Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

igdedali burada senden bahsediyor o kesin
Bizim ailede herkes spor yapar tatlım bilemem hangimizden bahsediyor

psikohayris ada bak beeeeeeeeee iğdeeeeeeeeeeeee geçmişteyim yarılıyorum ya
Laaan geçmişimle yargılamayın beni

aY GEÇMİŞTEN BULDUĞUM MENÜYE BAK HELE

@igdedali bu ne biçim menü gız
La 4 sene öncenin menüsü için sopa yedim iyi mi
E zaten düzgün bi diyet yapsaydım geri almazdım de mi
 
Bizim ailede herkes spor yapar tatlım bilemem hangimizden bahsediyor


Laaan geçmişimle yargılamayın beni


La 4 sene öncenin menüsü için sopa yedim iyi mi
E zaten düzgün bi diyet yapsaydım geri almazdım de mi
yersin sopa o ne biçim menü adının yanına hiç yakışıyor mu

git düzelt de gel o menüleri
 
Menü bildirimim:

Kahvaltı(07:00)
Ton balıklı omlet(1 yumurtayla)
domtis
salatalık
bol yeşillik
7 zeytin
3 ceviz

Ara(14:00)
1 hurma
kahve

Akşam (17:00)- şunu yazıp yiyezam
Lorlu salata
yoğurt

Su: 3 lt
spor:
140 dk yürüyüş: 350 point
Başka da bişey yapmam bugün bölgesel yok accık dinleneyim

Mortilerim baksın da menü görsün
Storm- ve hepfit
Orticanım Melegiimm22
@Lunya ve @MiuLego ve nehirnil111
 
Senin bana etiketin gelmiyor niye bilmem iğdem rastgele gördüm şuanSporu daha ne olsun maşallah sana Tonbalıklı yumurta ilk defa görüyorum tadı nasıl Menün harika
Igdeye komplo sabotaj bir şeyler düzenlememiz lazım

İğdeme elletmem ona zarar vermek isteyen karşısında beni bulur
 
Göz ardı mı ettin naptın
Sonradan ekledim ondan mı acabası
ton balıklı yumurta da şöyle pişirirken içine halka doğranmış soğan koydum bi de dereotu bi de bol baharat çoh güzel oldi ve aşırı çok tuttu 10 saat canım bişey istemedi toktum
 
Menumu vereyim
Sabah
7 hurma tarçınlı yogurt

Ara
10 badem cig
2 fındık cig

Aksam
1 tabak kabak yemegi
Salata
Ayran

3 lt su olur

Spor aksam bildirirm henüz bitmedi

Yarim detoks yapıyorum -lerimi cogaltmam lazm sabah kahvaltıma kizmayinnn

@Lunya @MiuLego Storm- igdedali hepfit
 
Allahım aleyhimize dua eden bütün duaları tersine çevirip kabul et Amin

Şimdi geldi mesela sonradan eklediğin için oldu bence Tonbalığı salatayla çok severim ne zamandır yemedim bak aklıma düştü Güzel oluyorsa ne ala tam protein olmuş afiyet olsun
 


Detokssaaaaaaa güzel menü melegim aynen - ler çoğalsın
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…