Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ben plates yapcaktım ya belim için ablamın hocasına sordurdum tekrar demiş görmem lazım vucut yapısını.
Şimdilik yapmasın yürüsün bi 80 e düşsün öyle bakalım demiş.
 
bu sabah güne bende öyle başladım,moralim yerlerde,bıktım egosu tavan yapmış insanlardan
cakıl inan heryerde var bu tiplerden
birgün umursamamayı öğreniriz umarım
Ben de çok Üzgünüm anlatmam içimden sadece ağlamak geliyor dün gece 00.25 de çıktık 1 ay böyle olacakmis
 
kilo fazlasıda olabilir
inşallah zayıfladıkça gider ağrılar
 
desene bu haftada biz birinciyiz

Esra_4378
hepfit
tevafuk55
arden32
Konyakk
malahit
Whiteblacklife
Floweroflife
@Portakal Sulu Ordek
smykmy
@Sherrysherrylady

karpuzlarım keleklerim bu hafta yine biz birinci olduk
tebrik ediyorum hepinizi​

 




ahaa haaa atta kahveye geleyim sana

yaa ben istanbulda olsam herkesi görmek isterdim
pempisle yakınmışsınız keşke görüşebilseniz
bende çok isterim canım ama otobüste 2 çocukla bi yere gidemiyorum birde buralarda yeni sayılırım pek bilmiyorum.
 
Whiteblacklife @MiuLego igdedali


Yürüyüşten sonra bunları yapıyordum bi ara yine yapsam düzenli olur mu?
Hani kaslara yönelik çalışmamam lazım mış mış ya ondan soruyorum
Yap bonusum.
Herhangi bir hareketi yaparken boynunda zorlanma hissedersen bırak. O harekete kasların henüz harız değil demektr.
Bi de videonun başındaki o yürürkenki kıvrak hareketleri mutlaka ama mutlaka yap
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…