Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

malipina

09:00
3 dilim peynir
1 kasik acuka
4 yeşil zeytin
1 haşlanmış yumurta
Marul -dereotu- maydanoz
1 dilim salam

16:00
Sütlü neskafe

18:00
Zyt pırasa
Yoğurt
1 tane mor havuç

Su en az 3 litre
Spor: 30 dk tempolu= 75 p (temizlik yüzünden fırsatım olmadi ) begum75
Floweroflife
 
cumartesi menüm

sabah 09.10
1 kuru incir
2 tk zeytinyağı

kahvaltı 09.30
5-6 dilim sucuk
1 kk keçi peyniri
1 kk dil peyniri
5 zeytin
kuru domates, domates salatalık biber
1/2 dilim siyez ekmeği

öğlen 13.30
döner

pişmiş domates ve biber
1,5 dilim ekmek kadar pide
3 yk yoğurt

ara 16.30
20 fıstık
1 kuru incir
1 kupa kabuk tarçın çayı

akşam 19.20
yumurtalı kıymalı pazı kavurma
3 yk ev yoğurdu

yatana kadar 2 lt den fazla su
az sonra yeşil çay içeceğim.

70 dk yürüyüş malipina igdedali cakil80
 
Son düzenleme:
Slm kızlar nasılsınız uzun zamandır giremedim diyet falan hikaye oldu tabi 68 kiloyum
Panik atak yaşamaya başladım maalesef bu dönem bununla uğraşıyorum sizler inşallah istediğiniz kilolara gelmişsinizdir bende başladım diyorum ama hevesim hiç kalmadı günlüklere takılayım belki günlük açarım bilmiyorum @MiuLego nasılsın canım
 
kızım 3 .5 yaş canım bibero çok nadir alır emzik vermedim bide böyle deneyeyim canım,dii fırcalamayı çok seviyor ama macun almadık daha daha doğrusu nasıl macun alacağımızı bilmiyorum araştırıp en kısa zamanda alayım tatlıları da keseyim emeğine sağlık canım
 
Ama haftaya kacisim yok neyse dur yarın hasta olacağım ben belim falan tutulacak ki yarın ki düğünden de kaçacağım ama haftaya ciksss yaaa
Bi tanesine git seni görsünler
Sonra bi daha anca görürsünüz de
Ayyy akrabalarımı hiç sevmiyorum ben o yüzden bu tarz etkinlikler zulüm bana
 
Geçmiş olsun canım
 
Tüm gün temizlik yemek yapmış, üstüne 2 makine çamaşır yıka kurut katla uğraşmış fite bu denir mi? Zalim
Ünlü düşünür @MiuLego nun da dediği gibi; ayrılın

He ya onu bi türlü beceremedim hepinizin resmi çıkıyor sonra hoop etiketsiz oluyor
Sonuç olarak kulağına gelmiş mi gelmiş


Salam ne looooooo
Yakışıyor mu senin gibi fit hatuna


Pidenin beyaz ekmekten olmadığını varsayıyorum
Her zaman dediğim gibi Fulya 20 fıstık çok valla çok...
Eskiye göre ara öğün azaltılmış bu gelişme gözümden kaçmadı. Yarın o arayı da yapma veya sadece incir ye


Sen burdan mezun mu olmuştun ?
Geçmiş olsun çok
İlaç kullanıyor musun ?
 
Pempisim benim oglum da 3.5yasinda.
Dis macunu g.atis tarzi yerlerde satiliyor .
A101de bile bulabilirsin.
Ben de cok seker vermiyorum.
 
Yok canım izne ayrılmıştım ilaç kullanmak istemiyorum şimdilik bilmiyorum kontrol altına almaya çalışıyorum
 
Yarın temizlik 2 vizyonda bahar temizliğine kalktım, bugün mutfakta yağ çözücü ben romance yaşadık
Yarın kireç çözücü ben banyodayiz artı camlar, kapılar var dolap içlerine girmiyorum bile henüz
Darısı başınaaaa
1 dilim salami da gör hemen
 
Teşekkür ederim canım
Benim de motivem dusmustu yedikce yiyordum.
Bence oku burayi muhabbet et.
Bi bakmissin kendiliginden motive olmussun.
Gecmis olsun bu arada.
Panik atak icin de kafani bosaltmaya calis.
Kitap oku ve spor yap.
Diyeti yada zayiflamayi kendine hedef gaye haline getir.
Kendine zaman ayir .
Allah feraha cikaarsin.
 
igdedali pide açıklaması:
ya o öğlenki pide doymadığım için oldu. döner kağıt gibiydi. annemle teyzemle dışarı çıkmıştık. ben aslında salata yiyecektim ama teyzem dönerciye girelim deyince mecbur girdim. döner de öyle gelince mecburen pideden yedim. yanıma da kuru kayısı ceviz falan almayı unutmuşum. öyle oldu yani
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…