Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

tevafuk55 · 27 Mart 2018

Sidelya95 .!.:
Aman ben de birşey yaptı sandım

Ne sandın kız basarilarimla gurur duyuyorlar

Kedibochi · 27 Mart 2018

masumm .!.:
Heh aynıyım işte ,
Sabah bile kalkip bunu düşünüyorum
Akşam yine yedim ,güne temiz baslayamadim diyorum

Canım onlarda sorun yok
Zaten tıka basa yiyorum
Sorun zararlı şeyleri gommem başta ekmek beyaz ekmek

Yarım detoks

Canım bende böyle menüleri yazmayı uygun bulmuyorum , haklısın son derece

Ben sucuk hep yedim ya diyet te iken

Serim ilk günler zor oluyor ,
Gecer ama bir iki güne baş agrin
Kahveyi merak ettim

evet canım ikinci günüm çok zorladı yine. bişiler atıştırdım akşam yemeginden önce. ama günü kapadım.
tavuk yedigim için yine ellerimde karıncalanma var, epeydir yemeyince biçeşit alerjim oldugunu unutmuştum :))

ama kızım iki gündür yemek yiyor. çok şükür..

bulletproof kahve, hindistan cevizi yagı ve filtre kahvenin blender ile çekilip köpüksü hale getirilmesi ile yapılıyor. tereyagı da kullanılıyormuş bir gün onu da denicem
yag yakımına yardımcı oldugunu ve tok tuttugunu okudum
denemek istedim. bilyorsun benim diyet anlayışımda yaglar değil karbonhidratlar daha zararlı. elimden geldiğince ekmek azalacak ve biticek zamanla.
salatamı da bol z yaglı yiyorum. yagımız soguk sıkım ve olabildiğince saglıklı köy yagı.

sidelya · 27 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Ne sandın kız basarilarimla gurur duyuyorlar

Herkes de seni tutuyor beni tutan yok

MiuLego · 27 Mart 2018

Sidelya95 .!.:
Herkes de seni tutuyor beni tutan yok

Ben varım sidoşum tefo da kimmiş ölümüne sidoşcuyum ulan

MiuLego · 27 Mart 2018

Sidoş yalnız değildir

MiuLego · 27 Mart 2018

Ay esra seni yerim tevo lu yazını okudum şimdi

Hahahahaha şu takımda okuduğum en orijinal yazılardan biri ya
Hahahahaha

La sana bayılıyorum yaaaa

Esra_4378

hippotalamus · 27 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Tirbiyisiz

Menü harika spor da güzel.. pulbiber de misss

Çok havalisin heee azıcık mütevazi ol

Bi zahmet anam ağladı zayıflayana kadar
. Azcık hava atim

Nana · 27 Mart 2018

hepfit .!.:
Menü yazayim ıgde yüzünden açlıktan ölecem

08:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim beyaz peynir
2 zeytin
Domates-salatalik-marul

12:00
1 haşlanmış yumurta
4 çağla
Yarım portakal
1 kayısı çekirdeği

18:30
Zyt pırasa
Yoğurt

Su çokkkkkkkkk
Spor: 1 saat tempolu yürüyüş(150p)+30 dakika eliptik(120)= 270 p @begum75

N Nana
@Storm- @igdedali @Melegiimm22 Floweroflife

Oh, ohh ohh ohh, maşallah maşallah, sabah ollala, öğlen ollala, akşam ollala.. su miss, spor miiisss

Tüm alkışlar sana

Floweroflife .!.:
Menü vereyim
Sabah (11.00)
1 adet portakal

Öğlen (12.30)
Fotodakiler

Eki Görüntüle 2129316
Ara: (16.30-17.00)
1 armut
3 ceviz

Akşam(20.00-21.00)
2 parça ızgara et
Yoğurtlu kabak
@hepfit @Nevreste N Nana @MiuLego

Kahvaltı yok gerisi güzelde acaba telefondan mi anlayamadım tabaktaki salam mi?
Birde ek süt içilmişti kakaolu

masumm .!.:
kahvaltı 07:00
1 yumurta (yumurrta yiyemiyorum zar zor yiyorum bana bi çözüm bulun ne olur )
peynir
6-7 zeytin
yeşillik
domates-salatalık-biber

öglen 13:30
1 kase mantar çorbası
1 kepçe etli nohut
1 kase yogurt
yeşillik
1 minik turşu
2 tam ceviz

if başladı şuan açlık yok
sabahtan bir yeşilçay kaşrıımı içtim
şimdi hibüsküs filan içicem

su:2,5 olur

Yumurta yerine fazladan 1 dlm peynir yenilebilir. Kahvaltı güzel, öğlen etli nohut karbon olmuş turşu yok akşam nirdee?? Tabi ki yok, neden hepsini öğlen yemişsin

Cutemom007 .!.:
Bu kadar ara yeter di mü menü paylaşayım bugün artık artılar gitsin cumaya

Sabah 6.30
1 has yumurta 5 zeytin domates salatalik 1 lokma tahin pekmez

Ara 9.00
yarım dilim portakallı kek

14.00
Öğle 2 kepçe şehriyeli tavuk çorbası
Aksam

17.00
1 tabak dolusu bakla 1 kase yogurt

Spor 1 saat tempolu yuruyus N Nana @MiuLego

Harika tahin pekmez bir lokma yedinde ne oldu makbuşş?? Mutluluğun formülünü buldu mu?? harika kekde var su da yazılmamış
Olmamış makbuş olmamış

suspushanimcim .!.:
Menumu yazayim.
Daha da yemem.

Sabah 8.30
1yumurtali menemen
2dilim tt ekmek
Dom sal
Kara lahana
Zeytin
Lor peyniri
Cayin yaninda tarcinli elma

Ogle 13.30
4yk kurufasulye
Marul
Bi tabak sebze yemegi kabak ve karnibahardan yaptim.

Aksam 17.00
Biraz marul

Canim bisey istemedi.

Su 2.5
Spor Sabah gunes dogar dogmaz 80dk tempolu yuruyus
90dk normal yuryus
N Nana
@MiuLego
@igdedali

Kara lahanayı nasıl yedin? Pek çiğ yenilecek gibi degil güzelim mis gibi salı gelmiş ama karbon gitmemiş listeye kuru fasulye taht kurmuş öğlen fazla, yarısı akşama ayrılabilir di. Su spor var bu güzel.

Melegiimm22 .!.:
Menümü vereyim
Sabah 08.00
3 hurma bolsu

Kahvalti 12.30 (kizim gece uyumadg icin gec uyanyorz)
2 yumurta
1 yk.lor.peynir
Yarim kk beyaz peynir
10 minik yesil zeytin
2 ceri domtes
1 tb ekmek
1 bardak acik cay

Ara 16.00
10 cig badem
8 cig findik
1 caybardagi süt

Akşam
Hurmali tarcinli yogurt

Yatana kadar 3 lt bulur smdilik 2 civarı

Sporumu aksam eklicem daha bitmedi N Nana

@MiuLego @Storm- @igdedali @hepfit

Sabah yok listen beni tatmin etmiyor. Eksik. Bir öğün var sadece

Olmamış olmamış

Sherrysherrylady .!.:
açlıktan başım agrıyooo..
bugün ki menüm
kahvaltı : 1 haslanmıs yumurta 1 dilim ekmek bir adet portakal bi kaç zeytin ve biraz kavurma.
ögle: 2 haslanmıs yumurta 1 kase corba.
ara : bulletproof kahve
akşam yiyeceklerim : bol yeşil salata. fırın tavuk. 1 dilim ekmek ya da 2 kaşık pilav

su maalesef içemiyorum. 1 lt anca içmişimdir.

akşama spor düşünyüorum. yaparsam yazarım @MiuLego

Kavurma ne kavurması?
Ekmek var+ pilav var
Su da az
Bu liste ile mi açsınn

hippotalamus .!.:
Aslında menüm belli yazim

Uyanınca limonlu su

Kahvaltı 12.30da..
2 haş yumurta
2 çeri domates
Salatalık
7 zeytin
Peynir
Şekersiz çay

Ara 16da..
Türk kahvesi
1 hurma
1 ceviz
1 gün kurusu
5 çiğ badem

Akşam 19 gibi en geç..
Ayran detoksu çorbası

Su 3+

Spor yaptım ama daha yapıcam eklerim

Gece az sütlü kahve de içerim.. geç yatıyorum çünkü..

@MiuLego N Nana Esra_4378

Sabah geç onun dışında güzel canım. Şu güzel spor güzel

Esra_4378 .!.:
Menüm
Sabah 11
Yarım patates yoğurt pulbiber nane az zeytinyağı

Öğlen 14.30
2yk tavuk
1 kepçe yoğurt çorbası
Bir-kac lokma turşu
Ayran

Akşam
1800
Bir kase yoğurt pulbiber yeşillik

Şu 3.5 yapcam ins.

Spor 1 saat tempolu yürüyüş

@MiuLego hippotalamus N Nana @begum75

Detoks esraya saygılar sonucu bekliyoruuuu

malipina .!.:
Salı menüm
SAbah 6.50
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
3 hurma

Öğlen 12.40
Bi küçük süt
Bi armut

18.00
üç hurma
yarım avuç tuzsuz kabak çekirdeği
Akşam 19.00
Bi tabak kapuska
Bi kase yoğurt
40 dk tempolu yürüyüş
Akşam 30 dk oryantal yapıcam
2.5 litre su
N Nana

Sabah guzel ama öğlen yok gibi. Menü güzel, su ve sporda var miss gibi

Nana · 27 Mart 2018

arden32 kız senin menüyü ne yaptım ben

Diğer menüler 1-2 saate incelenecek ,telefon az şarj olsun

tevafuk55 · 27 Mart 2018

Menü vereyim

Sabah ılık limonlu su

Kahv 08.15:iki yumurtalı salata yeşillikli
3 zeytin ve 2 Dilim armut
1 ceviz içi

Ara sade kahve

Öğle 12.00: 1.5 kepçe çorba
1 tabak ıspanak kavurma 1 yumurtalı
Ve salata

Ara 16.30: türk kahvesi 1 ceviz 3 fındık
3 hurma

Akşam 20.00: tarçınlı süt 1.5 bardak

Su 3.5 litre ve bitki çayları

Spor
1000 ip : 200 p
40 dakika normal yürüyüş : 40 p
40 dakika tempolu yuryus : 100 p
18 dakika eliptik : 72 p
10 dakika koşu : 40 p
20 dakika step : 60 p
Toplam : 512 puan

@MiuLego N Nana

sidelya

MiuLego · 27 Mart 2018

Ay hala esranın mesajına gülüyorum

Hahahahhahahahhaah ya çok iyi favorilere alcam geçmişten bulup

Lan esraaaa sen var yaaaaa

Takımın yaramaz çocuğu yaaaa
Deynep ablası esra küçüğü

MiuLego · 27 Mart 2018

Lunya .!.:
arden32 kız senin menüyü ne yaptım ben

Diğer menüler 1-2 saate incelenecek ,telefon az şarj olsun

Yedin mikıın menüsünü mü yedin

tevafuk55 · 27 Mart 2018

Sidelya95 .!.:
Herkes de seni tutuyor beni tutan yok

Bir tek hippo tutuyor

MiuLego .!.:
Ben varım sidoşum tefo da kimmiş ölümüne sidoşcuyum ulan

Yenilmenizi izlemek zevk olacak benim için

MiuLego .!.:
Ay esra seni yerim tevo lu yazını okudum şimdi

Hahahahaha şu takımda okuduğum en orijinal yazılardan biri ya
Hahahahaha

La sana bayılıyorum yaaaa Esra_4378

Sana hala küsümmm

MiuLego .!.:
Ay hala esranın mesajına gülüyorum

Hahahahhahahahhaah ya çok iyi favorilere alcam geçmişten bulup

Lan esraaaa sen var yaaaaa

Takımın yaramaz çocuğu yaaaa
Deynep ablası esra küçüğü

Abartma beee
Bana yazılan mesaj o bi kere

Whiteblacklife · 27 Mart 2018

MiuLego .!.:
Whiteblacklife yeni gün başladı hadi kalk

Pencereyi aç
Temiz havayı çek ciğere
Miu yu sev
Bebişleri öp benim için
Miuyu düşün
Domestosdan uzak dur
Miuyu özle
Kahavltıno güzelce yap
Miuyu öp

Orucluydum kuzum bugün bıraz çarptı galiba
Bugün domestosuz günümdu
Seviyorum lan seniiiii

matematik61 · 27 Mart 2018

hippotalamus .!.:
İşte bunu kabul etmiyorum yaaa benim boyum uzun belki ondan ince duruyo.. tok karnına aldım ölçü.. sabah aç yapim..

Akilli yaa kiz aksam tartil desem tartilmazsin olcu mu alinirmis

Floweroflife · 27 Mart 2018

hepfit .!.:
Kız flowerin da benimde tansiyon düşük, tuz yemezsek bayılır kalırız

Evet

arden32 · 27 Mart 2018

Lunya .!.:
arden32 kız senin menüyü ne yaptım ben

Diğer menüler 1-2 saate incelenecek ,telefon az şarj olsun

Ne yapmışsın canim

Floweroflife · 27 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Valla aramızda kalsın benim görüpte canımın çektikleri oluyo... korumaya saklıyorum valla.. özellikle bal kaymak

Benim de çağla
Napcaz?
Kendimi yeşil elmaya vereyim çağla diye yiyeyim evet

Konyakk · 27 Mart 2018

Floweroflife .!.:
Benim de çağla
Napcaz?
Kendimi yeşil elmaya vereyim çağla diye yiyeyim evet

Orda çağla yokmu cnm . Ben hiç sevmem ne çağla ne erik çok canin istiyorsa gönderim sana çağla

arden32 · 27 Mart 2018

Floweroflife .!.:
Benim de çağla
Napcaz?
Kendimi yeşil elmaya vereyim çağla diye yiyeyim evet

Canım ya hep benim yüzümden aklına girdi çağla,gerçek adresi ver gonderem yaa

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

"May the bridges I burn, light the way"

Nirvana

-be a fire-

-be a fire-

-be a fire-

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🕊🕊🕊🕊

🕊🕊🕊🕊

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

-be a fire-

-be a fire-

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

YOKSUN

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

7.takım

Popüler Üye

7.takım

Mevsim bahar oluncaa...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency