Cuma Zayıflama Yarışması 7. Takım

Ters yatmis olabilirsin canım gecmis olsun
 
Kuzum yanlış bir hareket yapıp incitmişsindir, kasın şişmiştir ödemle..
Antienflamatuar bir ilaç iç, en iyisi voltaren, bir de oraya kas gevşetici sür accık masaj yap
 
Nemli sıcak çok iyi gelir ama eğer kas ağrısı ise elektrikli minderler isitabilirsin ama en son Buharlı Ütü ile ısırığının havluyu koyup rahatlatan lazım o iyi geliyor bana ben de çok oluyor
 
Menüm

Sabah11.30
1 kase hurmali tarcinli yogurt


Ara 14.50
10 badem
5 findik
1 bardak süt

Aksam 17.00
1 kase mercimek corba
Ayran


Su 2 olur inşaAllah henuz az
Spor henuz yok misafir gelecek yapablrmiyim bilmiyorm

Bugun 5 6 puan anca herde
Whiteblacklife @MiuLego
 
Menuyu vereyim dışarıya çıkacak
8:30
2 yumurta 1dilim peynir 7 zeytin salatalık kıvırcık
13:00
1 kucuk elma
16:00
Eşime poğaça ile cislar yaptım ama yemedim bende yumurtalı taze fasulye kavurması ile peynir 5 zeytin yedim
Su 2.5 daha içerim
Spor sonra yazayım
@MiuLego Whiteblacklife
 
Bu menü balım çok az akşam çorba tavuk salata yeseydin sabah kahvaltı yok akşam yok spor yok beğenmedim bu menüyü
Puanın:4 oda su ile sütlü araya
 
Menü çok çok güzel su güzel spor var diyorsun ama ne kadar
Spor iyiyse
Puanın :10
Normal yürüyüş yada 1 saatten az tempolu ise
Puanın:8
 
Whiteblacklife

9:30 sayıyorum kahvaltı bitimini saat 5 te bozdum artık leptini acıktım :)
Annemde bana uygun hiç bişey yok 6-7 tane fıstık yedim sadece. 2,5 litre su içtim.
Daha gün bitene kadar biraz daha içerim.
Kv ye gidicekmişiz menemen kahvaltı falan olucakmış.
Menemenle doyarmıyım yoğurtta yiyim çorba varsa içerim diyorum sen ne diyosun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…