- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
yarın oruç tut, bu akşamki kilonu kabul edelim
yarın oruç tut, bu akşamki kilonu kabul edelimMenumu yazayim.
Sahur
1 has yumurta
Zeytin
Peynir
Bi kucuk marul
Dom sal
Cay
Iftar
2kepce esmer bulgurdan yaptgm kofteli yemek
Bi tabak ebegumeci kavurmasi yogurtlu
Cay 1kuru kayisi 10 ckg fistik
Su yatasiya 1.5
Spor 60dk normal yuruyus
N Nana
@igdedali
Ya bn iftar diye karbonu yedim.
Oncesinde de tartildim diye rahat rahat yedim.
Simdi yarin sabah bidaha tartilacakmisim ;(
Yeme kuzum zevki 1dakika pismanligi günler sürüyor.
Hele bi yeeeee
Başka da bir şey demiyorum bben
Hedef kilona ulaşamadın ve kaçamak mı istiyorsun
Hedef kiloma ulasadm bi tadardiiimmmm
Hizli olmasini istiyorsan.Dovulmusu işten gelince hemen yaparsın dedi ondan sanırım yemeğe koyma güzel olmaz dedi. Meat anda fish dergisini inceledim ama yapabilecegim bişey yoktu kurban bayramı sayfalarina bakcam nefis yemek tariflerinin. Hızlı pişen et tarifleriniz var mı
Allahim bu ne bu ne kadar çeşitkuzu her et her yemeğe olmaz, neden dersen pişmez. etin bazı yerleri daha serttir, bazı yerleri kavurmalıktır
Kitapta onların usengecligini atmalari için karbonu ve hazır gıdaları azaltin diyor 1 ayda istenen kıvama geliyormusSenin herif de üşengeç olsa, sen de avını bekleyen aslan gibi pusuda beklerdin
Ahhhh o kereviz ne güzeldir, ne doyurucudurMenümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar peynir
5 zeytin
Çeyrek dilim tb ekmeği
Akşam
1 büyük kase yoğurtlu kereviz
Su:2lt
Spor:1 saat tempolu yürüyüş
@MiuLego
@Floweroflife
N Nana
@nehirnil111
Menumu yazayim.
Sahur
1 has yumurta
Zeytin
Peynir
Bi kucuk marul
Dom sal
Cay
Iftar
2kepce esmer bulgurdan yaptgm kofteli yemek
Bi tabak ebegumeci kavurmasi yogurtlu
Cay 1kuru kayisi 10 ckg fistik
Su yatasiya 1.5
Spor 60dk normal yuruyus
N Nana
@igdedali
Ya bn iftar diye karbonu yedim.
Oncesinde de tartildim diye rahat rahat yedim.
Simdi yarin sabah bidaha tartilacakmisim ;(
Biri beni motive etsin nolur kriz geldi resmn canim.cok.kötü seyler yemek istiyo
Muayyen günde misin kız. O günlerde ben böyle konuşurum herifleGit öpme beni, beni aldattığın diğerlerinin yanına gitlunya kim ki zaten , gururu kırılmış ne önemi var
Allahim yarin yuruyusten sonra 61.3 olmayi nasip etyarın oruç tut, bu akşamki kilonu kabul edelim
Sanıyor korumaya gelince yicem birşey demeyecekler
Hedef kiloma ulasadm bi tadardiiimmmm
Alttakinin de beli inceymis
he ben de senin herif gibi olabilirimSenin herif de üşengeç olsa, sen de avını bekleyen aslan gibi pusuda beklerdin
Sanıyor korumaya gelince yicem birşey demeyeceklerhe he öyle öyle
Bende beni önemsemeyen mortimle böyle konuşurumMuayyen günde misin kız. O günlerde ben böyle konuşurum herifle
Sote gibi benim bildiğim az et yemeklerinden bu da ama çok ağır ateste pisittiriyor bizimki et yavaş pismeliymis onun için 1 saat bekliyoruz yemeği ben acliktan ölüyorum.Hizli olmasini istiyorsan.
Sotelik eti düdüklüye at yag dokmeden suyunu salip cekesiye kadar pisir.
Sonra yagini dök.
Sonra soganla biraz kavur.
Sonra biberi at kavur sonra domatesi aat . Düdüklunun agzini kapat.
10dkya yemek hazir.
Ben bile motive oldum o derece yani.
Onu hayatta azaltmaz işteKitapta onların usengecligini atmalari için karbonu ve hazır gıdaları azaltin diyor 1 ayda istenen kıvama geliyormus
kuzum ben çok yumuşak et severim ve dana eti severim, neye kullanacak olursam olayım önce düdüklüde az suyla pişirip sonra kullanırım yemeğeDovulmusu işten gelince hemen yaparsın dedi ondan sanırım yemeğe koyma güzel olmaz dedi. Meat anda fish dergisini inceledim ama yapabilecegim bişey yoktu kurban bayramı sayfalarina bakcam nefis yemek tariflerinin. Hızlı pişen et tarifleriniz var mı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?