olsun sen gene yap yavaş yavaş da olsa.teyzem farenin sidiği denize fayda der hep.az da olsa gene faydası olur.
farenin sidiği ne kızsenin tariflere hayranım zaten egzantrik denişik şeyler deniyon hep.ben klasikçiyim yemek konusunda ama cesaretimi toplayabilirsem denemek istiyorum farklı şeyleri
iyi geceler tatlı rüyalar fıstığımkızlar ben yatıyorum.sabah işe kalkıcam 6da.etiketlenip de atladığım menü yok sanırım.hade öpüldünüz
Sabah limonlu su
Kahvaltı 13:00
Öğle 15:00
1 hurma
2 yk yoğurt
Ara 17:00
Ayran
Akşam 19:00
5 yk alinazik
Salata
3 lt su
2 mile leslie:90
30 dk tempolu:75
30 dk normal yürüyüş: 40
25 dk jillian : 100
= 305 puan
malipina
Sidoşum kahvaltı nerde annem, saatini yazmışın kahvaltılıkları yazmamışınMenüm
Sabah limonlu su
Kahvaltı 13:00
Öğle 15:00
1 hurma
2 yk yoğurt
Ara 17:00
Ayran
Akşam 19:00
5 yk alinazik
Salata
3 lt su
2 mile leslie:90
30 dk tempolu:75
30 dk normal yürüyüş: 40
25 dk jillian : 100
= 305 puan
malipina
Deniim bi ara onu bakim nasıl bişeymişfarenin sidiği ne kızAllah iyiliğini versin yarın yürürüm. pazar da evde leslie yaparım azcık iyi olursam.
ben o tarifleri daha fazla kaçamak yapmayayım diye yapıyom. bazen canım börek, kek, kurabiye, pasta istiyo. böyle uydurmasyon şeyler çare oluyor. mesela öğlen canım sucuklu kaşarlı tost istedi. iştahım çok fena zaten bu aralar. hemen dukan tostu yaptım. un yok, yumurta var, sucuk yerine füme et koydum, kaşar yerine de hellim koydum. oldu mu sana mis gibi tost. valla karnım doydu. sabah geç olunca yumurta yapmadım. ama iştah kabarık olduğundan onca yediğim kahvaltılık yetmedi. bu doyurdu.
Heh şimdi oldu bak mis gibi, beğendim. Afiyet şifa olsunKahvaltıda resim ekleyecektim kalmış unutmuşum
Bu da kahvaltım.
malipina
Aslında çok doydum kuzum. Kahvaltı olmadığı için az geldi belki size.
Kusura bakma malim hadi hayırlı geceler Allah rahatlık versinVallahi bu sefer yatıyom artık
İyi geceler sabah görüşürüz
Canım benm tanıtım formumda sebeplerim yazılı..daha sonrada solemstm..neredeyse bi dahakı ay dönemnde regl oldm ve kist sorunm vardı kı inş gtmstr...ama benm bu konuda söleyecek sözüm kamadı dger mesajnı beklicem @MiuLego
Ay Allahım mesajın enerjisine bak ya :))
Ben bir kilo verimini kontrol etmeliyim elif. Sonra cevap yazayım müsait olunca emi.
Ama hatırladığım kadarıyla (yanlış da olabilir) -600 civarlaronda idi ve yüzden hiç 1 i geçmedi daha sanırım. Kilo verimi ve istikrar iyi ama kiste için yeerli olmayabilir. Bi inceleyeyim de boştan konuşmayım kesin konuşmuş olayım emi canım
Hedefleri miu belirliyor ben denetliyorum ne olcak canim veriver deryadan bi damla suyok bahane diil valla. miyom var ya bende. şiddetli geliyor. aman neyse çok şükür yinede. ben size en son doktor kontrolümü söylemedim de mi. benim o büyük olan miyom biraz da olsa küçülmüş. 3 ayda. d vitamini seviyemi yükselttim ve de 3,5 aydır İngiliz karbonatı kullanıyorum. onların etkisi.
ne zaman gelecek bu 6 lar. haziran sonuna kadar gelecek kuzuuuuyaz bunu buraya.
mortim yok ama psikolojik denetçim var artık
seni mi etiketlicez fıstık
afiyet olsun hayrişim. ballı sütü içmenin nedeni var mı? ben mi kaçırdım
akşam ki cısss ne olaki
miu senin bu takımlara başlarken ilk kilon kaçtı? bir de boyun kaç fıstık? merak ettim.
geçmiş olsun lunyacım. tiroit önemli. karatay usulü beslenmeyle çözüm bulanlar. duymuşsundur zaten.
geçmiş olsun nevrestecim. bazen vücudun dengesi şaşıyor maalesef
canımmmmmmmmmmm
fıstık gibi olmuşsundur
şimdi nasılsın kuzu. başağrısı zordur
kız esra eline sağlık da azcuk vicdanlı olaydın bana. o ne öyle -2 kilo
Canım ben ilk okul öğretmeniyim üstelik bu sene 1. Snııf öğretmnym ve tenefüslerm 5 dk dan olusuyor derste yada tenefüste yazma inkanm olnuyor acıkcası.6 da cıkıyor ve eve grmeden oglnu alıyrm oglumda 3 5 yasnda . buraya en cok sabh saatlernde greblyrm ama her sabhda griyor yazılanlrın genlde tamamını okuyrum ve cvpda yazıyrn..bunn dsnda dger saatlerdede sürekli aktif oluyrö ama aktif oldgm her an yazma fırsatm olmuyor anlattgm durumlardan ötürü..bunlar bahane değil ama bu takıma böle baglanmsken önemsemiyormus gbi bilinmek istemm o yüzden yazdım bunları .tesekkürler görüşlernze her zaman saygım var @MiuLegoCanım benim istikrarın güzel fakat kiloma göre kilo vermen yavaş balım ya sporda ya menüde bı sıkınti var bunun yanında aktifligin az muhabbete sohbete çok dahil olmuyorsun buda liste için önemli balım @MiuLego etiket yapayım yine de son karar onun
Oyy kıyamam ya. Haklısın insan in kafası burda olunca hayatı etkilenioKızvorones sana ne denilir ki
Ama.kendine yapıyorsun yağdan veremiyorsun o verdiğin kiloları kaçağı göçeği yiyip üzerine de spor yapmayarak sadece sudan kastan verirsin.
Senin yüzünden -kafamı dağıttın- beynimin içinde sana söylenirken bitki çayı için sıktığım limonu türk kahvesine attım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?