- 12 Nisan 2018
- 9.937
- 37.180
- 498
Ellerine sağlık canım,afiyet olsunNevreste karnabahar kısırını senden duymuştum
Mikemmeldi mikemmel sanki bulgur var gbi yedim. Yerken de tedirgin oldum. Bulgur çok şişiriyor mideme hiç yaramıyor diye (ellerimle yapmama rağmen tedirgin oldum evet)
İsotu biraz abartmış olabilirim ama olsundu Urfalı olmak bunu gerektirirdi
Tekrar hoşgeldin hemşom.Umarım menü sana yararNe sor nede ben söyleyeyim hemşomyok ben boyumun ölcüsünü aldım burdayım artık
Ben sütten cok karbona takıldıgim icin sütü görmedim pilav makarnalar havada ucuşuyor
Karbonun dibine vurda gör demek istedi bencebu hafta sonuçlarını hep beraber görecegiz
Aynen demek zaman bu zamanmış diyelim
Hoşbulduk kızlar
Yaptığın cislardan yedinmi kizHellooo ay hiç geçmiş yapamadım bugün
Herkes iyimi biz park pikniginden geldik şimdi oturdum
Afiyet olsun kaptaniçem ben de öyle biliyordum sonra baktım ki yanlış hem yoğurtsuz ıspanak mı olur ayol sarımsaklı yoğurtla ohh miss
Sabah 13:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmek
Domates, salatalık, zeytin peynir
1 köz kırmızı biber, 1 yeşil biber
Bol maydonoz marul, 1 tk ev salçası
1 gün kurusu, yarım ceviz, 2 çiğ badem
3 çilek
Ara 17:10 (spor sonrası)
1 bardak süt, 5 çilek
Akşam 18:30
Anlatmaya gerek yok görüyorsunuz (yoğurdumalahit den ötürü yedim )
Eki Görüntüle 2139453
Su: 1.5 lt
1 lt elmalı detoks suyu içeceğim
Spor:
30 dk tempolu yürüyüş
20 dk voleybol
1000 ip
Leslie 3 mil yapacağım
Menü bolca çay kahve içerir :)
Mortim @Bonus kafalım
Ortim @Lunya
PointcibaşımWhiteblacklife
Herbişeyimigdedali
Canim bu ne hiçbirşey yememissinKahvalti 10:00
Kırmızı biberli 1 yumurta (isotlu baharatlı)
Peynir
7-8 zeytin
Domates salatalık biber
Ara
Sütlü kahve
1 incir arasına 2 ceviz
(Kurabiye yemiş gibi)
Piknikte 17:00
1 dlm peynir
Domates
Salatalık
Biber
1.5 lt kadar elmali kur
1 lt su
@MiuLegoWhiteblacklife Esra_4378
İner o şişliiiik daha miuyu yenecemEllerine sağlık canım,afiyet olsun
Karnabahar beni şişiriyor.Seni şişirse bile doğru zamanCuma'ya o şişlik kalmaz
Ben de 2. gündeyimBen yoğurt soda detoxu yapıyorum sabah içiyorum karışımı. .öyle daha etkiliymis..10 gün yapacam 3.gundeyim önce bu bitsin sırada neler var neler hepsini sırayla yapacam
Canim bu ne hiçbirşey yememissin
Tek lokma dahi yemedimYaptığın cislardan yedinmi kiz
Az kalorili sağlıklı bir yemek yedin.Cuma'ya şişlik mişlik kalmazİner o şişliiiik daha miuyu yenecem
Ayy evet o vardı dii miiiiiiiiiiiAz kalorili sağlıklı bir yemek yedin.Cuma'ya şişlik mişlik kalmazMiu'yu yenmek kolay olur.O zaten şişko pantolonları patlatıyor
11 i görünce kız herhalde maratonlara hazırlanıyor dedim yutkundumWhiteblacklife tabii ki 11 yumurta yemedim 1(bir) adet yumurta tükettim kahvaltıda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?