Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm
Sabah uyanınca 1 hurma 1 ceviz
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
2 parca peyaz peynir
7 yeşil zeytin
1 bardak süt
Ara 15.00
Yarım portakal
Yarım muz
1 çilek
Akşam 19.00
1 kase tavuk çorba
2 yk bulgur pilavı
Yarım közlenmiş patlıcan
1 közlenmiş kapya piberi 2 tavuk kanat
2 kaşık sarımsaklı yoğurt
Şu 3 litre olur
Spor 1 saat tempolu yürüyüş
@Lunya begum75
 
Öğlen öğünü keşke hiç olmasa ama mecburum bitkin düşmemek için yiyorum yoksa hiç memnun drğilim
 
Kahvaltı yok çünkü çok geç kalktım
Evet salam
Ek olmadı süt armut ve ceviz yerine geçti
 
tevafuk55 hani bizim vki hesaplamıştın da ideal kilon 64 demiştin.. o zamanlar benim hedefim 80di kendim de 86 falan.. içimden yavv he hee dedim :)) 80 olsam yeterdi ... hey gidi günler :))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…