Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Menüm
10
Yumurta domates peynir zeytin yoğurt

Öğlen 16
2 haşlama yumurta kavrulmuş kuru biber 2yk kıyma kavurması 2yk yeşillik yoğurt

Akşam komşu kızı evleniyor ona eğlence düzenledik garnitür ve patates olan bi salatadan tirtikladim bi tatlı kaşığı falan oraya hazırlık yaptim poğaça 2 çocuk koca yemek yiyemedim

Şu 2.5
Spor
30 dk tempolu yürüyüş
15 dk leslie
100 dk zumba
@MiuLego @masumm smykmy begum75
 
Menü super 15 dk yürüyüş vardı onu yazmamissin sonuçta spor niyetiyle yaptin
 
Ben çift taraflı tavaya koyuyorum az yağ kısık ateşte miss gibi oluyor her yemeğe konan yağ kadar gidiyor kapalı olunca buhardan dolayı çok yağ cekmiyor
 
Peki özellikle istediğin birşey varmı
Börek-Poğaça-Kurabiye-tatlı-pasta vs
Nevreste senden Benin de bir ricam var
Restoran için tatlı menüsü oluşturmam lazım
Aklımda
Brownie
Cheesecake
Cupcake
Elmalı turta
Bir kek çelidi(bilemedim hangisi olsa, pek de kek bilmem)
Çikolata mousse var
Başka bir önerin var mı?
Bir de bu saydıklarımın tarifi var mı sizde denenmiş?
 
Magnolia olabilir cnm.. tiramisu yada.. kek ile elmalı turta gider mi ki?? burdaki restoranlarda genelde sütlü tatlı yada şerbetli tatlı oluyo... ben sütlü tatlı tercih ederim.. daha hafif.. kek olarakta üzümlü tarçınlı olabilir .. yada leopar desenli kek bide sufle olabilir..
 
Çarsamba menum
Sabah (10)1 has ymurta bol maydonoz 1 dmtes 1 salatalik 3 dlm peynir




Aksam (17) 1kase yogurt 4 yk patatessiz türlü




Su 2lt

Spor
(Bugun toplantim vardı çok saat ayaktaydım topukluyla bacaklarim agrıdigi icin sporum az oldu yapabilmek icin bu saate kaldım)
30 dk leslie ×3=60
20 dk tempolu yuryus ×2.5=50
6 dk bacak eritme 2.gun ×3=18
50 ip ÷5=10 ip az oldu ama zıplayamadım ayaklarrm cok agriyo

60+50+18+10=138 puan


@MiuLego Esra_4378 @masumm
 
30 dk lelsie 90 puan kuzm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…