- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
- 518
Şu şu çok mu az
Şu şu çok mu azNe yedim
12:00
3-4 ceviz, 1 incir, 5-6 tane kuru üzüm, 1 fincan tarçınlı süt
15:00
2 yumurta tavada
2 kk süzme peynir, 3 dilim tost kaşarı
15 zeytin, yarım dilim kızarmış tost ekmeği
Salatalık
2 ceviz, 8 dut kurusu
20:00
1,5 bardak ayran
3 mil party olan hoplamalı zıplamalı lesli
Suyu 2 tamamla kuzum spor okey menü okey şahane geliyorsun yineNe yedim
12:00
3-4 ceviz, 1 incir, 5-6 tane kuru üzüm, 1 fincan tarçınlı süt
15:00
2 yumurta tavada
2 kk süzme peynir, 3 dilim tost kaşarı
15 zeytin, yarım dilim kızarmış tost ekmeği
Salatalık
2 ceviz, 8 dut kurusu
20:00
1,5 bardak ayran
3 mil party olan hoplamalı zıplamalı lesli
Çok ağır oldu buYediklerini affettirmez, kaçamak yapmadım boşuna mı çabalıyorum lafını söyleyemezsin
Sen kaçamak yapmadığın, sporunu yaptığın halde kilo veremezsen seni destekler sarıp sarmalarım ama menünü görünce şok olmuştum düşün ki hatırlıyorum 5 gün önce yedikleriniki bu hafta menülere ben bakmadığım halde hatırlıyorum
Menü yazmak 5 dkkanı almaz bi kere@MiuLego
Canım yarın il Disina gideceğim sabah 5gibi yola çıkacağız gece.döneceğiz.
Dikkat etmeye çalışacağım
Aksam menumu yazamayabilirim
İyi geceler hemen uyumam lazim
Yazmaya çalışacağım cnmMenü yazmak 5 dkkanı almaz bi kere
maydanoz bende yemiyorum canım yeşillik olarak kıvırcık yeşil soğan yerim azı karar çoğu zarar demişler,tatlı bende de oyle oldu canım sutlu tatlı yemiştim meşhur bi tatlı benim o gece de gunduzde sutler boşa aktıAhh lunya ah.. teoride öyle ama pratikte çok farklı.. yeşilliğin fazlası da sütü azaltıyor.. mesela maydonoz bile yenmemesi lazım sütü azaltıyor.. su süt yapar diyolar yaa... ama tatlının üstüne içince arttırıyor .. ben lohusaykeb dikkat ettim 40ım çıktığında 12 kilo vermiştim.. noldu biliyor musun? Sütüm azaldı oğlum durmuyor.. emiyor emiyor ağlıyor.. üstelik 4 lt fln su içiyorum düşün.. inan oturdum ağladım bi gün sırf bu yüzden. Eşimi aradım gelirken b... al diye.. inan yedim üstüne bol su.. gece göğüslerim süt doldu maşallah.. sonrasında kendim süt yapan tatlıları yaptım yedim.. oldum sana 102 kilo.. dedim 6 ay idare edicem.. 6 aylık olunca ek gıdaya başladım sonrasında diyete.. haa başkası farklıdır bilemem.. şu an diyetteyim ve hiç öle dolu dolu olmuyor sütüm.. geçen komşu helva gönderdi yedim sonra bi baktım benim göğüsler doldu.. Allah allah diyorum noluyo :)) sonra aklıma geldi
Ay hayır ilk defa oluyo :) çok teşekkür ederim
matematik61 sana hiç şarkı gönderdim mi :)
Menümü verim...
Uyanınca tartı bekliycem diye 1 incir 1 ceviz ..
Kahvaltı 13 e doğru..
2 yumurta ile peynirli biberli omlet
Ceviz kadar çökelek
Peynir kk
5 zeytin
3 çeri
Salatalık
Şekersiz çay
Akşam 16.45te..
Oğlum simit almış bana :))
1 simit
Peynir
Bikaç çeri
Şekersiz çay
Biraz sarelle sürdüm simide
Akşam 19da..
Türk kahvesi
4 kare bitter
Ödüllü koruma menüsüdür diyettekiler örnek almayınız
100 ip 20 puan
Su 2-3 olmuştur
@MiuLegonehirnil111
Örnek almayın koruma menüsü de değildir arkadaşlar çünkü korumada günde bir tane bişey yiyebilirsiniz sarellaya yiyip üstüne bitter gomemezsiniz üstüne simit yiyip spor yapmazsaniz mis gibi kilo alırsınızMenümü verim...
Uyanınca tartı bekliycem diye 1 incir 1 ceviz ..
Kahvaltı 13 e doğru..
2 yumurta ile peynirli biberli omlet
Ceviz kadar çökelek
Peynir kk
5 zeytin
3 çeri
Salatalık
Şekersiz çay
Akşam 16.45te..
Oğlum simit almış bana :))
1 simit
Peynir
Bikaç çeri
Şekersiz çay
Biraz sarelle sürdüm simide
Akşam 19da..
Türk kahvesi
4 kare bitter
Ödüllü koruma menüsüdür diyettekiler örnek almayınız
100 ip 20 puan
Su 2-3 olmuştur
@MiuLegonehirnil111
Düzelme var menülerinde kuzum beğendim hemde çok beğendim su spor menü hepdi güzelİyi akşamlar menümü vereyim
Sabah 7de iki dilim tam buğday ekmeği arasina peynirli tost
Öğlen sade kahve 1 kuru kayısı 5 badem 5 fındık1 elma
Aksam 1 kase kabak yemeği ve yogurt
Su 3 litre
Spor 50dk tempolu yürüyüş
20dk bölgesel hareketler
50 ip atlamà
@MiuLegoWhiteblacklife
Kuzum sen ve hippo ikiniz herosunuzWhiteblacklife kuzum oglum cok zor ve gec uyudu kiz kardesim de geldi sehir disindan gunduzun yorgunlugu da coktu spor yapamadim ben.yarinin herosu benim yani
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?