Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Bide disarda ne yedigimiz belli degil kokom.
Cogu et dönerde tavugun taslik kalp kismini kullaniyorlar.
Denetleme desen yok zaten.
O yuzden en iyisi evde yapmak.
Evet cicegeem lisedeyken bi donerci vardi cok lezzetliydi donerleri,hergun yerdik.birgun okul çıkışı dukkanda tek basina donerin sosunu hazırlayıp kirli elleriyle beton tezgahta şap şap diye sosu elleriyle yediriyordu gorduk.ve demire geciriyordu.felaket goruntuydu
 
Döner deyince aklıma geldi, dün eşim sordu döner yapabilir miyiz ben Türk yemeği özledim diye.. dedim döneri unut

ne yapsam akıl verin , şöyle diyete uygun ne olur?(yoğurt ve çok sebze içermeyen)
Kuzu bilemedim ki, bende de balık var menüde
 
Tantuni kelle paça dahil hepsini evde kendim yapmaya calisiyorum.
Ilk evlendigim de kek yapmayi bile bilmezdim.
Yapa yapa prtaiklesiyorsun.
Ozellikle oglum icin ogrenmek istedim hazir gida yedirmemk icin.

 
Tantuni kelle paça dahil hepsini evde kendim yapmaya calisiyorum.
Ilk evlendigim de kek yapmayi bile bilmezdim.
Yapa yapa prtaiklesiyorsun.
Ozellikle oglum icin ogrenmek istedim hazir gida yedirmemk icin.
Masallah yavrum Nevreste 1 sen 2
 
Sonra yap canom
Ye yarım saat sonra spor yap
O zaman mutfağa gideyim süt pişireyim yogurt mayalayayim yemek koyayım akşama. o arada kendim de yiyeyim
Kizim halk oyunlarına gidince bende spor yaparim inşallah..
Aksama da yemek fikri icin ev ahalisine et sote yapacam yanina mercimek corbasi bulgur pilavı
 
Ben menü vereyim

11:30 (çok geç uyandım)
3 dilim beyaz peynir
4 iri yeşil zeytin
Bol marul

17:30
Fırında somon
Koca bir kase salata
Köz soğan_sarimsak


20:00 1 bardak süt

Aralarda yeşil Çay, normal çay ve sade kahve var.
@Lunya kuzum su şuana kadar 2.5 (temizlik yaptım biraz fazla içtim)
Spor: 25 dk eliptik=100 p
30 dakika tempolu yürüyüş=75 p
Toplam=175 p nehirnil111

Storm- igdedali Melegiimm22 Floweroflife
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…