Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

9 nisan menüsü

Kahvaltı (10:00) :

Ara (12:00) : 1 elma

Öğlen ( 14:00) : 1 tabak köz patlıcan yemeği, 1 kase yoğurt

Akşam ( 18:30) : 1 tavuk baget, 1 avuç roka, 1 muz

Su: 2 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş

@malipna canım telefona bir pragram indirdim onun listesini yapıyorum bakalım ne olacak sonuç, karnımın şişi inmiş bugün.
Spor dün yapamadım yürüyüş düşü keyfim yoktu.
 
Günaydın

Çarşı yine karışmış



Eki Görüntüle 2135124

En sevdiğim çiçekle günaydın
Günaydın şekerler
Tarzımız bu farkımız bu hadi kızlar yine bir sünger başlıyoruz sil baştan egleneceguk cumaya hazirlanacaguk
Kaldır ayaklarını
ay bugünkü menüü
sebze çorbası
etli nohut
mercimek köftesi
Oyy canım başka seçeneğin yoksa çorba yoğurt az nohut alacaksın mecburen
Günaydinnn
Bugun hepimize yepyeni bi sayfa olsunnn.
Asilalim sporlara.
Günaydın canım
Günaydın demeyi unutmadık tabisi :)


Gönöydön

Leylaksız bahar olurmu?

Eki Görüntüle 2135128

Bonuscan az kalpli öpücükler gönderecektim sana ki leylaklı mesajını gördümNasılsın
 
Ooooffff yumurtanin en sevdigim pismis hali
 
Nare83 canım ben olsam sebze çorbası alırdım
Mercimek beni daha az şişiriyor nohut fena yapiyir
O yüzden iki mercimek köftesi
Yanina da varsa yoğurt yerdim
 
Etiket olmamış malipina
 
Kızlar bir detoks listesi vardı.
Sabah 2 yumurta öğlen ton balıklı salata vardı. Akşamında ne vardı o listenin. Hatırlayan ya da elinde listesine olan var mı
 
Bahar geldi herkes bir yorgun hissediyor kendini ama bu sinyaller vitamin eksikliği de olabilir aman dikkat edelim canlar bu işler şakaya gelmez çok büyük etkileri var bize Doktor kontrolü şart kışın bazı vitaminleri vücudumuz almıyor özellikle D vitamini


 
Nare83 canım ben olsam sebze çorbası alırdım
Mercimek beni daha az şişiriyor nohut fena yapiyir
O yüzden iki mercimek köftesi
Yanina da varsa yoğurt yerdim

yogurt dolapta varsa alacagım canm
bende 1 kepçe nohut 2-3 mercimek köftesi yerim diye düşündüm

ya birdeyarında ezo gelin var yemedigim şeyleri yiyorum burda ama
akşam yemedigim için dengeleniyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…