Dinlen balım yaOf ya spor yapmadm
Eve gecincede yatili misafirm var yapmicamkaldi bugün resmen
Pazar günü gelirMiu ne zmn gelir
neyse ynede çok değilPazar günü gelir
Gercektenmi yaaa çok sevindim o ne güzel spor öyle vayt la morti olmak sana çok yakıştı kızBen de bildireyim
45 dakika yürüyüş= tempolu = 112.5
45 dakika dans =157.5
30 dakika kol= 90
200 adet ip atlama= 40
Toplam = canım cikti= 400
Ben bittim diyim size halim felan kalmadi vücudum titriyor resmen
@Whiteblacklife @begum75 @nehirnil111@pempisler
Sizinki kibarmisBurada da pıt pıt
Veya sadece pıt
Veya pıtıl
Bilmiyomki 45 dkEsra_4378 canim zumba puanını yanlış hesaplamışsın sanırım
Genelde ızgara yiyorsun ya çok merak ettim mangal falan mı yakıyorsun yoksa ızgara tarzı aparat yada makinemi varhepfit
3 kaşık zeytinyağlı karnabahar
1 dilim izgara tavuk göğsü
1 kaşık yoğurt
Akşam bunu yedim, normalde yediğimin 1/3 kadarı, sofradan aç kalktım
Acıktım
Ama yemeyeceğim
Ama yarın hala eksi değilsem
Ya o tartı kırılacak ya da kırılacaaakkkk uleyn
Heee ben 2.5 sanıyordum o yuzdenBilmiyomki 45 dk
3.5 la çarp 157 .5 yapıyor 157 yazdım
Elektrikli minik bir ızgaram var, orda pişiriyorumGenelde ızgara yiyorsun ya çok merak ettim mangal falan mı yakıyorsun yoksa ızgara tarzı aparat yada makinemi var
Bir de restoranda 350 kiloluk 7 tane pişirme rafı olan ızgara var, onda deneme yapıyoruz, işyeri açılınca rahatlarım yemek oradanElektrikli minik bir ızgaram var, orda pişiriyorum
Çok pratik oluyor, yağ, sıçrama vs yok ızgara zaten 10 dakikada pişiriyor, hop arkasından sil güzelce bitttiii
Ben olurum ama pazartesi başlıcam uyar mı??Bn morti istiyooomm
Hergün et yeme haa... haftada 3 gün yeterBir de restoranda 350 kiloluk 7 tane pişirme rafı olan ızgara var, onda deneme yapıyoruz, işyeri açılınca rahatlarım yemek oradan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?