Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Canım giremediğin için kaçırmış olabilirsin, yeni favorimiz Elmalı tarçınlı ödem suyu, hemen yap bugün çok işe yarıyor
Yok balım gördüm. Biliyorum o kürü içmesi de zevkli sevdim ben ama bir iki gün denedim pek sonuç alamamıştım ama simdi baslasam güzel sonuc alırım gibi geliyor.
 
Menü vereyim
Sabah 11.00
Chia puding
(Yarım muz, 1 çilek, az mango,2 ceviz vardı içinde)

Öğlen (14.00)
Bol çökelek
2 yağda yumurta
7 dilim sucuk
6 zeytin
1 domates
1 sosis
Kapya biber

Ara(18.00)
1 elma

Akşam (21.00)
3 izgara kemikli et
Salata
1 kaşık yoğurt
@MiuLego hepfit
malahit sidelya
Spor bugün 45 dakika tempolu yürüyüş olacak, koşuya çıkarsam eklerim
Su bol
 
Koşu yapacaktın o ne oldu?
Ben salona kaaaç kere yazıldım en fazla 2 hafta gittim, hava açıyor dışarda temiz havada koş mis gibi
Ama devam ederim diyorsan et
:)
 
Son 5 tane kalmış olması lazım
bugün bir tane daha vurulacam pazartesi bitiyor
İyi az kalmış kuzu haftaya yeni bir dönem başlıyor ohh
Peki kedi görünce aklima 7. Takimin gelmesi
Eki Görüntüle 2138893
Ahahha kimlerin sayesinde


nehirnil111 begum75 kızlar mekik adet demi artık ona göre saat yada sayı tutacagim
Evet waytım ip gibi squatı da mekiği de adetli sayacağız
Hayırlı cumalar.

Bişeyler giriyor araya ve gelemiyorum bazen. Tam geldim derken yine...

Kilo bildirimi
Geçen hafta 100.5
Bu hafta 99.2
Fark 1.3



hepfit

Oo bonuscan hoşgelmiş 2ler ohh ohh
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…