Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Mecbur beğeneceğiz , güzel olmuş

Bakınmasam görmicem valla gene gelmemiş bildirim
Güzel menü ördekim
Kahvaltıda peynir göremedim
Öğlen salata güzel
Akşam da mihteşem olmuş
Spor nerde
Su nerde
Sen niye spor yapmıyon hıı
Akşamı değiştirip yarım ciğer desek yeşillikli soğanlı filan hala güzelmiyim ki
 
Menü verebilirim

Sabah 1 kuru kayısı ve su

Kahv 8.15: 7 zeytin 1 has yumurta
Kk peynir , 1 kepekli galeta
Domates salatalık maydanoz
Yarım yeşil elma

Ara 1 ceviz 2 badem ve şekersiz nescafe

Ogle 12.00: türk.kahvesi 10 çiğ fındık
3 küçük hurma 2 badem

Akşam 17.20: 4 kaşık yumurtalı ıspanak
1 baget, naneli pulbiberli ayran

Ara olarak eğer wc ye çıkamazsam kefir içmeyi düşünüyorum.
Su 2.5 litre ve bitki çayları
Spor : 40 dakika normal
40 dakika tempolu yürüyüş
malipina begum75 N Nana
 
Cidden kz sinirlerim hopluyo agzi bidi bidi susmuyo sessini tamamen kapasam bile kadindan gicik kapıyorum baska yaptıranda yok mecbur onla yapiyom
ben onu tv nin yanına koyup tv de dizi izliyorum bi yandan da hareketlere bakıyorum:))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…