşam 19.30
Tereyağında 2 yumurta
4-5 kaşık kısır
biraz pancar turşusu(çok az tuzla yapılmış)
2 çeri domates
62 dk tempolu yürüyüş
2.5 lt su

N Nana begum75
 
Benim desteksiz 95B. Yandın çık memelerimle döverim adamı ben
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…