Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Hahahaha hoşgedin hunili
 
Kızlar ne diyecem hele yarın ogleyin 6 7 kişi misafirlige gidecez ama ikramları ne yapacam bana bı akıl verin
Dun aksam bende gititm 13 kişi falandık bir masada..
Söylüyorum bak
" sabah biraz geç kalktık kahvaltı da gece kaldı su an baya tokum diyeceksin.siz devam.edin bende birazdan yerim" diyeceksin. Çay servisine yardim edeceksin ilgin dahilacak. Diyetteyim.sakin deme buyk cocugun var miydi 3 4 yaslarinda
 
Ay Allahım ciddi ciddi plan yapıyorlar
Sakın diyetteyim demeyin afaroz edilirsnz
 
Çok uzun yazmış biri bana özetleyebilir mi uğraşamam şuan
 
YA seni yerim ben iyice organize olduk nasıl cıs cos yemekten kaçarız
 
Az olduğu için mi beğenmiyorsun? Eğer öyleyse haklısın evet çok az . İşte hafta sonu sapıtınca vicdan rahatlatma menüsü bu
 
Menu vereyim
Sabah ılık limonlu su 1 k.kayisi

Kahv 8.15: 1 has yumurta 3 zeytin
Kk peynir 1 ceviz ve 1 Dilim domates

Ara sade kahve

Ogle 12.00: 4 kaşık taze fasulye
1.kepce çorba ve 1 kase yoğurt

Ara 18.15: turk.kahvesi 1 hurma 1 incir ve 7 badem

Akşam 20.30: tarçınlı süt veya pulbiberli yoğurt

Su 3 litre bitki çayları

Spor 55 dakika normal
20 dakika tempolu yürüyüş
@MiuLego N Nana @Sidelya95 begum75
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…