Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Listeye gireceğim 2 haftam var begusum
listeye mi gircenyok artık
kız zaten sen çöp gibisin ne listesi,kaç kilosun şimdi? hedef48 sanırım
ayrıca 43 kilo 1,56 boya yakışmaz,allah aşkına manken mi olcaz boyumuza göre 4-5 kilo aşağısı yeterli bence
10 kilo veya fazlası gibi abartmaya gerek yok
sonuçta bazı hormonların çalışması için vücuttaki yağ oranınında belli bi seviyede olması lazım fazlasıda azıda zarar
belli oranda sabit tutmak yeterli
 
Ben ideal değil de hayatımda 1 defa olsun zayıf olmak istiyorum ideal kilolum altı aslında 43 altıda Toto yemiyor o kiloyu vermeyi yese verecegin
43 nedir kuzum olmaz çok aşırı zayıf olursun ben 49 kiloya indim geçen sene hiç bir yerimde bir şey kalmadı tutulacak yüzüm çöktü ufak çocuklara benzedim
 
Kuzum şuan 56 yım 3 gün molada 60 görürüm çünkü bıktım biraz yiyeceğim listeye girip 48 göreceğim yani boyumun 8 cm altı gibi bence ideal boy kısa olunca kilo rakam olarak az da olsa vücutta öyle durmuyor iate
 
herkesin kendi fikri tabikide wayt nasıl mutluysan o kiloda olmalısın
48 de yani ama sen istikrarlısın yaparsın
 
Menü
Sabah (10.00)
1 portakal
2 Malta eriği
8 kuru üzüm
1 tatlı kaşığı çiğ çekirdek içi
1 kaşık yoğurt

Öğlen (13.30)
2 dilim körili tavuk
4 kaşık türlü
1 kaşık yoğurt

Ara(17.00)
1 bardak badem sütü

Akşam(20.30)
2 adet kemikli et ızgara
Havuç salatası
Su bol
Spor koşu artı tempolu yürüyüş
@MiuLego hepfit @Sidelya95
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…