Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

hippotalamus · 29 Mart 2018

Menü verim..
Sabah 7.30da
1 incir 1 ceviz
Bunu açıklamıştım...

Kahvaltı 12de..
2 soğanlı yumurta
2 çeri domates
Peynir
3 zeytin
Salatalık

Ara 15te..
1 incir
1.5 ceviz
1 gün kurusu
1 hurma
Şekersiz çay
(Çok gibi ama okuldaydım bütün gün ayakta başım döndü)

Akşam 19da
Ayran detoksu çorbası

Akşam 9 gibi türk kahvesi içerim..

Su 2 anca olmuştur ama daha içerim..

Spora hiç halim yoj ama el mecbur bişiler yapıcam..

@MiuLego @Lunya

Esra_4378

matematik61 · 29 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Igdenin anasi gelmiş igdenin pabucu dama.atilmis
Miu artık igdenin anasını seviyor
#emineteyzeanamız

He onu gordum hosgeldin de dedim

HAbibte · 29 Mart 2018

hepfit .!.:
Kız o niyete girdiyse ben iyilestiririm diyor bu seferde

Hahahahaaahahahahaah koptum ayol

matematik61 · 29 Mart 2018

HAbibte .!.:
Akıllı beni bulmaz

Seni??? Bu takima akıllı birinin geldigi görülmüş mu bacim..

hepfit · 29 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Menü verim..
Sabah 7.30da
1 incir 1 ceviz
Bunu açıklamıştım...

Kahvaltı 12de..
2 soğanlı yumurta
2 çeri domates
Peynir
3 zeytin
Salatalık

Ara 15te..
1 incir
1.5 ceviz
1 gün kurusu
1 hurma
Şekersiz çay
(Çok gibi ama okuldaydım bütün gün ayakta başım döndü)

Akşam 19da
Ayran detoksu çorbası

Akşam 9 gibi türk kahvesi içerim..

Su 2 anca olmuştur ama daha içerim..

Spora hiç halim yoj ama el mecbur bişiler yapıcam..

@MiuLego @Lunya Esra_4378

Cok degil kuzu, iyi dayanmışsın.
Yarın kep geliyor mu

HAbibte · 29 Mart 2018

matematik61 .!.:
Seni??? Bu takima akıllı birinin geldigi görülmüş mu bacim..

Hiç rastlamadım akıllı birine kendimden başka goremedim

malahit · 29 Mart 2018

suspushanimcim .!.:
Ilk kilo bildirimi benden gelsin.
Pazar gün 62.9
Bugun 61.4
Fark 1.5

Yuzdeyi sonra yazsam olur mu?
Ezana az kaldi sofraya hazirlamam lazim.

Maşallah sana süper ya

hippotalamus · 29 Mart 2018

hepfit .!.:
Cok degil kuzu, iyi dayanmışsın.
Yarın kep geliyor mu

Ayy inş...

Nego · 29 Mart 2018

29 mart menüsü

Kahvaltı (9:00) : 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir, 5 zeytin, domates, köz kırmızı biber, yarım demet maydanoz, 1 dilim çok tahıllı ekmek

Öğlen : (14.30) : 1 tabak kabak yemeği acılı , 3 kaşık yoğurt,1 etimek

Ara ( 16.30) : 1 hurma, 1 incir

Akşam (18:30) : 1 tabak kabak yemeği acılı, 3 kaşık yoğurt

Su: 3 litre
Spor : 20 dk eliptik, 30 dk tempolu yürüyüş

@Lunya

Nego · 29 Mart 2018

malahit .!.:
Sabah 10:30
1.5 yağda yumurta
Domates
Salatalık
Peynir
1 kupa çay
Ara 13:00
1 kupa ayran
Akşam 17:30
1 kase pulbiberli tarçınlı naneli yoğurt

30 dk hızlı tempo yürüyüş 30 dk koşu
3 lt suya tamamlıcam inş
3 br yeşil çay
@MiuLego @Lunya @begum75 @elfkkk hepfit

Yemek nerde

Pamukseker19 · 29 Mart 2018

igdedali .!.:
Şaka bi yana ben de midem ağrıyor hiçbişey yiyemiyorum diye atlatıyordum

Dra gittin mi canım.ihmal etme

malahit · 29 Mart 2018

HAbibte .!.:
Ben kabak yemeğe gidiyorum yoğurtlu sarımsaklı sonra benim herifi öperim sarımsak kokulu bu gece yanaşmaz

Hhahaha

HAbibte .!.:
Akıllı beni bulmaz

Aa alınıyorum ama bak ciddiye alıcam

Whiteblacklife · 29 Mart 2018

HAbibte .!.:
Waytimmmmmmmmm nassın dur opem seni

İyiyim kuzum ezan bekliyoreee iftar yapacağım inşallah sen nasilsin

hippotalamus · 29 Mart 2018

Pamukseker19 .!.:
Dra gittin mi canım.ihmal etme

Allah iyiliğini versin bunlar hep ikramları geri çevirme taktiği

Pamukseker19 · 29 Mart 2018

pempisler .!.:
Soylemem

Nazar deger yarinda söyleme.

Pamukseker19 · 29 Mart 2018

pempisler .!.:
Benim annemde oyle

Anneler hep aynı

Pamukseker19 · 29 Mart 2018

hippotalamus .!.:
Allah iyiliğini versin bunlar hep ikramları geri çevirme taktiği

Ay ne bileyim yeniyim buralarda tuttum bu taktigi

hippotalamus · 29 Mart 2018

malahit .!.:
Pzt inden itibaren hiç tartılmadım yarın cuma ya ödem olmasın vücutta dedim bi de iki haftadır düzgün spor yapamıyorum 1 kilo vermezsem sopayı yerim

Kendimi şiş hissediyorum dün çok yedim galiba şu an batağı tokum ben ki yarın sopamı yiyeyim napam

Hahaha @MiuLego taktı bana tatlımm

Amaç yüzde biri görmek cnm .. sen 600 700 gr ilr yüzde 1 i geçersin.. 1 kilo da versen tadından yenmez ...

suspushanimcim · 29 Mart 2018

hepfit .!.:
suspushanimcim nisacim yarın da mi orucsun? Aldim ben kilonu, hesaplarım yüzdeyi sen dert etme

Yok kuzum yarin tutmayscagim.
Persembe pazartesi insallah.

suspushanimcim · 29 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Eki Görüntüle 2130347

Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

Annem 🖤Babam 🙏🏻

B.k :85.1 G.k:55.3 Hedefleri aştım gidiyorum

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Annem 🖤Babam 🙏🏻

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Özgür Filistin ☝️Bir sabah gelecek kardan aydınlık

Basaracagim

Popüler Üye

YOKSUN

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Basaracagim

Basaracagim

Basaracagim

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

🌼Gncl 71.9🌼hdf69🌼 2.hdf65 🌼

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency