- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Sen bendeki mideyi bi bilsen
Sen bendeki mideyi bi bilsentokanırım ben ama midene
kahvaltı yok nerde kahvaltı kırdım notunuMenü vereyim
Sabah(öğlen aslında camış gibi uyudum)(12.30)
1 kase çilek
3 ceviz
2 kaşık yoğurt
Öğlen (17.00)
1 kutu ton balığı
Marul salatası
Ara(19.00)
1 bardak badem sütü
Akşam(21.00)
3 dilim ızgara et
Izgara sebzeler
Yoğurt
Spor 45 dak tempolu yürüyüş
Su bol
Yorum:
Efferim kız flavır bugün çok güzel olmuş gelsin eksiler
malipina hepfit @malahit
@begum75
kaptanınki organikti bu elektronik gibi
bunun dişleri girip çıkıyorkaptanınki organikti bu elektronik gibi
Sen bendeki mideyi bi bilsen
bunun dişleri girip çıkıyor
Ben de seni ve o dünya tatlısını kızını öperimSopasız iyisin
Bonus menü vermedin hatırlatayım
Evet bugün Lunya yok menümdetaze bakla dostum akşamda eşimin tabağından tırtıkladım biraz bakla 9 buçuktan on olaydı notum
Bende iyiyim çok şükür öperim seni
tokanırım ben ama midene
bizim burda düğünler başladı
Ohhh ohhhh ye ye, hem c vitamini hemde proteinSaat 12ye kadar 2 ana bi ara öğün yenir beseni bile yerdim
Nevroş adlı üye Allah'tan aktif üye değilYoksa yanmıştık sürekli böyle etiketliyor
emret beybisi
Sabah: 1 yumurta 1 dilimtt ekmek kkbeyazpeynir,yesillik sekersiz cay (7.30)
Aksam: taze fasulye yogurt salata 2 köfte(16.00)
Su:2,5
Spor :30 dk+20 dk yürüdüm 125
Bölgesel 30 dk 90
125+90 : 115 @begum75
Allah'tan düğün salonu yok yakında
Ohhh ohhhh ye ye, hem c vitamini hemde protein
vallaha olsa derdi bu deli pesimi bırakmıyor diye
Anammmm bu çok az , hani ara??bu doksan kiloyu böyle veremezsiniz anca 5-6 kilo gider böyle
Arada kahve/süt/ kuru yemiş/ meyve falan olacak
Tamam lunyam dikkat ederimAllah'tan düğün salonu yok yakında
Ohhh ohhhh ye ye, hem c vitamini hemde protein
vallaha olsa derdi bu deli pesimi bırakmıyor diye
Anammmm bu çok az , hani ara??bu doksan kiloyu böyle veremezsiniz anca 5-6 kilo gider böyle
Arada kahve/süt/ kuru yemiş/ meyve falan olacak
bitterle başlayayım iyi alıştın sen bittereSabah kalkinca kahvaltiya kadar
2 findik
2 badem
1 hurma
1 kare bitter
Kahvalti 12.00
1 bardak sut
3 dilim hellim
1 haslanmis yumurta beyazi
9 zeytin
Salatalik
Yarim muz
Üzerine yesil cay bi tutam kuru meyve
Ara saati bilmiyom misafirlikteydim
Sade nescafe
Ceyrek elma
Ceyrek muz
Yarim mandalina
Aksam 17.00
Yarim kase sehriye corbasi
Yarim tabak sebzeli turlu
2 yk bulgur pilavi
Misafir geldi onlara servis yaparken parmaklarimi yalamis olabilirimmm
Simdi yesil cay icecem
Su 2yi gecti
Spor bugun yapmak zorundayim
malipina
Ben sana o gün için örnek menü bırakırım bebiş, sen kendine uyarlarsinTamam lunyam dikkat ederim
Ayy süper olur yaBen sana o gün için örnek menü bırakırım bebiş, sen kendine uyarlarsin
İyice iyice iyice sopalarbitterle başlayayım iyi alıştın sen bittere
kahvaltı çok güzel
misafirliği iyi atlatmışsın kuzum
akşam şehriye karbon o bulgur karbon
barnah da yalanmış oh
sporu bence de yap o kadan karbona bittere
otur 6
Ben hepsi spor bildirimi sanmıştım azıcık görünceemret beybisi
Sabah: 1 yumurta 1 dilimtt ekmek kkbeyazpeynir,yesillik sekersiz cay (7.30)
Aksam: taze fasulye yogurt salata 2 köfte(16.00)
Su:2,5
Spor :30 dk+20 dk yürüdüm 125
Bölgesel 30 dk 90
125+90 : 115 @begum75
Beni yememis ya hep ondanBen hepsi spor bildirimi sanmıştım azıcık görünce
kuzu kahvaltıyı göremedim açılmadı foto9 nisan menüsü
Kahvaltı (10:00) : Eki Görüntüle 2135130
Ara (12:00) : 1 elma
Öğlen ( 14:00) : 1 tabak köz patlıcan yemeği, 1 kase yoğurt
Akşam ( 18:30) : 1 tavuk baget, 1 avuç roka, 1 muz
Su: 2 litre
Spor : 40 dk tempolu yürüyüş
@malipna canım telefona bir pragram indirdim onun listesini yapıyorum bakalım ne olacak sonuç, karnımın şişi inmiş bugün.
Spor dün yapamadım yürüyüş düşü keyfim yoktu.
O kadar mı az yemisim yaBen hepsi spor bildirimi sanmıştım azıcık görünce
Ben hepsi spor bildirimi sanmıştım azıcık görünce
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?